Paleo táplálkozási könyvek A legjobbak kiválasztása - les chroniques du midi
A paleolitikum korában mindig egészségesnek kellett maradnia a túlélés érdekében. Ellenkező esetben senki sem képes túlélni ilyen körülmények között, mivel az akkoriban élő férfiak teljes egészében fizikai állapotuktól függtek. Ma ezt a vadász-gyűjtögető étrendet táplálkozási szakemberek vállalták, hogy tanácsolják az étel iránti szenvedélyüket. Ezután megjelentek a könyvek, mint a modern táplálkozás mintája.
Válogatásunk a legjobb paleo táplálkozási könyvekből
- Paleo táplálkozás
Olvasói vélemények: Az olvasók szerint ez a könyv kiváló könyv, különösen azok számára, akik bele akarnak keveredni a paleo-evésbe. A kiadó ezeket a szavakat választotta, hogy bizalmat adjon azoknak az olvasóknak, akiknek kétségei vannak a napi étrendjükkel kapcsolatban. A Julien Venesson által nyújtott információk mind tudományosan bizonyítottak. Ez a könyv lehetővé teszi olyan élelmiszerek felfedezését is, amelyek valóban hasznosak a test számára, de amelyeket az élelmiszeripar nem támogat. A sportolók megtalálják az ott fogyasztandó ételeket, az általuk gyakorolt sport típusától függően. A paleo könyvben mindent meghatározunk, beleértve azt is, hogy mikor érdemes a legjobban elfogyasztani, és mennyire van szükség ahhoz, hogy a test profitáljon a szükséges energiából és erőből.
- táplálkozás | paleo
- Venesson, Julien (Szerző)
- 304 oldal - 2014.08.21. (Megjelenés dátuma) - Thierry Souccar (Kiadó)
- A paleo modell:
Olvasói vélemények: Ez a könyv lehetővé teszi az olvasók számára, hogy gyorsan vitalitást és erőt szerezzenek. A stressz és a fejfájás a paleo modell követésével fokozatosan eltűnik. Táplálkozási útmutatóként hatékonyan tanácsolja az elfogyasztott ételeket a gyakorolt sport típusának megfelelően. A diétán tartás mellett a paleo modell gyógyszer is, mert lehetővé teszi testünk számára, hogy visszanyerje valódi képességeit az életerő, az állóképesség és az ellenállás szempontjából. Ideális megoldás azok számára, akiknek kétségei vannak az étrendjükkel kapcsolatban. Az egyén egészségi állapota (különösen a fizikai állapota) főleg étrendjétől függ. A paleo modellnek köszönhetően biztos lehet benne, hogy csak olyan ételeket fogyaszt, amelyek hasznosak a teste számára, és tartalmazzák a mindenféle sportág gyakorlásához szükséges tápanyagokat. A kommentátorok általában pozitív véleményt adnak a könyv tartalmáról. Másrészt az olvasók úgy találják, hogy a paleo modell elsősorban a fogyáson alapul.