Papaya terhesség alatt
Megengedett-e a papaya terhesség alatt? A papaya terhesség alatt megengedett, egy kivétellel: Ha étvágya van a papaya iránt, kerülje az éretlen gyümölcsöket, és csak érett termékeket használjon. Ez a megkülönböztetés az Papain tartozik, olyan hatóanyag, amely kiválthatja a méh összehúzódásait.
Ezt a hatóanyagot csak minimálisan tartalmazzák az érett papayák. Ezért ezek a gyümölcsök nem jelentenek veszélyt. Kilogrammonként kellene ennie a papayákat, amíg a papainkoncentráció meghaladja a kritikus határt.
Kövesse nyomon a terhességet az AVA segítségével
Az AVA tracker segítségével részletesen követheti fejlődését a terhesség alatt.
Felismeri az érett papayákat
A papain nemcsak félig érett és éretlen papajákban található, hanem a magokban is. Ezért gondosan magozza be a papayát, még érett gyümölcsök esetén is.
Hogyan ismeri fel az érett papayát? Egész egyszerűen: az éretlen papaya kissé bőrszerű bőre sötétzöld. Az érési szakaszban a gyümölcs sárga-zöldről narancsvörösre változik. Húsa halványsárgától rózsaszínűig vörös.
Ha terhesség alatt rágcsálnivalót szeretne az egzotikus gyümölcsökről, akkor nyúljon a sárga-narancssárga papajához a lédús vörös hússal.
Miért kell kerülnie a papaint a terhesség alatt?
A papain egy nagyon aktív enzim, amely megvédi a gyümölcsöt a kártevőktől. Míg az érett gyümölcsökben a koncentráció minimális, az éretlen gyümölcsök és a magok értéke akár 5000-szer nagyobb.
A papain aktiválhatja a prosztaglandin és az oxitocin hormonokat. Ezek a hormonok stimulálhatják a méhösszehúzódásokat, amelyek a legrosszabb esetben kiválthatják a koraszülést.
Utolsó frissítés: 2020.11.27./* Hirdetési link/Kép forrása: Amazon
A papain negatívan befolyásolhatja az embrió sejtnövekedését, vagy kivérezheti a placentát.
A papain elindíthatja az emésztőrendszert. Bár ez a tulajdonság néha kívánatos, a papain megnövekedett dózisa túlzottan stimulálhatja a bélmozgást, ami növeli a méhre nehezedő nyomást. Ennek eredményeként vetéléshez vezethet.
Mi van a papayában?
Ha a terhesség alatt egzotikus megjegyzéssel szeretné gazdagítani gyümölcssalátáját vagy zöldséges ételét, akkor fontos létfontosságú anyagokkal láthatja el önmagát és babáját.
Ide tartoznak az E, B3 vitaminok és a vas nyomelem.
Vas
A vas elengedhetetlen nyomelem, amelyet a tested nem tud előállítani. Míg napi 15 milligrammra van szüksége normál körülmények között, terhesség alatt megduplázódik.
Utolsó frissítés: 2020.11.27./* Hirdetési link/Kép forrása: Amazon
Miért növekszik az igénye terhesség alatt? A szervezetnek vasra van szüksége a vörösvértestek képződéséhez, az elektroncseréhez és az oxigén szállításához.
Mivel terhesség alatt két élőlénnyel kell ellátnia ezt az elemet, a fogyasztás ennek megfelelően növekszik.
A természet ügyesen összerakta a vitaminokat és a nyomelemeket a papayában. A trópusokból származó gyümölcs gazdag C-vitaminban is, amely optimalizálja a vas felszívódását.
B3-vitamin
Ez a vitamin, más néven niacin, felelős számos anyagcsere-folyamatért, és segít a vérnyomás csökkentésében is.
Mivel terhesség alatt fokozottan hajlamos a magas vérnyomásra, a papaya segíthet egyensúlyban tartani.
Mivel a B3-vitamin minimálisra csökkenti a neurodermatitis kockázatát a kisgyermekeknél, a papaya jó megelőzés ennek a bőrbetegségnek az ellen.
E-vitamin
Csakúgy, mint a vas esetében, a test az ételtől függ. A papaya itt gyümölcsös E-vitamin-forrás. Az E-vitamin erősíti az immunrendszert és védi a csecsemő embrionális sejtjeit.
Ezzel a vitaminnal megvédheti utódait is: Tanulmányok többször kimutatták, hogy a gyermekek asztmás betegségének kockázata 20 százalékkal csökken, ha anyjuk terhesség alatt jól meg van töltve az E-vitamin raktár.