Paradicsom, kecskesajt, mustár, mézes torta, MGC megelőzési recept

megelőzési

Tavaszi

Nyár

esik

Hozzávalók

6 fő részére:

  • 1 leveles tészta
  • 3 paradicsom
  • 1 log kecskesajt
  • 3 evőkanál mustár
  • 1 evőkanál akácmézet
  • Néhány bazsalikomlevél
  • Provence-i gyógynövények

Készítmény

  • Melegítse fel a sütőt 180 ° C-ra (6. termosztát).
  • Helyezze a leveles tésztát egy lepénytálcába, és villával megszurkálja.
  • Kenje el egyenletesen a mustárt a pite héján.
  • Mossa meg a paradicsomot és vágja szeletekre.
  • Vágjon szelet kecskesajtot.
  • Rendezze el a paradicsom és a kecskesajt szeleteket az egész tésztán, felváltva.
  • Adja hozzá a provence-i gyógynövényeket az egész pitéhez.
  • Süssük és főzzük 20 percig.
  • Miután megsült, hagyja a pite kissé kihűlni, és ossza el a mézet az egész pitén.
  • Adjunk hozzá néhány bazsalikomlevelet, és langyosan tálaljuk.

A színnel teli tortához sárga, narancssárga, piros paradicsomot és esetleg paprikát adhat.

MGC Prevention táplálkozási elemzés

Hozzájárulások a következőhöz:
egy adag		 RNJ% -a
Kalória (kcal) 360 18%
Fehérjék (g) 9. 19%
Szénhidrátok (g) 21 8%
Zsír (g) 26. 37%