Paleo diéta Egyél, mint a barlanglakók 321 Blog!
a blogoszféra nehézsúlya
Vannak olyan embercsoportok, ahol minden tagjuk sovány, gyorsabb és erősebb nálunk. Mindegyiküknek egészséges, egyenes foguk van és nagy a látásuk. Az ízületi gyulladás, a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a szívbetegségek, agyvérzés és a rák abszolút ritkaság számukra. Csak egy fő hibájuk van: 2 millió éve halottak és kihaltak. Kihalt? Nincs megállás! Még mindig léteznek itt-ott. Körülbelül 80-100 nép él vadászként és gyűjtögetőként, mint a kőkorban. Legalábbis néhány tudós állítja. És mivel ezek amerikaiak, kitalálták a kőkorszaki étrendet. Egyél, mint a barlanglakók.
Elvileg az étrend a kőkori étrendben (mert még nem fedezték fel vagy nem találták fel) gabonamentes, babmentes, burgonya mentes, tejmentes és cukormentes. Feldolgozott összetevők: hús, hal, gyümölcs, zöldség, dió és bogyó.
Nem tudom pontosan, hogy a barlanglakók valóban egészségesebbek voltak-e nálunk. Mivel nem öregedtek és nem betegedtek túl gyakran, mert többnyire különböző kihalt állatok áldozatai voltak, például kardfogú tigrisek és húszas éveik közepén vagy végén mamutok. Vagy vulkánkitörések, áradások, hideg, meleg ...
Aki kipróbálta a Paleo diétát, jelentkezzen.
9 gondolat a következő témáról: "Paleo diéta: Egyél, mint a barlanglakók"
Nem igaz, hogy azok, akik a kőkorszakban nem öregedtek meg. Még ha az átlagos várható élettartam is csak 30 év volt, határozottan voltak olyanok, akik idősebbek lettek. Ma már százéves gyerekek is járkálnak, bár a várható élettartam alig éri el a 80 évet.
Persze akkor még senki sem töltötte be a 100. életévét. De 30 évesnél idősebb. Azt is feltételezem, hogy a metabolikus szindróma betegségei akkor még nem voltak igazán aggályok.
Figyelj, igazad van. Most beillesztettem a „többnyire” szót a statisztikák kielégítésére:-)
Talán azt is figyelembe kell venni, hogy ezek az emberek sokkal intenzívebb életet éltek, szinte a napi harcot a puszta túlélésért ...
Mennyire állatias;-)
Marco, határozottan jók voltak a sportban. A "menekülés" tudományágban ...
Nos, hogy ez a fajta táplálkozás vagy diéta valóban egészséges-e, még várat magára. Úgy gondolom, hogy hosszabb és egészségesebb életet élünk, mert ma elég egészségesen étkezünk. Azt is figyelembe kell venni, hogy abban az időben nem voltak olyan káros hatások, mint például a kipufogógázok, a nagy stressz stb. - de számomra egy ilyen étrend igazi húsevő lenne: P
Mivel vegetáriánus vagyok, az étrend nekem készült, de tényleg meg tudom csinálni szeretett kvarkom nélkül? Nem, nem hiszem.
Nekem, mint igazi steak-rajongónak, természetesen van egy alternatíva: D Ami miatt valószínűleg fontos a változatosság, egy ponton mindez a nyakadba esik ...
Az a tény, hogy az emberi test még biztosan nem érkezett meg a 21. században, amikor a megváltozott táplálkozási helyzetről van szó. Azt is gondolom, hogy a szénhidrátok és a tejfehérje szempontjából csökkentett életmód előnyös! Ez a megváltozott tudás, valamint a mai orvostudomány új eredményei, valamint az élelmiszerek folyamatos rendelkezésre állása lehetővé teszi számunkra, hogy a kőkorszakhoz képest lényegesen tovább és egészségesen éljünk .......