Keleti fűszeres tea recept EAT SMARTER
Keleti fűszeres tea - olyan jó az íze, mint az illata!
Táplálkozási értékek
| A-vitamin | 0 mg | (0%) | |
| D-vitamin | 0 ug | (0%) | több |
| E-vitamin | 0,1 mg | (1%) | |
| B₁-vitamin | 0 mg | (0%) | |
| B₂-vitamin | 0,2 mg | (18%) | |
| niacin | 1,1 mg | (9%) | |
| B₆-vitamin | 0,1 mg | (7%) | |
| Folsav | 8 μg | (3%) | több |
| Pantoténsav | 0,4 mg | (7%) | |
| Biotin | 4 ug | (9%) | több |
| B₁₂-vitamin | 0,4 ug | (13%) | több |
| C vitamin | 2 mg | (2%) | |
| kálium | 174 mg | (4%) | több |
| Kalcium | 122 mg | (12%) | több |
| magnézium | 14 mg | (5%) | több |
| Vas | 0,3 mg | (2%) | több |
| jód | 12 ug | (6%) | több |
| cink- | 0,5 mg | (6%) | több |
| telített zsír | 1,1 g | ||
| húgysav | 4 mg | ||
| koleszterin | 4 mg | több |
összetevők
Előkészítési lépések
Felforraljuk a borsot, a fahéjat, a kardamommagot, a szegfűszeget és a csillagánizst 600 ml vízzel egy serpenyőben, és lassú tűzön kb. 25 percig pároljuk.
Öntsük a keveréket szitán 2 pohárba.