Paradox módon tudományosan bizonyított emberek, akik kevesebbet esznek, tovább élnek
A tudósok szerint azok az emberek, akik kevesebbet esznek, meghosszabbíthatják az életüket, a szakértők úgy vélik, hogy a kalóriakorlátozás elmélete segít lassítani az öregedési folyamatokat és javítani néhány krónikus betegséget. Ismert, hogy az éhezésnek (étrendi korlátozásnak) számos egészségügyi előnye van: az emésztőrendszer jobb működésétől kezdve a sejtek öregedésével kapcsolatos oxidatív folyamat lelassításáig - jegyzi meg a CSID.
Akár a 40 napos ortodox böjtölésre, a feketékre (nincs étel vagy víz egy napra, hetente kettő, három) vagy a kicsi böjtre (ezt Shinya gasztroenterológus nevezi, aki "A csoda enzim" nevet adta) ”, Amely legalább heti egy alkalommal 16 órás szünetet javasol az emésztőrendszer számára), az étrend korlátozásának pillanatai már felismerték előnyeiket.
Élelmezéskorlátozás, a hosszú élettartam titka?
Az élelmezéskorlátozás elmélete, amelyet a világ leghosszabb életű emberei (az japánok Okinawa szigetén) gyakorolnak, a "hara hachi bu" nevű filozófiában található, amely tízből nyolc részre fordít. Vagyis ahhoz, hogy egészséges legyél, és a lehető leghosszabb ideig élj, 80% -ban telítettnek kell lenned. Ez napi 1800 kalória fogyasztást eredményezne, szemben az amerikai vagy európai elfogyasztott 2500 kalóriával.
A kevesebbet fogyasztó főemlősöknél nem alakul ki cukorbetegség, rák vagy szívbetegség
A közelmúltban a University College London Egészségügyi Öregedés Intézetének kutatói egy olyan kezelés kidolgozását fontolgatják, amely reményeik szerint képes lesz leküzdeni az öregedés "betegségét". A tudósok szerint az életkorral összefüggő betegségek, például a szív- és érrendszeri megbetegedések és a rák is küzdenek.
Különböző állatokon kutatták, hogy az étrendi korlátozás milyen hatással van a vizsgált alany életkorára. A University College London Egészségügyi Öregedés Intézetének kutatócsoportjai a patkányokról szóló projektet dolgoznak ki, amely kimondja, hogy életük akár 30% -kal is növelhető pusztán az élelmiszer-bevitel csökkentésével.
Plumb Piper kutató a Dailymailnek elmondta: "Ha egy patkány étrendjét 40% -kal csökkentjük, akkor az 20 vagy 30% -kal tovább él, vagyis az emberi élet 20 évével. Ezt számos organizmus, még labrador kutya is bizonyította. ".
A tudósok tanulmányozzák a gyümölcsszúnyogokat is, amelyek a gének 60% -ában osztoznak az emberi és az egér génjeivel.
Mindkét esetben meghosszabbították az egészséges életet (szúnyogok és egerek) gyógyszeres kezelések és módosított étrend alkalmazásával. Remélhetőleg ez a kombináció az emberi élet meghosszabbítására is alkalmas lesz. Dr. Piper elmondta a Dailymailnek: "Ha felfedezzük az öregedési folyamatban részt vevő géneket, képesnek kell lenniünk arra, hogy késleltesse magát az öregedési folyamatot.". Hozzátette, hogy csapata egyetlen génnel meghosszabbította a mutáns organizmusok élettartamát.
Az élelmiszer-korlátozás elméletének másik híve, Dr. Margo Adler biológus, az ausztráliai Új-Dél-Wales-i Egyetem munkatársa számos tanulmányt és kutatást végzett az élelmiszer-bevitel csökkentésének előnyeiről, és az Express.uk-nak elmondta, hogy az étel a "sejtek újrafeldolgozásának" és a helyreállítási mechanizmusok növekedéséhez vezet a szervezetben.
Dr. Adler úgy véli, hogy ez azért alakult ki, hogy segítse az állatok szaporodását, még akkor is, ha az élelmiszer nem volt elérhető számukra. Testük a sejtekben tárolt tápanyagok újrahasznosításával és újrafelhasználásával alkalmazkodott. Azt állítja: "Ez az emberi egészség legérdekesebb szempontja. Bár az elhúzódó élet egyszerűen mellékhatása lehet az étrend korlátozásának, e sejtek újrafeldolgozási mechanizmusainak jobb megértése, amelyek ehhez a hatáshoz vezetnek, idővel sokkal egészségesebb életet biztosíthat az emberek között. ".
Briant Clement, a kaliforniai Hippokratész Intézet igazgatója pedig úgy véli, hogy a csökkentett táplálékbevitel csak a test számára kedvez. "Fontos a minőségi tápanyagok fogyasztása. De kis mennyiségben, hogy meghosszabbítsuk az életünket ", egy interjúban elmondta, hogy számtalan tanulmányt végzett, amelyek arra a következtetésre jutottak, hogy az élelmiszer-korlátozás elmélete valóban működik.
Hogyan és mikor lehet elfogadni a kalória-korlátozást?
Ha ilyen életmódra gondol, akkor jó lenne a meleg évszak, amikor a testnek nincs szüksége magas kalóriabevitelre. Fontos, hogy ne fogadjuk be hirtelen ezt az életmódot. A testnek fokozatosan kell alkalmazkodnia, mivel a testben található zsírlerakódások méreganyagokat és néhány mérgező anyagot tartalmaznak, ezek kiküszöbölésével közvetlenül a vérbe és a szövetekbe juthatnak.
Az ilyen elmélet elfogadása előtt el kell végezni az orvos véleményét és tesztjeit. És feltétlenül konzultáció egy táplálkozási szakemberrel, aki életkor, testsúly, magasság és foglalkozás alapján kiszámíthatja a kalória-korlátozás százalékos arányát. Elkezdheti azonban alkalmazni azoknak a japánoknak a tanácsát, akik minden étkezésnek csak 80% -át eszik.