Pamela Reif otthoni edzéseivel az álom alakjáig
Pamela Reif álomtestével féltékenykedhet, vagy egyszerűen utánozhatja a kemény edzéseket a YouTube-on keresztül, és karanténban is megcélozhatja izmait. Mindent elmondunk, amit most tudni kell róla.
A befolyásoló Pamela Reif már régóta fitnesz ikonná nőtte ki magát, és sok követőjét arra ösztönözte, hogy egészségesebb életmódot folytasson és több sportot folytasson - nem utolsósorban az övé miatt Legnépszerűbb szakácskönyv, amelyet körülbelül 20 euróért rendelhet haza. A 24 éves fiatalember leegyszerűsíti, különösen a jelenlegi időben, amikor nem lehet edzőterembe járni, mert a koronavírus terjedését sürgősen le kell lassítani sok mindennapi élet az ingyenes otthoni edzéssel továbbá biztosítja, hogy a sportot és az erőnlétet sem kellett elhanyagolni. Különböző egységekkel HIIT edzés, hasizom edzés és kardió a hatékony teljes testedzésekhez és táncos videókhoz Pamela valóban mindent kínál, így a követők és a fitneszrajongók már régóta támaszkodnak rá legendás heti tervek és új videók hetente várakozás.
Ezeket a cikkeket is érdekelhetik:
Pamela Reif edzéseivel összejönünk az álom alakkal
A folyamatos Corona-válság természetesen megerőlteti mindenki idegeit, és időnként a magány érzését kelti. Az influencer tavaszi Instagram-történetében elárulta, hogy garantáltan nem leszel egyedül, amikor Pamela Reif edzéseivel foglalkozol. Több mint 90 000 felhasználó izzad egyszerre, miközben videóit nézi - 60 percen belül. 24 óra alatt egyenletes volt 800 000 ember ült fel, burpees és guggolt a 24 éves gyerekkel a képernyő előtt. Rekordok, amelyek meglepik Pam magát, de természetesen csak őt, minket hajtanak új anyag izomépítő foglalkozások formájában szállít. Pontosan ezt teszi a fitnesz befolyásoló heti hatékony gyakorlatokkal, amelyek izomsportokat és erőnléti edzéseket szolgálnak, és amelyek sokáig helyettesítették a fitneszstúdió látogatását.
Melyik Pamela Reif edzés a legjobb?
Ha Pamela Reif fitnesz-befolyásoló edző mellett dönt, akkor választania kell a különféle sportfoglalkozások, amelyek befolyásolják a gyomrot, a lábakat, a karokat vagy az egész testet kidolgozni. Természetesen a Karlsruhe kínálatában is megtalálhatóak valódi termékek Közösségi kedvencek kikapcsolni. Pamela legnépszerűbb videója 41 millió kattintás egyértelműen te "10 perc Sixpack edzés", amelyben a hatékony gyakorlatok megformált magot és edzett hasizmokat hoznak létre. A legtöbbet kattintott klipet az övé követi "10 perc Booty Burn" videó, melyik 37 millió megtekintés felsorolt és rövid és intenzív edzés karcsú lábakhoz és szilárd fenékhez ajánlatok - amelyekhez egyébként nincs szükség felszerelésre. A a harmadik legjobb sportegység, a YouTube-on leadott kattintásokkal mérve a "20 perc teljes test edzés" 36 millió megtekintéssel. Minden felszerelés nélkül, bármikor és bárhol, ez a tréning az egész testet formálja és igazán fitté teszi.
Amíg mi vagyunk három klasszikus a Pamela több mint két éve közzétett nyelvei megtalálhatók a videók között, amelyeket az influencer csak az elmúlt hetekben és hónapokban tett elérhetővé hatékony egységek pótolja ezt az egyes testzónák fókusz. A mi GRAZIA drágám kétségtelenül az "Boldog izzadás edzés", ami izzad, de ugyanakkor nagyon szórakoztató is. Egyébként ez különösen hatékony, ezért különösen alkalmas a haladó felhasználók számára "8 perc Ab & HIIT edzés", amelyben a 24 éves fiatal nem más, mint Jason Derulo meghívást kapott támogatásra és arra "15 perces edzés", amelyet alig tartottunk ki a végéig, mert valóban hihetetlenül kimerítő.
Súlyokkal edzeni: Pam megmutatja, hogy csinálják otthon
Nem csak sportegységeket szeretne felszerelés nélkül csinálni, hanem inkább az edzőteremben végzi? Súlyt igénylő edzések, megengedett a Pamela legújabb videói várom. Amint az influencer az Instagram-sztorin keresztül bejelentette, a következő héten megpróbál több ilyen edzést lőni, és máris elfoglalt a tervezés. Eddig az egy megerőltető és hatékony 20 perces zsákmányt, Az Egyesült Államok a súly használatának köszönhetően ezzel segít az izmok felépítésében, a kerek fenék elérésében és a combok tonizálásában valamint a Ab edzés, amely nagyon felmelegíti a hasizmainkat. A szükséges gyakorlatokhoz például A súlyzóknak tetszik a népszerű modell a Hotspot-Sport dupla csomagolásában, amely már több száz ügyfelet megörvendeztetett, és amelyet körülbelül 60 euróért meg lehet szerezni. A súlylemezeket bármikor kicserélheti, és így beállíthatja a súlyt. Mondta az Instagram-on Pamela Továbbá, hogy ő maga 10 kilót használ a zsákmány edzéséhez, és egy 4 kilós súlyzót használ a hasi edzéshez.
Milyen gyakran kell edzeni, hogy jó eredményeket érjen el?
Azt, hogy Pamela gyakorlatai nemcsak szórakoztatóak és időt töltenek, mindenekelőtt a szőke lelkes rajongói bizonyítják, akik többször megosztják tapasztalataikat az egész közösséggel, és köszönetet mondanak az influencernek a videóihoz és a hozzájuk kapcsolódó sikerekhez. Ha azt szeretné, hogy a fontok csökkentsék és az izmok növekedjenek, akkor menjen a heti és speciálisan elkészített edzéstervek Tájékozódjon Pamelától. Ezeket négy különböző változatra osztják, hogy mindenkinek lehetősége legyen kidolgozni és kidolgozni álmai alakját. Az egyik mellett Kezdő terv között lehet a 30 perc és a 45 perces kombináció sőt még az edzéseik zsírégető változata, ettől még a legtapasztaltabbak is izzadnak. Nagyon lelkesek vagyunk a különböző lehetőségekért és akaratért Pamela Reif edzéstervei, amelyeket minden vasárnap az Instagramon keresztül tesz közzé és ott tárolja a fénypontjaikban, garantáltan kipróbálva az izmok felépítését is a tornaszőnyegen.
Pamela Reif edzései is alkalmasak kezdőknek?
A különböző edzéstervek, beleértve a Kezdő szint gyorsan világossá tegye, hogy még Újoncok a sportban szerezzék meg pénzüket Pamela Reif YouTube-videóival. Csak valamire hogy sportosabb és fittebb legyen, főleg az övék kezdeni különféle kezdő tréningek, melyik az egyik Teljes test edzés körülbelül egy azért Hasizmok felé Láb ülés passz. Ha végre észreveszi a haladást, és még többet szeretne, egyszerűen változtassa meg a tervet, és folytassa az edzést a karlsruhei nővel.
Mire kell figyelni a Pamela Reif edzéseken?
Mivel természetesen mindig fennáll annak a veszélye, hogy az ismeretlen gyakorlatokat nem sikerül végrehajtani, és hogy károsíthatja testét és izmait, mindig legyen óvatos Figyeljen arra, hogy Pamela Reif hogyan mutatja ezt a videókon. Ragaszkodjon a szintjéhez és tájékozódjon terveik különböző nehézségi szintjein, ahol színleli magát, mely gyakorlatok és kombinációk végső soron melyik edzési tapasztalatra alkalmasak. Ön is szívesebben kapna utasítást? Élő edzések hogy Pamela Reif is állandó videókként mentett a YouTube-ra. Mely testtartás fontos, mi fontos és mely hibák kúszhatnak be - Az influencer felhívja ezt az ön figyelmét ezekre az egységekre és Ez egyszerűsíti a kezdetet, különösen a kezdők számára. Ha közvetlenül ki akarja próbálni kedvenceinket, elmehet a booty live session-re, amely 30 percig tart és különösen térdbarát. Az összes videóját közvetlenül a YouTube-csatornáján találja meg:
Ezeket a cikkeket is érdekelhetik:
A szerkesztő megjegyzése: Ez a cikk többek között termékajánlatokat tartalmaz. A termékek kiválasztásakor harmadik felek nem hatnak ránk. Az affiliate linkjeinken keresztül történő közvetítésért jutalékot kapunk az érintett szolgáltatótól/online bolttól, amelynek segítségével továbbra is felajánlhatjuk a független újságírást.