Panchakarma kúra - az egészséges élet titka - Ayurveda Paradise Switzerland ™
Panchakarma Az ájurvédában a gyógymódokat évezredek óta egészségesnek és fiatalítónak tekintik.
Mit jelent Panchakarma?
A Panchakarma fordításban öt cselekvést jelent. Néhány fordítás öt tevékenységet is mond. De mindig öt különböző módszerről van szó, amelyekkel a toxinokat, szennyező anyagokat és szennyeződéseket eltávolítják a szervezetből. Ezek:
- hashajtó
- Beöntések
- Orröntözés
- Hánytatók
- köpölyözés
Ma leginkább csak az első három módszert alkalmazzák a test tisztítására. Néhány ezer évvel ezelőtt az emberek kissé robusztusabbak voltak, talán kissé durvábbak, mint manapság, és panasz nélkül vették a hányást. Manapság senki sem lenne hajlandó elvégezni ezt a kellemetlen eljárást, kérés nélkül. Még a vérengzést sem gyakorolják a nyugati ajurvédában.
Ama - minden betegség eredete
Miért kell elterelni valamit? A Panchakarma-kúra célja csak az amának nevezett szennyező anyagok, méreganyagok és anyagcsere-maradványok eltávolítása, mint a szemét. De hogyan jön mindez belénk?
Manapság gyakorlatilag lehetetlen abbahagyni a méreganyagok és szennyező anyagok felszívódását. Akkor sem, ha egész évben alpesi legelőn élsz, és ájurvédikus étrendet fogyasztasz. Most annyi szennyező anyaggal gazdagítottuk a vizet, a levegőt és a földet - lélegezzük be, isszuk meg és fogyasztjuk el ételeinkkel.
Ezen túlmenően, ha rosszul eszel rossz időben, akkor ama is kialakul a testben. A tested egyszerűen nem tudja megemészteni a meleg főétkezést hússal vagy halral este anélkül, hogy maradékot hagyna. Csak egy test, amelyben mindent megemésztettek maradványok nélkül, tökéletesen egészséges test. De ki mondhatja ezt el magáról?
Az ájurvéda nem azt mondja, hogy te vagy az, amit eszel. Nem, ez azt jelenti:
Te vagy az, amit megemésztesz!
Úgy gondolhat az anyagcseréjére, mint egy jól működő szeméttárolásra. Minden, amire már nincs szükség, a következő bélmozgás során elszállításra kerül és a belekben ürül. Minden tiszta, minden jó.
Azok az anyagcsere-maradványok azonban, amelyek nem kerültek a szemétlerakóba, mert az üzlet bezárt, akkor a testben maradnak. És ezt az ájurvéda hívja Amának.
Így készül Ama
- Egyél, mielőtt az előző étkezés megemésztődött volna
- Túl sok étel
- Snackek az étkezések között
- Egyél nehezen emészthető esténként
- Állati fehérje, főleg este
- Alkohol, nikotin, drogok
- Gyorsételek és régi ételek
- Jéghideg italok étkezés közben
- Romboló életmód
- Szabálytalan életmód
- Romboló gondolatok (spirituális Ama)
Ha sok amád van a testedben, megbetegedsz. Itt lehet megtalálni minden betegség eredetét.
A túl sok ama által okozott tipikus betegségek
- érelmeszesedés
- Szívkoszorúér-betegség
- Anyagcserezavarok
- Rheumatoid arthritis
- Végtag- vagy ízületi fájdalom
- Felfúvódás és puffadás evés után
- Fáradtság, kimerültség, energiahiány
- Az ízületek, a bőr vagy a szervek gyulladása
- székrekedés
- Gyomorégés, savas regurgitáció és még sok más.
Jó hír az Ön számára: Ama ismét kiküszöbölhető egy Panchakarma kúrával. A mennyiségtől függően lehet, hogy nem az első kezeléssel kezdődik, de minden ismétlésnél jobban fogja érezni magát. Az ájurvédában azt mondják, hogy ha évente három kúrát végez, soha nem lesz beteg.
Panchakarma kúra lefolyása
Első vizsgálat és kórtörténet
A Vaidya, az ayurvéda orvos vagy az ayurvéda terapeuta időt szakít rá. Az első konzultáció általában egy óráig tart, ilyesmi teljesen elképzelhetetlen a nyugati orvoslásban. A pulzusdiagnózis, a nyelvdiagnózis és az írisz-diagnózis fontos információforrás a Vata, Pitta és Kapha kapcsolatának megismerésére. Az orvosi jelentéseket és a vizsgálati eredményeket is tartalmazzák, ha vannak ilyenek.
Felkészülés - a ghí napok
A diagnózis felállítása után kezelési tervet rögzítenek. Az esetek túlnyomó többségében az ayurvéda kúra folyékony ghee, az ayurvédikus tömény vaj bevitelével kezdődik. Az összeg napról napra növekszik, és függ az Ama terheléstől és alkatától. A ghee már feloldja az első méreganyagokat, mert a beleken keresztül mélyen behatol a szövetbe.
Az ürítő kezelések
Ha a test és az elme felkészült, a következő napokban nem szabad további stresszt adni. A napokat pihenéssel és kikapcsolódással kell tölteni, a diéta az ájurvédikus konyhából származik, és könnyen emészthetőnek kell lennie. Most megkezdheti a salak és az eltömődések lazítását és ürítését.
Az öt eliminációs eljárás
A Panchakarma kúra nem wellnesskezelés, ezzel tisztában kell lennie. Ez a gyógymód meglehetősen kimerítő lehet, mert az anyagcsere-maradványok, vagyis az Ama elengedése fejfájáshoz és fáradtsághoz vezethet, ahogy az ájurvéda szakemberei mondják. De ez teljesen normális és jó jel. Mert akkor tudod, hogy valami fog történni!
Az öt eliminációs eljárás leírása
1. Tisztítás (Virechana)
Az ayurvéda szakorvos diagnózisától függően a gyógynövénykeverékek különböző összetételűek. A cél a belek kiürítése és a dósa Vata, Pitta és Kapha megnyugtatása. Ugyanakkor megnyugszik az Agni emésztési tűz intenzitása.
2. beöntés (Basti)
Egy másik nagyon hatékony tisztító kezelés a vastagbél beöntése. A Panchakarma kúra során a beöntéseket meleg, gyógyszeres szezámolajból és/vagy gyógyteákból készítik. Mivel a vastagbél a Vata székhelye, a beöntések nagyon nyugtatóan hatnak a Vata-ra. A kezelést békében és csendben, sok idővel végzik. Hosszú pihenő után mindent megszabadíthat a WC-ben.
3. Orröntözés (nasya)
A Nasya szóban ismét láthatunk egy indoeurópai kapcsolatot az orr szavunkkal! Az orr szabadon bejut a fejünkbe, ezért a Nasya kezelés közvetlenül az orrüregeken és a központi idegrendszeren hat. A nasya egy bonyolult kezelés, amely az arc masszázsával kezdődik, majd orrolaj beöntéssel, növényi gőzökkel vagy gyógynövényes füsttel folytatódik.
4. Emetika (Vamana)
A legtöbb ember kényelmetlenül érzi magát a hányás miatt, vagy legalábbis nagyon-nagyon kényelmetlenül érzi magát. Ha ezzel nincs probléma, akkor beszéljen az ayurvéda terapeutájával, mert a hányás nagyon hasznos ayurvédikus szempontból.
5. Vérengzés (Rakta Mokshan)
Manapság, legalábbis itt Európában, ezt általában kerülik.
Tehát ez az öt cselekvés vagy tevékenység az alapja minden ájurvédikus panchakarma-kezelésnek. A legjobb még várat magára: az olajmasszázsok és a bélyegmasszázsok!
Ayurveda masszázs olajjal és gyógynövényes borogatással
A salakanyagok és az anyagcsere-maradványok testből történő eltávolításának nagyon hatékony módszere az ayurvédikus olajmasszázs. Hagyományosan ezt a masszázst szinkron módon végzi két ájurvéda terapeuta, mindkettő pontosan ugyanazokkal a mozdulatokkal masszírozza a testét, és mindent elenged, amit el kell távolítani a bőrön keresztül. A Panchakarma kúrának különböző masszázsai vannak, mindegyiknek ugyanaz a célja: az olaj segítségével az Ama a bőr fölött masszírozódik.
Abhyanga
Az egész testet olajjal szinkronban masszírozzák felülről lefelé egy speciális eljárás szerint. A nyomás és az olaj kiválasztása a Dosha felépítésétől és a tüneteitől függ. Az Abhyanga általában nagyon előnyös és pihentető.
Udvarthana
A csicseriborsóliszten és az egyedileg összeállított gyógynövényeken alapuló gyógynövény pasztát erőteljesen átdörzsölik a bőrön. Ez felgyorsítja az anyagcsere-maradványok eltávolítását, és bársonyosan puha bőröd van utána.
Shirodhara
A meleg gyógynövényolajjal készült homlokzuhany a leghíresebb ayurvédikus kezelés. A meleg olajat általában nagyon lassan öntik a homlokra 30 percig. A mély lazítás hozzájárul ahhoz, hogy spirituális és spirituális szinten is gyógyulhasson.
Pizhichill
Ez a teljes testolaj kezelés a királyi Ayurveda kezelés néven is ismert. A mennyezetről lógó edényből szüntelenül meleg olaj folyik át a testén, amelyet két terapeuta egyszerre gyengéden masszíroz be, és folyamatosan kissé melegebb. Egyszerűen királyi!
Gyógynövényes borogatás (Pinda Sveda)
A fájó ízületek és a testrészek kifejezetten kezelhetők ezekkel a gyógynövénybélyegekkel. A speciálisan főtt rizst, az egyes gyógynövénykeverékeket és olajokat vászonzacskóba töltik és szorosan megkötik. A fájdalmas területeket nyomással és körkörös mozdulatokkal kezelik.
Svedana
Az ayurvédikus szauna úgy működik, mint a finn szauna melegséggel, de sokkal kíméletesebben. A beteg egy perforált kanapén fekszik, amelyen keresztül meleg gyógynövénygőz áramlik. Félkör alakú csuklós fedél biztosítja, hogy a gőz a lehető leghosszabb ideig befogja a testet. A fej azonban kinéz és lehűlt, hogy az eljárás kényelmessé váljon.
Ájurvédikus konyha - ideális étrend a kúrához
Az ayurvédikus konyha egyik fő összetevője a szeretet és az öröm! Ha hiteles ájurvéda rendet alkalmaz, a szakács mindent megtesz annak érdekében, hogy boldog legyen, miközben eszik. A Panchakarma kúra alatt ez azt jelenti, hogy szinte zsírmentesen eszel, nem fogyasztasz kenyeret és természetesen vegetáriánus ételeket fogyasztasz. Egy tehetséges ájurvéda szakács a legfinomabb ételeket varázsolhatja mindennel, ami már elérhető, ami örömet okoz és megtisztítja testét. Ezek mennyei kilátások!
Kinek alkalmas a panchakarma?
Alapvetően bárki megteheti a Panchakarma kúrát. Az ayurvedában azt mondják, hogy 80 éves koráig egyáltalán nem jelent problémát, és utána még akkor is, ha az illető elég erősnek érzi magát.
A műtétek vagy súlyos pszichés stressz után azonban várnia kell három hónapot, és újra stabilnak kell lennie. Az ayurvédikus kúra nagyon kellemes, különösen a masszázsok, de az anyagcsere-rendszer méregtelenítése meglehetősen kimerítő lehet.
Akut gyulladás esetén sem szabad Panchakarma-kúrát végezni, mert a szervezet már teljes sebességgel fut, és nem szabad megterhelni.
De az ájurvéda itt is segíthet. Minden ajurvéda orvos javasolhat olyan növényi készítményeket, amelyek erősítik, megnyugtatják vagy erősítik az ilyen eseteket.
Az ájurvéda a hosszú és egészséges élet tudománya. Ez a tudás az Ön jólétéhez áll rendelkezésre!
Panchakarma kúra ajánlások
Mennyire volt hasznos ez a bejegyzés?
Kattintson a csillagokra az értékeléshez!
Átlagos értékelés 4.3/5. Vélemények száma: 6
Még nincs értékelés! Legyen Ön az első, aki értékeli ezt a bejegyzést.
Sajnáljuk, hogy ez a bejegyzés nem volt hasznos számodra!
Fejlesszük ezt a bejegyzést!
Hogyan javíthatjuk ezt a bejegyzést?
Lisa Fenger
A nevem Lisa, és rajongok az ayurvedáért. Sok-sok éve élek, főzök és még írok is ájurvédát. Kedves jóga tanárnőm, Melody elhozott az ájurvédába. Az ayurvéda gazdagsága egy igazi kincsesláda, amelyről folyamatosan beszámolok. Egy kincsesláda, tele csillogó drágakövekkel, minden bölcsesség jobban behozott az egészségembe és az életerőbe. Az ayurvéda kincsesládában leírom ezeket az ismereteket és az ezzel kapcsolatos tapasztalataimat. Nézz be ide!
Hagyj megjegyzést a válasz törlése
Megjegyzés írásához be kell jelentkeznie.