Paleo diéta; Elmélet; Kezdetben 120 paleo recept

Tudjuk, hogy a paleo egyre népszerűbb. Az évek során egyre többen csatlakoztak a Paleo mozgalomhoz.

Mint mindannyian tudjuk, a gyakran alacsony szénhidráttartalmú paleo étrend a kőkorszak étkezési szokásain alapszik, mivel valószínűleg a neolit ​​forradalom előtt úgy néztek ki, mint mezőgazdaság és szarvasmarha-tenyésztés.
Leegyszerűsítve: a Paleo táplálkozási tervében csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek abban az időben rendelkezésre álltak. Bár a táplálkozás szabályai viszonylag könnyen érthetők, a paleo étrend újoncainak problémái vannak a paleo szabályok szerinti ételek főzésével.

Emiatt az elmúlt években néhány Paleo elvű jó vagy nagyon jó szakácskönyv készült. Aki főzi az ételeket, biztos lehet benne, hogy megfelelően étkezik.

Természetesen megfelelő könyveket talál Paleo receptekkel a könyvesboltokban, de ma szeretnék bemutatni egy online verziót.

A „Prinzip Paleo” weboldala 120 finom paleo receptet állított össze, amelyekkel összeállíthat egy menüt magának.

Ez vár rád ...

paleo

120 szuper finom Paleo recept várja, hogy felvegye a recept adatbázisába a Paleo elve alapján! Ezenkívül az összes recept aktiválódik az étkezéstervező számára is - így a heti ütemezéshez hatalmas új paleo ételeket kínál.

A recepteket a következő tanfolyamokra osztják:

  • Alapokpl. paleo majonéz, ghee, padlizsánpesto
  • díszítPl. Karfiol hummus, gőzölgő gyógynövény
  • desszertPl. Csokoládétorta céklával, édesburgonyával és almás muffinnal
  • reggeliPl. Eperrudak, paleo reggeli zabkása, tök kenyér
  • főételPl. Garnélarák ceviche, távol-keleti vöröskáposzta saláta mangóval, „Gyros-Style” perc steak padlizsán fricassee-vel
  • Snackek Pl. Szalonna-Frisee saláta, gyümölcs- és diórudak, padlizsán chips, füstölt paprikával

Mindezek a receptek vásárlás után hozzáadhatók az ingyenes étkezéstervezőhöz is!
Az étkezéstervezővel előre megtervezhetőek a következő hét receptjei! Egy kattintással létrehozhat egy bevásárló listát is.

Így ez a 120 recept nagyszerű kezdőcsomag a Paleo receptek adatbázisának felépítéséhez.