Paella, Dukan PL recept: fanie37 - Dukan receptek és fórum a Dukan diétához
Tetszik neked ez a recept? Oszd meg, tartsd meg !
Készítse el ezt a Dukan receptet
- 1 zacskó konjac rizs
- 100 g csirke (mell, comb, alsócomb.)
- 50g kagyló
- 50g rózsaszín garnélarák
- 1 fagyasztott tőkehal pavé
- 1 hagyma
- 1 gerezd fokhagyma
- 1/2 paradicsom
- 100 g paprika trió
- 1 teáskanál paella fűszerek
- 1 csipet sáfrányszál
- Só bors
Szeletelje fel a hagymát és a fokhagymát.
Egy pirított serpenyőben megpirítjuk a csirkét és kivesszük.
Barna a hagymát, majd a paprikát és a fokhagymát.
5–6 percig főzzük, kevergetve.
Hozzáadjuk a tőkehalat, a kagylót és a garnélarákot.
Tegye vissza a csirkét.
Öblítse le és ürítse le a konjacot.
Vágja kockákra a paradicsomot.
Hozzáadjuk a sáfrányt, a fűszereket, a kockákra vágott paradicsomot, majd a konjacot.
Főzzük körülbelül 15 percig.
Információk erről a receptről és a dukani étrendről
Klasszikus Dukan módszer
Dukan táplálkozási lépcső
Jegyezze fel a receptet
Dukan recept
készítette: fanie37
Tetszik a receptje ?
Látogassa meg az oldalát.
Fázisokban engedélyezve:
Dukan recept ajánlata: 2016. 07. 03
cc: teáskanál - cs: evőkanál - cl: centiliter - ml: milliliter
Nincs adat az étkezők étkezőinek számáról. Kövesse éhségét és vágyait.