Paleo energiagömbök
Fárasztó nap? Lyuk a gyomorban? Tudjuk! Megnyugtató, ha pár Paleo Energy Balls van a kezében. Nálunk a sport és a kirándulások hű társai. Ezenkívül az energiagömbök mindig örvendetes ajándéktárgyak. Itt található az alapvető receptünk, amellyel kreatívabbá válhat.
Szüksége van áramra? Az energiagolyók segítenek!
És ez így működik:
A videó betöltésével elfogadod a YouTube adatvédelmi irányelveit.
Tudj meg többet
Mindig oldja fel a YouTube letiltását
A recept: Paleo Energy Balls
összetevők
- 200 g puha füge
- 5 evőkanál szezámmag
- 1 csipet só
- 3 evőkanál kókuszolaj
- 2 teáskanál kakaó
Konyhai kiegészítők
készítmény
- Pürésítse a fügét, 3 evőkanál szezámmagot, sót, kakaót és kókuszolajat botmixerrel (vagy konyhai géppel).
- Helyezze a hűtőszekrénybe 15 percre.
- Alakítsa a keveréket 15 golyóba, és forgassa a szezám többi részébe.
Illik
A tippünk
Keverhet diót vagy más szárított gyümölcsöt ebbe a finom alapreceptbe. Légy kreatív!
Paleo Energy Balls: csokoládés és gyümölcsös
Különösen szeretjük a kakaó tapintását ebben a receptben. A szezámmal együtt megvan a kedvenc kombinációnk.
Bonyolult recepteket keresel elvitelre vagy az ebéddobozhoz? Akkor vessen egy pillantást a mi ÚtonВ Szakácskönyv E-könyvВ nál nélВ - amely tartalmazzaВ 50 recept tele kreatív új Paleo ötletekkel mindennapjaihoz. Mostantól matcha gumikkal, reggelizőcsomagolásokkal és szuperételes bárokkal van felszerelve útközben. Mindannyiuk számára egyszerű mindennapi élet nem akar kompromisszumokat kötni a táplálkozásban, függetlenül attól, hogy szakemberek, szülők, sportolók vagy diákok-e
Paleo Unterwegs szakácskönyv
Tetszik ez a bejegyzés? Ezután iratkozzon fel hírlevelünkre, vagy kövessen minket a facebook-on.
Feladta Michaela
Beszéljen velünk
17 megjegyzés
Álomszerű. Mindenki szereti ezeket a kis gömböket, legyenek azok kicsiek vagy nagyok:-)! Mindenki mindig tőlem kéri a receptet. Szeretem kirándulásokra is vinni őket, mert kiválóan helyettesítik a cukorkát a gyerekeknek, és számomra nagyon olyan érzés, mintha csokoládét harapnánk:-).
Kicsit kevesebb szezámmagot és kókuszreszeléket viszek magammal a misébe ... szerintem ezek a golyók általában megváltoztathatók, és talán még kísérletezek egy kicsit. Télen mindig van egy kis fahéj! Nagyon jó, mindenképpen próbáld ki.
Köszönöm ezt a remek receptet!
Szia,
az energiagolyókat hűvös helyen kell szállítani, vagy fordítva, ellenállniuk kell a szobahőmérsékletnek anélkül, hogy túl puhák lennének?
Keresek valamit, amellyel két gyermekemet elhozhatom a napközi vagy az iskola utáni gondozó központba, mert mindig nagyon éhesek, ezért rossz hangulatban vannak, aztán nem akarnak enni semmit az ebéddobozukból. Késő délutánra már meg is volt, amikor inkább mást ettek volna, vagy esetleg nem ettek volna semmit, pedig éhesek voltak.
Mi lenne alkalmas helyette, mit szeretnek a gyerekek, és gyorsan energiát adnak nekik?
Üdvözlet
Nicki
Kedves Nicki, az energiagolyókat rövid ideig a hűtőszekrényen kívül lehet tárolni anélkül, hogy elveszítenék állagukat. Mindenesetre elégnek kell lennie, hogy összegyűjtse a napközi központból:-) Egy másik ötlet a kemény tojás lenne. Vicces arcokat festhetne rájuk, amelyek felemelhetik a hangulatot. Jókívánságokat és jó szerencsét!
Köszönöm a remek receptet, kollégáim imádják a golyókat ... tudnál mondani valamit a kalóriákról, amit néhányan kértek? Köszönöm:-)
Örülünk, hogy megérkeztek a labdák! Phew, nincs információnk a kalóriákról. Szerintünk az élvezet fontosabb, mint a számolás:-) És amíg nem eszik annyit, amíg nem fáj a hasa, addig kényeztesse magát. A testünk hallgatása a legjobb tipp!
A felkészülés során azt gondoltam: soha többé nem csinálom. A füge a botmixerre tapadt, és a tekerés során minden puha és olajos volt ... de amikor kipróbáltam az első gombócot: finom? Újra megcsinálom!
Csodálatos, boldogok vagyunk! Jó szórakozást próbálkozzon tovább:)
Imádom a labdáidat! Milyen ötletes cukormentes helyettesítő az édességek számára! Nem számít, hová viszem őket, ők a csillagok. Mindenki szeretné a receptet, ezért mindenkit eljuttatok a honlapjára, és talán inspirálhatom egyiküket vagy másikat az egészséges táplálkozásra;)
Kipróbáltam a legkülönfélébb változatokat, a kedvenceim: adjunk hozzá egy kevés apróra vágott mandulát a keverékhez, és szezám helyett őrölt mogyorót forgassunk
Ha nem tudja megszervezni a kókuszolajat, mit használhatna helyette? Van-e megfelelő alternatíva?
Kedves Nina, kipróbálhatod vajjal vagy mandulavajjal (vagy más dióvajjal). De lehet, hogy a golyók ezután kissé lágyabbá válnak, mert a kókuszolaj biztosítja, hogy a gömbök megkeményedjenek a hűtőszekrényben.
Csináltam (tömeg szerint 1: 1: 1) brazil dióval, dióval és datolyával - az egészet turmixgépben, plusz egy kis kakaóport, a masszát golyókká, amelyek viszont kiszárított kókuszdióba tekeredtek, dobozokba csomagolták, majd Minden a fagyasztóban (akkor lehet szívni * gg *)
Pozitív visszajelzés a kollégáktól!
szedsz fügét hozzáadott cukor nélkül? Amit erre felhasználhatok?
megnézted a szárított fügét bioboltokban? Szerintem kap hozzá hozzáadott cukor nélkül.
Meddig tartanak a Paleo Energy Balls?
Hűtőben egy hétig biztosan:)
Használható a recept más gyümölcsökkel is? Új jövevény vagyok, és most próbáltam ki a bogyókat, de sajnos a tömeg nem alakítható ... LG Magda
Azt hiszem, ez nem fog minden szárított gyümölcsnél egyformán működni, bizonyos "ragadóssággal" kell rendelkezniük.