P) Mit jó enni, ha fogamzásgátlót szed
A fogamzásgátlók napjainkban a legelterjedtebb gyógyszerek. Nők milliói használják ezeket hormonális fogamzásgátlók a nem kívánt terhesség elkerülése érdekében. Valójában a fogamzásgátló tabletták terhességmegelőzési aránya 95% és 99% között van. Nem védenek azonban a nemi úton terjedő betegségek ellen.
Azt is meg kell jegyezni, hogy a fogamzásgátlók nemcsak fogamzásgátlási módszerként használhatók. Ezeket a hormonalapú gyógyszereket ösztrogénnel és progeszteronnal vagy csak progeszteronnal kombinálva orvosa hormonális rendellenességek kezelésére is felírhatja, például:
- amenorrhoea (menstruáció hiánya)
- rendellenes méhvérzés
- dysmenorrhoea (menstruációs fájdalom)
- hipermenorrhoea (erős menstruációs vérzés)
- endometriosis
- hirsutizmus
- policisztás petefészek szindróma
- petefészek ciszták
Az orális fogamzásgátlók gyakran krónikus, hosszú távú kezelést jelentenek. Ilyen körülmények között mellékhatások jelentkezhetnek, különösen a májban. Ezért a fogamzásgátlót szedő nőknek meg kell védeniük májukat. És a máj egészsége a tányéron kezdődik.
Itt vannak azok az ételek, amelyeket meg kell enni, ha fogamzásgátló tablettákat szed.
Zöld szuperélelmiszerek
A spenót, a saláta, a káposzta, a brokkoli értékes enzimforrás a máj méregtelenítéséhez és a glutation, egy antioxidáns, amely serkenti a toxinok eltávolítását. A spárga kiváló vízhajtó, amely segíti a veséket és a májat a méregtelenítési folyamatban.
Színes gyümölcsök és zöldségek
A citrusfélék, az alma, a bogyós gyümölcsök, a paradicsom, a cékla, a sárgarépa flavonoidokban, béta-karotinban és C-vitaminban rendkívül gazdag természetes forrás, antioxidánsok, amelyek segítik a máj működésének stimulálását és javítását.
Élelmi rost
A rostok fogyasztása elengedhetetlen a test toxinoktól való megtisztításához. Nyilvánvaló, hogy a gyümölcsök és zöldségek a legjobb természetes rostforrások, de a teljes kiőrlésű gabonák (barna rizs, bulgur, kukorica, lenmag, psyllium) is ajánlottak, és ideális lenne választani gluténmentes termékek. Az OK? Kerülni kell a glutént, mivel ez egy nehezen emészthető fehérje, a gabonafélékből a búzával (búza, árpa, rozs, zab), ami nemcsak a méregtelenítési folyamatot gátolja, de még a szervezetben is méreganyagok termelődését serkenti.
Egészséges zsírok
A diófélék (dió, mandula, kesudió, pisztácia, mogyoró) jó omega-3-sav-, aminosav- és argininforrások, amelyek támogatják a máj működését. Az avokádó egészséges zsírokat és egyéb tápanyagokat is tartalmaz, amelyek aktiválják a máj méregtelenítését.
A hidegen sajtolt extra szűz olívaolaj zsírsavforrás, amely segíti a szervezetet a méreganyagok eltávolításában.
A vadhalak hasznos zsírok forrásaként és minőségi fehérjeként is fogyaszthatók.
Elegendő hidratálás
Még akkor is, ha a fogamzásgátlók elősegítik a vízvisszatartást, a hidratációt nem szabad elhanyagolni. Naponta legalább 1,5 liter vizet kell fogyasztani, hogy megkönnyítse a méreganyagok eltávolítását a szervezetből. Ehelyett a vízvisszatartás esetén a sóbevitel csökkentése a teendő.
Távolítsa el a káros ételeket
A piacon lévő fehér kenyér, chips, sütemények, édességek szénhidrátokban és hidrogénezett zsírokban gazdagok, amelyek mértékkel fogyasztva májproblémákhoz vezetnek.
Tilos a dohányzás és az alkohol
Az orvosok határozottan javasolják, hogy minden fogamzásgátlót szedő nő hagyja abba a dohányzást. Kutatások szerint a fogamzásgátlók a trombózis bizonyos kockázatával (vérrögképződéssel) járnak. Vagy a dohányzás felerősíti ezt a kockázatot.
Nagyon figyeljen azokra az ételekre, amelyek kölcsönhatásba lépnek a fogamzásgátlókkal!
Vannak olyan ételek, amelyek az orvosok szerint nagyobb mennyiségben fogyasztva kölcsönhatásba léphetnek a hormonális fogamzásgátlókkal. Ezek szója, édesburgonya, tej, ginzeng alapú ételek. Fitoösztrogéneket tartalmaznak, amelyek utánozzák az ösztrogén szerepét az emberi testben.
További információ az egészséges életmódról a SfaturiMedicale.ro oldalon található - a GTS Solution által kifejlesztett egészségügyi információs és oktatási platform.
A GTS Solution-ről
GTS megoldás a román gyógyszerpiac egyik legfontosabb szolgáltatója és megoldása.
GTS Megoldási Misszió hozzájárul a betegek életminőségének és egészségének javításához a magas színvonalú gyógyszerek és szolgáltatások népszerűsítésével.