Pár pszichológia Mit jelent a közös ágy a párkapcsolat szempontjából - SZERETETT
Együtt elaludni, együtt ébredni: a közhely boldog párokat lát együtt az ágyban. De néha még a pszichológusok is külön hálószobákat ajánlanak
Forrás: Getty Images
Azt mondják, egy boldog pár osztozik egy ágyban. De mi van akkor, ha a partner horkol, állandóan mosdóba megy vagy dobálózik? Külön hálószobák a vég kezdete?
Ugyanaz a gyötrő színház éjszaka után: alszik és horkol, hogy a gerendák meghajlanak. Hangosan álmodik, és úgy gurul, hogy az ágy rugói csikorogjanak. És mindketten azt gondolják: „Milyen hálószobát adnék magamnak.” De egyik sem meri megszólalni. Végül is a közös hálószoba kétszemélyes ággyal a boldog kapcsolat része, vagy sem?
Legalább a külön ágyas párok nem szokványosak. Vajon merik-e még, ha mindkettőjüknek van egy olyan érzése, hogy ez jó nekik és az alvásuknak?
A férfiak gyakrabban horkolnak: Az orvoslátogatás tisztázhatja, hogy ez csak bosszantó zaj-e vagy súlyos egészségügyi veszély jele
A külön hálószobák okai minden bizonnyal megtalálhatók: Az egyiknek mindig korán kell kelnie, a másiknak csak éjfél után jön pihenése. Az egyik úgy ébreszti a másikat, hogy éjjel WC-re megy. Vagy mindig nyissa ki az ablakot, annak ellenére, hogy a partner ilyen gyorsan lefagy.
"Azonban nagyon gyakran panaszkodnak a partner horkolására" - mondja Friedhelm Schwiderski, hamburgi pár- és szexterapeuta. Itt valójában leginkább a férfiak a bűnösök: „A férfiak gyakrabban horkolnak és hangosabban is, mint a nők” - mondja Thomas Pollmächer alvásorvos, az Ingolstadti Klinika Mentálhigiénés Központjának főorvosa.
Mi erőlteti a kapcsolatot
És vannak más nemek szerinti különbségek az alvás terén: "Feltételezzük, hogy az egészséges nőknek általában több alvásra van szükségük, hosszabb ideig alszanak és kissé mélyebben alszanak, mint a férfiak" - mondja Johannes Mathis, az Inselspital alvás-ébresztő központjának vezetője. Bern. "Szubjektíven a nők gyakrabban szenvednek alvászavaroktól."
A kutatók elárulják az elalvás titkát
Sajnos sok ember szenved alvászavarban. Most a kutatók nyilván kiderítették, miért nem tudunk néha elaludni. A lábakkal van összefüggésben.
Forrás: Die Welt/Now This
Függetlenül az okoktól: "Ha az egyik partner állandóan úgy érzi, hogy álmában zavarja a másik, az megterhelheti a kapcsolatot" - mondja Schwiderski. Mert alvásproblémáért a másikat okolja.
Ha ébren fekszel, mert a partnered éjjel-nappal egész erdőt fűrészel, hamarosan kialakul az érzés, hogy a másik ember nem törődik a saját jólétével. Bár lehet, hogy nem tud semmit a problémákról - mert alszik.
A probléma ezért az asztalra tartozik, amikor mindkettő ébren van: "Nem adnám fel túl gyorsan a közös hálószobát, anélkül, hogy legalább más megoldást keresnék a problémára" - mondja a párterapeuta. Ez lehet füldugó, különböző melegségű takaró vagy alternatív szoba, ha a munka megköveteli, hogy különösen korán kelj fel.
Robbanóanyagok a partnerséghez
A közös hálószoba teljes elhagyása azt jelenti, hogy „a partnerek megtartják fizikai távolságukat” - mondja Schwiderski. Ez elindít egy olyan folyamatot, amelyet "nehéz visszafordítani".
A kék képernyő fénye megakadályozza a jó alvást
A jól és megfelelően alvó fiatalok produktívabbak a mindennapokban. Átlagosan a serdülők csaknem hét órát és 27 percet alszanak, ami egy tanulmány szerint nem elegendő.
Dörte Foertsch berlini pszichológus és családterapeuta kevésbé látja ezt problémának: „A kapcsolat külön hálószobákkal is működhet.” Végül is a partnerség lényegének része az autonómia különböző igényeinek elfogadása.
Fontos, hogy nyílt vitát folytassunk a motívumokról. - Például úgy fogalmazhatna, hogy: „Csak nem tudok jól aludni egy ágyban. És nem akarom ezzel veszélyeztetni a kapcsolatunkat ”- mondja a pszichológus.
Ha beletörődik egy olyan helyzetbe, amely nem jó az Ön számára - minden éjjel álmatlanul dobálózik és fordul horkoló partnere mellett, sokkal robbanékonyabb a partnerség.
A férfiaknak előnyös, ha közel vannak
De: Lehet, hogy a horkoló zajok nem valódi okai a közös helyiségből való kivonulásnak. "Talán egy partnernek valóban nincs helye a kapcsolatban" - mondja Schwiderski.
Amikor inkább azonnal szakítana a partnerével
A szakításnak csúnya pénzügyi következményei lehetnek, és nem csak a hírességek számára. A szakértők ezért azt tanácsolják, hogy akkor beszéljünk a pénzről, amikor jók az idők. Egyesek számára radikális javaslatuk van.
Forrás: A világ
Az alváskutatók többször tanulmányozták, hogyan lehet jobban aludni - akár együtt, akár egyedül. A Bécsi Egyetemen végzett tanulmány néhány évvel ezelőtt arra a következtetésre jutott, hogy a nők nyugodtabban aludtak egyedül, míg a férfiak számára előnyös volt, ha közel álltak társukhoz. Paul C. Rosenblatt amerikai kutató arra a következtetésre jutott, hogy a közös hálószoba fontos tényező a partnerségben.
Az ágy nem csak a szexről szól
A közös ágy mindenképpen szerepet játszik a párok összetartozásában - mondja Mathis svájci alváskutató. Nem csak a szexről szól - amely egyébként az alvást is elősegíti -, hanem más nyugtató rituálékról is.