Paradicsom diéta Hogyan fogyj 3 kilót 4 nap alatt! Wonder Woman Wonder Woman
A mono-diéták most divatosak! A tojás és körte diéta után most a paradicsom diéta következik. A fogyás ígérete: 3 kg 4 nap alatt!
Azok, akik csak néhány napig esznek paradicsomot, rövid idő alatt akár három kilót is képesek legyenek lefogyni. De hogyan működik a paradicsom diéta, és ezek a kicsi, piros zöldségek hogyan tudnak ilyen gyorsan lefogyni?
Hogyan segítenek a paradicsomok a fogyásban?
- 100 gramm paradicsom csak 18 kalóriát tartalmaz.
- A paradicsom több mint 90 százaléka víz, és nagyon jól tölt.
- Állandóan tartják a vércukorszintet, hogy ne legyen étvágy.
- A paradicsom sok káliumot tartalmaz, ami viszont méregteleníti a testet és megakadályozza a víz visszatartását.
- A zöldségek segítenek a narancsbőr ellen. Mint? A benne lévő likopin növényi anyag megakadályozza a kollagén lebomlását.
- A paradicsomban sok antioxidáns található. Elfogják a szabad gyököket a testben, és megakadályozzák a sejtek károsodását.
Hogyan működik a paradicsom diéta?
Tehát a paradicsom segít a fogyásban. De ha nagyon akarsz akár három kilót is leadni 4 nap alatt, akkor ebben az időszakban csak paradicsomot fogyaszthatsz. A reggeli estétől a paradicsomlé vagy egy finom paradicsomleves szerepel az étlapon.
De mint minden radikális étrend, ez egyrészt nem különösebben egészséges, másrészt nehéz betartani. Ezenkívül általában yo-jo hatást eredményeznek. Más szavakkal, gyorsan lefogy, de amint ismét normálisan étkezik, gyorsan visszatér a kiinduló súlyához. Csak a radikális paradicsom-diéta ellen tanácsolhatunk.
Milyen alternatíva van a radikális paradicsomos étrendnek?
Ahelyett, hogy reggeltől estig bármilyen formában fogyasztanánk paradicsomot, az egészségesebb alternatíva a paradicsom beépítése a napi menübe. Hogyan nézhet ki ez a gyakorlatban? Például egy omlett reggel friss paradicsommal, délben egy paradicsomleves és este egy kuszkusz saláta paradicsommal. Egy hét alatt még mindig le kell fogynia két-három kilogrammról.
De ha tartósan és egészségesen akar fogyni, akkor hosszú távon meg kell változtatnia étrendjét, és bele kell építenie a paradicsomot. Egészséges alternatíva például a mediterrán étrend. Hasonlóan alacsony a kalóriatartalma és a zsírtartalma, és a paradicsom szerepel a menüben. És nemcsak sokkal finomabb, de hosszabb távon egészségesebb is.