Pamela Reif A legfontosabb, hogy egészséges legyünk

Szakértői tanácsok - Pamela Reif A legfontosabb, hogy egészséges legyünk?

Befolyásolóként végzett munkám nagy része és annak, amit másokkal szeretnék megosztani, a testmozgás és a táplálkozás körül forog - két dolog, ami számomra szinte elválaszthatatlan. Ezen a ponton már írtam az edzésprogramomról. De mit jelent számomra a táplálkozás? Az „egészséges” az egyetlen kritérium? És valójában mit jelent az „egészséges”? Mit keresek az étrendemben, vagy mire kell figyelnem?

Régóta érdekel az egészséges táplálkozás. Nem sokkal azután, hogy rendszeresen elkezdtem súlyzós edzéseket végezni az edzőteremben, rájöttem, hogy az eredmények érdekében az étrenden is változtatnom kell. Ez nem volt különösebben nehéz számomra, mivel gyermekkorom óta elég egészséges ételt fogyasztottam, ami szüleim számára mindig is nagyon fontos volt. Ennek ellenére: Egy ponton rájöttem, hogy nem tudok minden reggel egy egész szelet márványtortát beletenni a müzlibe - igen, tényleg minden reggel, nem vicc -, ha tudatosan és céltudatosan akarok enni. Azt kell mondanom, hogy mindig is azok közé tartoztam, akik fogyaszthatnak, amit csak akarnak, anélkül, hogy híznának - más néven „ektomorf”. Tehát mindig is viszonylag vékony voltam - de többet kellett ennem is a hízáshoz és az izomépítéshez.

Olvassa el most

Hozzáférés ehhez és a

Weben és alkalmazásunkban 4 hétig ingyenesen.

Már regisztráltál? jelentkezzen be most

---