Panchakarma 1. rész; Mondo jóga
Írta: Valérie Besson
A Panchakarma olyan gyógymód, amely magában foglalja a test megtisztítását a felhalmozódott méreganyagoktól. Ez az ájurvéda központi eleme, és fontos szerepet játszik a betegségek megelőzésében és kezelésében.
A panchakarma szanszkrit nyelven azt jelenti, hogy „pancha” = öt, és a karma = cselekvés. Ez a kúra öt hatékony módszert ötvöz, amelyek megszabadítják a szervezetet a méreganyagoktól. A Charaka és Sushruta Samhita (a két fő ájurvédikus értekezés) szerint elősegíti:
- Az elavult vagy felesleges doshák megszüntetése.
- Az anyagcsere-hulladék kiürítése a szervezetből: széklet, vizelet, verejték és amma (emésztetlen élelmiszerek tömege, ami az egyensúlyhiány 90% -áért felelős).
- A malas és ama által blokkolt szövetellátási csatornák (sroták) tisztítása.
Az emésztéstűz egyensúlyának helyreállítása (agni).
Milyen előnyei vannak a Panchakarmának ?
Tudományosan kimutatták, hogy a Panchakarma a következő előnyöket nyújtja:
• Az értágítóként működő bélpeptidek szintjének 80% -os növekedése (három hónapos kezelés után).
• A teljes koleszterinszint csökkenése és a HDL-koleszterinszint növekedése 7,5% -kal.
• A stressz, a fáradtság, a depresszió és a szorongás csökkentése (10 hét kezelés után).
• A máj fokozott méregtelenítő képessége.
• A szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezőinek csökkentése.
• Alacsony vérnyomás.
• A vitalitás és az állóképesség növekedése.
Panchakarma kezeli:
Asztma, cukorbetegség, epilepszia, fibromyalgia, vérszegénység, bőrbetegségek, migrén, rövidlátás stb.
Miről szól?
Az ájurvédában szóba sem jöhet az első tisztítás nélküli javítás. Bizonyos esetekben a megtisztulás érdekében a test ghí-vel telítődik, és a fordított reakció során toxinok szabadulnak fel. A zsírmolekulákat hordozóként használják a belső kommunikációhoz. Az ájurvédikus hitektől (Dél-India, Himalája vagy Srí Lanka) függően Panchakarmát másképp gyakorolják, de az alapelvek változatlanok.
A folyamat az ayurvédikus intézményekben eltérően alkalmazandó, a kezelés időtartamától, valamint a betegek patológiáitól és egyensúlyhiányaitól függően. A Panchakarma ideális időtartama öt-hat hét. Nem szükséges azonban betartani a kezelés mind az öt részét, gyakran kettő vagy három is elegendő.
Öt módszerével a toxinok (ama) kiürítésével a testből a hiányos vagy felesleges dózák helyreállítását célozza a szervezet természetes ürítési csatornáin (srotákon) keresztül, akár a vizeletrendszeren (vizelet vagy mutra), a gyomor-bél rendszeren (ürülék vagy purisha) és az izzadságon keresztül. rendszer (verejték vagy sweda). A cél a test és az elme egyensúlyának helyreállítása és az egészség megőrzése. Ha az összes dosa és agni kiegyensúlyozott, akkor az egész test kémiai egyensúlya támogatott.
A panchakarma kúra három lényeges szakaszban zajlik: 1. Az előzetes kúra 2. A fő kezelések 3. Egy bizonyos viselkedés elfogadása.
A fő kezelésben (Pradhan karma) javasolt öt módszer a következő:
Terápiás hányás (Vamana)
Terápiás tisztítás (Virechana)
Orvosi beöntés (Basti)
A gyógyszerek orrba adása (Nasya)
Vértisztítás (Raktamokshana)
Hosszú távú kezelés
A Panchakarma több hétig tart, és számos olyan kezelést tartalmaz, amelyek a test nyugtatását szolgálják, például masszázsokat, olajos alkalmazásokat és izzadásokat. A test ezt követően fokozatosan visszanyeri optimális egyensúlyát: a kis napi betegségek elhalványulnak, bizonyos krónikus betegségek általában eltűnnek, a szorongás és a stressz csökken, és az energia fellendülése érezhető.
Ezeknek a technikáknak a célja a hulladéknak a végtagokból az emunctóriumokba történő vándorlása, ezáltal lehetővé téve a test kenését.
A cél a test olajjal való telítése.
A Panchakarma három szakasza
1. lépés: Purva karma, az előkészítési szakasz, amely felkészíti a test szöveteit a beöntésre és a toxinok eltávolítására. Ebben az időszakban bizonyos ételek és italok az öblítés előtt egy-három héttel kikerülnek az étrendből. A testet forró olajokkal masszírozzák a méreganyagok feloldása érdekében. Gőzfürdőket kínálunk, amelyek cseppfolyósítják őket, és megkönnyítik azok átjutását a bélfalon.
2. szakasz: Pancha karma, a tisztítási szakasz: öblítés, hányás, beöntés-beöntés (a bél tisztítása), orrkezelés és vérzés.
3. szakasz: Rasayana, a regenerációs szakasz: pihenés és megfelelő táplálkozás.
2. lépés: A Purva karma előkészítési szakasz
A purva karma az upstream terápiák összessége, amelyet a test és az elme felkészítésére adnak a második fázis öt tisztítási módszerének befogadására: pradhana karma (panchakarma). Ez a szakasz három-hét napig tarthat, és a terápiákat három folyamatra osztják:
nál nél