A lusta bél - egészségesebb élet

A székrekedés mára a civilizáció betegségévé vált - de könnyen kezelhető. Megmutatjuk, mit kell tenni, ha semmi sem működik.

lusta

Senki sem szeret erről beszélni, de mindannyiunkat érint: A székrekedés az egyik leggyakoribb panasz az iparosodott országokban. "A lakosság 15 százaléka legalább egyszer életében tapasztal székrekedés fázist" - mondta dr. Marcus Franz, bécsi belgyógyászati ​​és gasztroenterológiai szakember. „Az elmúlt évtizedekben a székrekedés életmódbeli betegséggé vált.” Ez különösen a nőket és az időseket érinti. „Idős korban az anyagcsere általában lelassul, és idegbetegségek vagy egyéb székrekedést elősegítő betegségek is gyakrabban fordulnak elő. A nők természetesen hajlamosabbak az irritábilis bél szindróma vagy más bélproblémák kialakulására ”- magyarázza a szakember. "A női bélnek számos hormonreceptora van, ezért sok nő számol be ciklustól függő bélpanaszokkal - különösen székrekedéssel."

Mi a székrekedés? A vékonybél területén az ételpép még mindig folyékony, de attól kezdve, hogy a vastagbélbe ér, a folyadékot kivonják belőle. Minél hosszabb ideig tart a szállítás a lassú bélaktivitás (vagy egy különösen hosszú bél) miatt, annál szárazabb lesz a széklet és annál jobban megnyomják. Az eredmény: A széklet ragadóssá és keményé válik, tapad a vastagbél falain, és már nem - vagy csak nagy erőfeszítéssel - ürülhet ki. „Orvosi szempontból székrekedésről beszélünk, amikor a tünetek, vagyis a székeléskor megerőltetés, észlelt hiányos ürítés vagy hasi fájdalom több mint három hónapig fennáll. És ha heti háromnál kevesebb bélmozgásról beszélünk "- magyarázza Franz. Mennyire gyakran„ normális ”? Az orvostudomány széles skálája van itt - nyugtatja a szakember: "Naponta háromszor és hetente háromszor székletürítés ártalmatlan."

Bevált házi gyógymódok. A régi jó otthoni gyógymódokat sem szabad lebecsülni a székrekedés szempontjából: például a szárított szilva sok rostot tartalmaz és méregteleníti a beleket. A körte, a szőlő, a bodza leve, az alma, a lenmag, a bolhamag, a búzakorpa és a chili is bélstimuláló hatású; Az almaecet pedig segít megszabadítani a beleket a káros baktériumoktól. "A rostokban gazdag étrend általában fontos!" - hangsúlyozza Franz.