Pa és pp, Támadási szakasz - Dukan receptek és fórum a Dukan étrendhez

Feladva: 2011.02.19., 13:29

Meg tudná valaki magyarázni nekem a PA és a PP különbségét, az üzenetek és a könyv elolvasása ellenére sem találom.

Köszönöm mindazoknak, akik fel tudnak világosítani

Feladva: 2011.02.19., 13:40

A PA és a PP ugyanaz, kivéve, hogy jogod van a tolerált PP-hez, de egyébként ugyanaz.

Feladva 2011.02.19., 13:44 órakor

tiszta támadási fázis, csak egy ideig fehérjék

a pp a tiszta fehérjét jelenti

a váltakozva mért pa után 1 nap pp és 1 nap pl (pl fehérje + zöldség)

kiszámolta a helyes súlyát ?

kösd meg jól a könyvedet, ez nagyon jó tanács !

Feladva 2011.02.19-én 14.10-kor

köszönöm válaszaitokat mind Mamamagnak, mind Titemoi-nak

Igen, kiszámoltam a helyes súlyomat, amely 65 KG

Feladva: 2011.02.19., 15:38

PA = támadási szakasz az első a dukan rezsimben.

az étrend 4 fázisból áll; ezért a BP, az utazó szakasz, a konszolidációs szakasz és végül a stabilizációs szakasz.

PP = tiszta fehérje; PA-ban csak pontosan meghatározott idő alatt eszel PP-t, és sokkal rövidebb ideig, mint a következő szakaszban, amely a körutazás fázisa, ahol PP és PL váltakozik (PL = fehérje + zöldség).

itt bátran és üdvözlöm.

Feladva: 2011.02.19., 15:55

ezt mondom, ugyanaz a PA vagy a PP (kivéve, hogy a Titemoi szerint vannak qq ételek "tolerálva"

Ez nagyon rosszul van megmagyarázva a könyvben, más szóval 5 naponta 1 PA fázist végzünk, ha 5/5-et választunk valami közeli dologhoz

johannalili

Feladva: 2011.02.19., 17: 31-kor

A PA csak egyszer csináljuk, ez az 1. fázis.

A 2. szakasz a körutazás, az a szakasz, amelyet a megfelelő súly eléréséig követünk, és közben váltogatja a PP-t és a PL-t. Hajózáskor jogosult a napi maximum 2 tolerálható értékre. Nem kell szedned őket, és stagnálás esetén néhány napra megállítod őket.

Az élelmiszerek listájában az elviselhető ételeket sárga háromszögben felkiáltójel jelöli.

A konszolidáció a 3. szakasz, amelyet 10 napot követünk elvesztett kilónként.

---