Paleo sikereim legyőzték az asztmát és a neurodermatitist
Ayla gyermekkora óta asztmával, allergiával és neurodermatitisszel küzd. Történetében elmondja, hogyan győzte le betegségeit, és erősödött, mint egy medve. Jó szórakozást olvasni és utánozni.
"Nem csak a testemen fogyott a zsír, hanem energikusnak, fittnek és mindenekelőtt egészségesnek is érzem magam."
Itt van Ayla története:
Asztma, allergiás és Nutella nélküli gyermekkor
Ami mindig megnyugtatott, az a sport és a testmozgás iránti szeretetem volt. Három éven át edzettem és tanítottam a parkourt és a szabadfutást. Ez idő alatt két fontos emberrel találkoztam: a párommal és az edzőmmel. Ő mesélt a CrossFit-ről és hogy feltétlenül ki kell próbálnom. Ez volt a szerencsés fordulatom! Az első CrossFit órában edzőm elmondta, mennyire fontos a táplálkozás nemcsak az alak, hanem az egészség, a teljesítmény és a mentális jólét szempontjából is. hisz abban, hogy a sportolók életében nincs szénhidrát tészta formájában stb. Eleinte bezártam magam ennek az új ellenőrzésnek.
És legyünk őszinték: Csak azok fogyókúráznak, akik fogyni akarnak. Ezt gondoltam tévesen: Egy este, a CrossFit Assaultnál egy hónapig tartó CrossFit edzés után, puszta unalomból elolvastam a Paleo különféle ajánlásait az interneten, és találkoztam a Paleo 30 napos kihívásával.
Úgy döntöttem, hogy ezt teszem - valójában azért, mert amúgy sem volt mit ennem otthon, és új élelmiszert kellett vásárolnom. Talán hoz valamit. Â Tehát nagyon szkeptikusan viszonyultam a kérdéshez, de néhány nap múlva nagy örömet leltem benne. A testemről és a táplálkozáshoz való viszonyomról. Még akkor is, ha az első 2 hét nagyon nehéz volt számomra, mert rosszul éreztem magam és kimerültem, kitartottam. Az erőm végén voltam, mindkettő szellemileg és fizikailag is, de az allergiám jobb lett.
A „paleo diéta” szerint
Egyébként az allergiám szinte elmúlt, a porallergiám szinte soha nem tért vissza, és az ételallergiám jelentősen csökkent.
A Paleo megváltoztatta az életemet, és olyan életminőséget adott, amely arra ösztönöz, hogy közelebb hozzam Paleót más emberekhez.
Mi a történeted?
Írjon nekünk egy e-mailt a történetével és a képeivel. Örülnénk, ha saját tapasztalatait felhasználva motiválná másokat a hosszú távú, egészséges életmódra való áttérésre.
30 napos kihívás - e-mailes támogatás
Tetszik ez a bejegyzés? Ezután iratkozzon fel hírlevelünkre, vagy kövessen minket a facebook-on.
Írta: Fabian
Beszéljen velünk
6 megjegyzés
Íme a megközelítésem az asztma légzési elzáródásának jógával való leküzdésére.,
A csomagtartó hajlítása (Uttanasana) általában ajánlott asztma esetén. Lásd a videót Chistina Lobe-szal https://youtu.be/InxsrVxjnQ0?t=579
Sok más videó található a neten erről az ászanáról
A csomagtartót a csípőízület köré fordítják, és a membránt mozgásba hozzák. A hosszabb karon vagy.
Tapasztalataim szerint hosszú ideig tart gyakorolni a rekeszizom erősítésének érzését és az asztma gyógyítását.
Napi öt percet gyakorolok, és örülök, hogy asztmamentes vagyok ezekben a júniusi napokban.
Szakértői segítséggel abbahagynám a permetezést.
Visszatértem a természetbe és meghódítottam az asztmámat. Észrevettem, hogy az orr és a felső ajak közötti arcnyomás légszomjjal kikapcsolta az asztmát. Aztán átmentem keményen, hangosan és tudatosan szimatolni, hogy a felső ajkam megnyomódott, és idővel elmúlt az asztmám. Akupresszúrával hagytam, hogy a szimpatikus idegrendszer működjön, és a hörgők ellazuljanak. De ezúttal ujjnyomás nélkül és erős természetes légzéssel ment. Nem volt szükségem asztmás spray-re.
Asztma: használja az úgynevezett csókpontot. A csók pont az orr és a felső ajak között van, és megfelel a gv26 akupresszúrás pontnak. A romantikus vagy erotikus hatáson kívül felelős a tüdő légutainak ellazulásáért és kikapcsolja az asztmát. Lásd a bibliográfiát: http://altered-states.net/barry/newsletter411/
Számos akupresszúrás pont van az asztma esetén. Lásd például a Bowen-terápiát és a Gesret-módszert. Ilyen pont jelenléte az ajkakon azt jelenti, hogy a mély, éles orr-inhalációk az asztma kezelésére szolgálhatnak. Ennek jó értelme van, mivel a betegség gyakran szájlégzéssel jár, anélkül, hogy az ajkak megterhelődnének. Lásd az Oroszországban alkalmazott, a reflex hurok elvén alapuló rendszert: „Sztrelnikova csökkenti az asztmát”.
2015. október 1-jén kerültem először kapcsolatba Paleóval. A lányom mesélt nekem az étrend változásáról és arról, hogy milyen jól érzi magát.
Azt kell mondanom, hogy örökletes depresszióban szenvedünk. Azt mondta, megint jól érezte magát, és csak ki kellene próbálnom. Mivel néhány napig vele maradtam, beavatott az új étrendbe. Nála főztem a legjobb finomságokat. Nekem nem nehéz megtenni burgonya, rizs és tészta nélkül. Egy hét után haldokoltam, hogy hazajöhessek a konyhámba. Megtettem és hazamentem.
Az első dolog, amit tettem? Távolítson el minden „tisztátalan ételt”. Ember, ez sok volt.
Bevásároltam, és sokkal szórakoztatóbban csináltam, mint régen. Annyi frissesség volt a bevásárlókosárban. Nagyon sokba került, de tényleg megéri!
Néhány hét telt el azóta. Szuper jól érzem magam és mellesleg 9,5 kg-ot fogytam! És azt hiszem, Paleóval is nagyon egészségesen lehet lakomázni! Súlyom 112,8 kg volt, és ma a mérlegem csak 103,3 kg-ot mondott. Ez nagyon jó! Folytatom!
Olvassa el másként a reklámfüzeteket ma! Annyi mindent kínálnak fel, hogy az embereknek nem kell élniük!
Végtelenül hálás vagyok neked ezekért a Paleo360-ról szóló oldalakért, és csak AJÁNLNI tudom!
Üdvözlettel
Margotod
PS: Elfelejtettem megemlíteni, hogy CODP-ben szenvedek, és hogy különféle spray-ket is használok. Nekem is pikkelysömöröm van, ami sokat javult.
Szerintem a raklap jó. Már egy éve csinálom, miután megtudtam, hogy van egy gabona összeegyeztethetetlenségem. Most főzöm a saját ételeimet és szuper fitt lettem. 59 éves vagyok.