Paradicsomlé fogyás receptek kompetensen az egészségről az ilive-on
Cikk orvosi szakértő
A fogyáshoz szükséges paradicsomlé nagyon népszerű és hatékony, mert ez az ital nemcsak egészséges, hanem minimális kalóriát is tartalmaz. Ezenkívül lehetővé teszi az anyagcsere folyamatok felgyorsítását a testben, ami elengedhetetlen azok számára is, akik túlsúlyban szenvednek.
A paradicsomlé előnyei
A paradicsomlé sok hasznos tulajdonsággal rendelkezik, és a túlsúlytól való megszabadulás mellett. Gyulladáscsökkentő, antimikrobiális, koleretikus és vizelethajtó hatása van a szervezetre, emellett megakadályozza az érelmeszesedés kialakulását és segíti a kapillárisok erősödését. Ezzel együtt a gyümölcslé javítja a bélműködést és megakadályozza a dysbiosis kialakulását.
Paradicsomlé receptek fogyáshoz
Számos recept létezik a paradicsomlé fogyasztásra készítéséhez a túlsúly megszüntetése érdekében:
- 1. számú recept: meg kell venni 1 pohár paradicsomlét, 4 bazsalikomlevelet, fél facsart citrom levét, valamint tisztított hideg vizet (125 g). Az összetevők keverékét ízlés szerint meg kell sózni, majd turmixgépen át kell keverni.
- 2. számú recept: 1 pohár paradicsomlét, egy csipet cayenne borsot, 1 facsart citrom levét, valamint 4 csepp paprikamártást kell bevenni. A gyümölcslevek és a paprikák kombinálásakor termogén összetevők keletkeznek. A bors növeli a testhőmérsékletet, ezáltal felgyorsítja a zsírégetés folyamatát.
- 3. sz. Recept: 1 evőkanál citromlé, 250 ml paradicsomlé, 4 csepp Tabasco szósz, 1 gerezd fokhagyma és 1 zeller száron. Az összes hozzávalót turmixgépben kell lefedni, majd jól össze kell keverni.
A paradicsomlé felgyorsítja az anyagcserét (a hasznos savak tartalma miatt), a fokhagyma allicint tartalmaz, amely befolyásolja a zsíranyagcsere folyamatát, a citrom tulajdonsága a zsír lebontása. A Tabasco szósznak köszönhetően felgyorsul a kalóriaégetési folyamat, és a zeller segítségével a toxinok kiválasztódnak a szervezetből. Mindezek együttesen hatékony italt hoznak létre, amely elégeti a felesleges zsírt.
- 4. recept: avokádó pép felek és 250 ml paradicsomlé. A pépet turmixgépben kell összetörni, majd hozzáadni a levet és alaposan összekeverni.
A paradicsom és az avokádó lé kombinációja elősegíti a likopin emésztését, ami elősegíti a zsírégetést.
- 5. számú recept: uborkalé (1 db), 250 ml paradicsomlé, egy csipet fekete bors (őrölt), valamint a zellerszár leve (1 db). Az összes hozzávalót el kell keverni, hogy alacsony kalóriatartalmú vitaminokból álló koktélt kapjunk, ami hozzájárul a fogyáshoz.
Kefir paradicsomlével a fogyáshoz
Paradicsomlé kefirrel - ezeket a termékeket gyakran kombinálják a különféle étrendek menüjében. Például létezik ilyen étrend, amelynek összetevői: paradicsomlé (1 csésze), kefir (1 liter) és rozskruton (2 darab). A keksz levét reggeliként kell fogyasztani, majd a nap folyamán csak kefirt inni. Ezen kívül ihat cukrozatlan teát vagy vizet (korlátlan mennyiség).
Ezt a módszert 2 napos diétaként alkalmazzák - ez lehet átmeneti lépés, mielőtt alacsony kalóriatartalmú étrendre váltanánk, vagy gyorsan leadnánk néhány extra centit.
Paradicsomlé leves fogyás
A paradicsomleves elkészítéséhez számos recept létezik.
A hideg étel változata. 1 kg paradicsomot kell vennie, amelyet forrásban lévő vízzel kell leforrázni. Ezután hámozott belőlük, és egy turmixgépbe küldte, hogy paradicsomos zabkását képezzen. Ezután adjuk hozzá a finomra vágott bazsalikomot, valamint a sárgarépát (1 darab, reszelőre dörzsölve) és a hagymát (1 darab, karikákra vágva). Van olyan leves, amelyre hűtőben van szükség - ez az étrend alapja. A leves klasszikus formájú étrendjét alternatív napi termékekkel kell kiegészíteni:
- 1. napján 1 kg gyümölcs;
- a 2. nap + 2 kg zöldség;
- a 3. napon + 2 kg gyümölcs zöldséggel;
- a 4. nap + 400-500 g hús.
Ezt követően a további termékek használatát meg kell ismételni ugyanabban a sorrendben. A tanfolyam teljes időtartama legfeljebb 2 hét. Ennek az időszaknak a végén mérsékelt étrendre kell váltania. Az ilyen diétás ciklusok hideg paradicsomleves használatával legfeljebb 1 alkalommal ismételhetők meg 3 hónapon belül.