Chia víz Ez a diétás ital nagyon ízlik! •
A chia magokat szuperételnek tekintik, ezért nem mondunk semmi újat. De tudta-e, hogy "Infúziós víz" néven tökéletes fogyókúrás ital?
Valójában jól érezzük magunkat a saját bőrünkön. Csak néha van olyan érzésünk: egy-két kilóval kevesebb, az nem lenne rossz. De amit biztosan nem akarunk megtenni: leadni vagy éhen halni. Mert mára már túl tapasztaltak vagyunk ahhoz, hogy soha ne tapasztaltunk jojó hatást.
Tehát van valami, ami segít a fogyásban, ami jó ízű - ÉS egészséges?
A legjobb fogyókúrás ital: chia víz citrommal
A chia magok már régóta élvezik a "superfoods" hírnevét. Miért?
- Ötször annyi kalciumot tartalmaznak, mint a tej.
- 3x több vas, mint spenót.
- Több rost, mint zab.
- Antioxidánsokban gazdagabbak, mint az áfonya.
- Ráadásul magas a fehérjetartalma.
Egészségügyi kérdés: Ellenőrizze! Ízlés kérdése? Szerintünk a chia mag nagyon finom. De mint ismeretes, lehet vitatkozni az ízekről.
Hogyan segítenek a chia magok a fogyásban?
A chia magok sok folyadékot szívnak fel. Vízben duzzadva kitöltik a gyomrot, hosszan tartó jóllakottság érzetet keltenek, és így visszaszorítják az étvágyat. Tehát kevésbé harap egy snacket.
Ezenkívül a chia vízben lévő rost elősegíti a fogyást. Tisztítják a szervezetet, elősegítik a testzsír lebomlását, elősegítik az emésztést és segítenek a székrekedésben!
Ezenkívül a chia magok igazi energiát adnak Önnek - és megakadályozzák a fejfájást (a magas folyadéktartalomnak köszönhetően).
Recept: Hogyan készítsünk chia vizet
A chia víz összetevői citrommal
Az előkészület:
A természetes diétás italhoz keverjen 1½ kanál chia magot 300 ml hideg vízzel. Ezután hagyja az italt legalább egy órán át a hűtőszekrényben ülni, hogy a magok megduzzadhassanak. Ezután hígítja a gélt egy liter vízzel, egy citrom levével és kevés mézzel. És: keverhetjük citrom, narancs vagy uborka szeletekkel - akárcsak az Infúzióban lévő víz.