Reuma - enyhíti a tüneteket vegetáriánus étrenddel; Micsoda élet
A táplálkozási szakemberek növényi eredetű élelmiszerek és alacsony zsírtartalmú tejtermékek használatát javasolják gyulladásos reumatikus betegségek esetén. Mert hús- és kolbásztermékek nélkül történő kezelés enyhítheti a tüneteket. Az étrend sikeres megváltoztatása után egyes betegek akár csökkenthetik is gyógyszerük adagját. Azt azonban még nem sikerült egyértelműen bemutatni, hogy a vegetáriánus étrend hogyan befolyásolja a reumatikus betegségek lefolyását. Megmagyarázzuk miről van szó. Ez segíthet abban, hogy megtudja, vajon a "zöldség" opció-e az Ön számára.
Kerülje az arachidonsavat - enyhítse a testet
A reuma autoimmun betegség. Az immunrendszer a saját testében lévő struktúrákat támadja meg. Az orvosok azt gyanítják, hogy a betegség részben genetikai okokból, részben ételallergiákból és intoleranciákból fakad. Különösen az úgynevezett gyulladás-mediátorok, például az arachidonsav gyaníthatóan reumát okoznak. A test arra készteti őket, hogy elindítsák és fenntartsák a gyulladásos reakciókat. Azonban gyakran megtalálhatók különféle állati termékekben is, például húsban, kolbászban, tojásban és magas zsírtartalmú tejtermékekben.
Növényi táplálkozás - ígéretes megközelítések
Az orvostudomány összeköti a növényi étrendet hasznos hatással a reumatikus gyulladások ellen. Az állati eredetű termékek elkerülésével lényegesen kevesebb gyulladásos anyagot fogyaszt, például arachidonsavat az étrendben. A tejtermékek csökkentett zsírtartalmú változatukban örvendetes kiegészítő. Alig tartalmaznak arachidonsavat, de értékes fehérjét és kalciumot tartalmaznak, amelyek erősítik a csontjait. A friss gyümölcs és zöldség szintén sürgősen szükséges mikroelemeket, valamint vitaminokat és antioxidánsokat tartalmaz. Ezeknek gyulladáscsökkentő hatása van, és hasznos párja a reumában a szervezetben ható oxigéngyököknek.
Tudatos táplálkozás, mint terápiás kiegészítő
A vegetáriánus étrend kiegészítheti a reumaterápiát, enyhítheti a tüneteket és jelentősen javíthatja életminőségét. Ugyancsak tartózkodnia kell a dohányzástól, és csak mérsékelt mennyiségben kell alkoholt fogyasztania. Ne feledje azonban, hogy az étrend megváltoztatása nem jelenti a betegség gyógyítását és nem helyettesítheti a terápiát. Inkább enyhíti a testet, és ellensúlyozhatja a betegség okait. Meg kell beszélnie orvosával, hogyan egészítheti ki étrendje a személyes terápiát.
Próbálja ki - vegetáriánus étrend kipróbálás alatt
Ha esélyt akar adni az étrend megváltoztatására, akkor nem kell megkérdőjeleznie a teljes korábbi étrendjét. A túl sok változás egyszerre elsöprő lehet, és megrághatja a motivációját. Ezért azt javasoljuk, hogy apránként alakítsa ki az új szokásokat, és rögzítse azokat a mindennapokban. Még az apró változások is hosszú távon nagy hatással lehetnek. Így könnyebb fenntartható eredményeket érhet el. És ne aggódj: az élvezetet nem kell elhanyagolni. A vegetáriánus konyha különféle ízletes ételeket, sőt kiadós és kiadós ételeket kínál Önnek, amelyeket gyakran csak a húsfogyasztással kapcsolatban ismerünk.
A vitamin-egyensúly gyakorlati tippjeivel megkönnyítjük a vegetáriánus élet megkezdését, és elmagyarázzuk, miért olyan értékesek az élesztőpelyhek.
Van még kérdése az étrenddel kapcsolatban, vagy inspirációt keres a személyes táplálkozási tervéhez? Az AOK Hessen táplálkozási tanácsadó szolgálata szívesen ad tanácsokat és gyakorlati tippeket. Támogatjuk a szakemberek elhelyezésével is. Könnyű szakembert találni a környékén.
Jó egészséget kíván az AOK Hessen.
Kétszer is elnyerte a Focus Money
A FOCUS Money üzleti magazin számára (10/2019. Szám és DFSI Ratings) az AOK Hessen ismét Németország egyik legjobb egészségbiztosítója. A "Szolgáltatások családoknak" és a "Digitális bajnok" tudományágakban még a kiváló státuszt is megkapta. Elismerték a különleges családbarátságot és a pozitív innovációs kultúrát.
Micsoda élet! Hírlevél
Még nem vagy tag?
Ezután váltson az AOK Hessen-re.
Szívesen adunk tanácsot Önnek.