Paradicsom sajttal; hízni vagy fogyni Mit mondanak a táplálkozási szakemberek!
Sajt paradicsommal vagy paradicsom sajttal! Bármennyire is "megrendeli" őket, a kombináció sok román egyik kedvenc étele a nyár folyamán. Ízletes étel, így nem lehet kíváncsi arra, hogy ez a kombináció meghízik-e, vagy éppen ellenkezőleg, segít-e lefogyni.!
A választ híres román táplálkozási szakemberek adják, akik figyelmeztetik a románokat, hogy az egyesület fő eleme, amely veszélyezteti az alakjukat, de az egészségüket is, lehet sajt. De a felesleges sajt! "Mi lehet finomabb, finomabb és szezonálisabb, mint a sajtos paradicsom ... kenyér nélkül, azt fogja mondani, hogy ne hízzon:( A probléma az, hogy a kenyér nem hízik (vagy nem olyan kemény), mint a sajt. És amikor azt mondom a sajt bármilyen típusú sajtra vonatkozik, függetlenül attól, hogy milyen sós: friss túró és telemea, régi (érlelt) telemea, mozzarella, sajt, fújtató sajt vagy gyúrt sajt, bár annyi fehérjét tartalmaz, mint a hús és a hal, sajtokban háromszor több zsírunk van. Ezenkívül egy pillanat alatt megeszel egy szelet 100 g sajtot, a húst inkább rágni kell. Súly szerint a helyes adag 70 g, azaz azok a nevetséges csomagok a szupermarketből érkező kicsik 3 adagot tartalmaznak ! ”- mondja táplálkozási szakember Mihaela Bilic a Faceboook oldalán.
"Könnyű enni túl sok sajtot, ha a darab nagy. Így a kis csomaggal óvatosabb vagy. Természetesen, de a sajt nem a figura barátja, nem egy alapétel, amelyet több száz grammal fogyasztanak. A sajt csemege, fűszer, az étel összetevője. És igen, nyugodtan fogyaszthat paradicsomot sajttal, mindaddig, amíg a paradicsom a tányér 80% -át elfoglalja. Más szóval, tegyen néhány kocka sajtot egy tál paradicsomra. És vigyázzon az olajra, a sajtban már benne van a zsír!", Figyelmeztet Mihaela Bilic.
Cristian Mărgărit, Románia egyik legismertebb táplálkozási szakembere, a románok „nyári étkezéséről” is beszél: paradicsom sajttal!
"Van ebben a kombinációban valami különös, eltekintve attól, hogy olcsó, könnyen letehető az asztalra és tele van?" Az én szempontomból nem. Különösen klasszikus formában, közönséges sajt paradicsommal, mindenféle hozzáadás nélkül. Van némi fehérje, van zsír, van szénhidrát. Túl sok kalcium, túl sok só, kevés egyéb ásványi anyag és vitamin. Nem ajánlom ezt az etetési módot naponta többször. Talán csak néhány naponta, főleg akkor, ha a paradicsom megérett a kertbe, és enni tud, anélkül, hogy kockáztatná, hogy egy hónapig kiveszi a részét a növényvédő szerekből."- írja Mărgărit blogján, a cristianmărgărit.ro.
Ezenkívül a táplálkozási szakember figyelmeztet arra, hogy a felesleges paradicsomos sajt akár fejfájáshoz vagy ízületi fájdalomhoz, vízvisszatartáshoz, hizlaláshoz, álmossághoz, orrduguláshoz (fokozott nyálkaelválasztáshoz) vezethet, olyan tünetekhez, amelyeket jobb lehet csökkentse a mennyiségeket, és csak alkalmanként fogyassza ezeket az ételeket ".