Parancsolatok a Budwig diétában - Üdvözöljük az Omega Oils weboldalán

Üdvözöljük az Omega Oils weboldalán

Parancsolatok a Budwig-étrendben

Dr. Budwig étrendje nagyon korlátozó. Annak érdekében, hogy sikeres és ártalmatlan legyen, sok alapelvet kell betartanunk, amelyekről itt írunk.

Dr. Budwig diéta parancsolatai

Bemutatjuk az úgynevezett Dr Budwig diéta parancsokat, amelyeket maga Budwig írt

Tilos bármilyen formában cukrot fogyasztani (tilos: fehér- és barnacukor, sütemények és cukrászsütemények, édesítőszerek, édesített gyümölcslevek és víz).
Tilos a lenmagolajon és a kókuszolajon kívül más zsírokat fogyasztani (tilos: állati és növényi zsírok, nem házi készítésű majonéz, margarin, vaj, zsír).
Tilos ismeretlen forrásból származó húst enni (tilos: mindenféle hús, amelyet hormonokkal, antibiotikumokkal, peszticidekkel és tartósítószerekkel tápláltak).
Csak friss ételeket kell fogyasztania, amelyek csak friss alapanyagokból készülnek. Leginkább ökológiai gazdaságokból vagy bioboltokból kell származniuk.
Minden étkezés előtt meg kell inni legalább fél pohár vizet vagy frissen facsart gyümölcslevet (édesítőszerek nélkül).
Sok időt kell töltenie a friss levegőn - ha lehetséges, a napon. A séta és a testmozgás is fontos.

Egyéb Budwig diétás intézkedések

Semmilyen ételt nem lehet kémiailag tartósított termékek alapján elkészíteni (minden élelmiszer-adalékanyag, különösen a mononatrim-glutamát, kizárt)
csak hidegen sajtolt, finomítatlan, erősen linóleumos lenmagolajat használhat
A lenmagolajat leginkább Budwig krém formájában lehet fogyasztani (jobb eredményeket produkál, mint maga a lenmagolaj)
Legalább 2 liter vizet kell inni naponta (de nem szénsavas ásványvizet, lehetőleg szűrt vizet vagy forrásvizet)
sok időt tölt a szabadban (aktív séták)

Menütervezés a Budwig étrendben

A Budwig diéta nagyon korlátozó, és tudnia kell, mely termékeket kerülje el, és melyeket vegye fel a menübe. Dr. Johanna Budwig tapasztalt biokémikus volt, aki sok évet szentelt étrendjének. Ismerte az ételek kémiai összetételét és tulajdonságait, és meghatározta, hogy mely termékek pozitívak és melyek negatívan hatnak az emberekre. Jó tudni.

A Budwig diétában megengedett ételek

friss GYÜMÖLCS (maximum 4 közepes méretű gyümölcsöt kell enni naponta; a gyümölcsöket nem tanácsos összekeverni)
friss GYÜMÖLCSLEVEK (a gyümölcslevek az étrend elengedhetetlen részei; naponta legalább 1 poharat kell inni; ajánlott, hogy közvetlenül az ivás előtt magadat préseld ki, természetesen édesítőszerek hozzáadása nélkül)
friss ZÖLDSÉGEK (kb. 5-6 csésze fogyasztása ajánlott, lehetőleg nyers zöldségfélék; különösen káposzta és brokkoli)
Gabonafélék (a gabonafélék teljes kiőrlésű sütemények és pelyhek formájában fogyaszthatók)
friss HAL (a tengeri halak nagyon fontosak, különösen a lazac, makréla, tonhal - gazdag omega-3 zsírsavakban)
friss HÚS (A Budwig étrendben a hús nem ajánlott. Alkalmanként azonban kis mennyiségben is fogyasztható, de csak azzal a feltétellel, hogy az állatokat hormonok, antibiotikumok, növényvédő szerek és egyéb káros anyagok nélkül táplálják. azoknak, akik súlyos betegségekben szenvednek, el kell hagyniuk a húst)
őrölt lenmag (lenmag hozzáadható a joghurtokhoz, vagy levekkel és vízzel együtt is bevihető)
TEJFERMENTÁLÓ TERMÉKEK (a joghurt baktériumok a B csoport vitaminjait termelik, amelyek szabályozzák az anyagcserét. Javasolt legalább 1 pohár acidophilus tejet, kefirt, írót vagy natúr joghurtot inni 2 evőkanál lenmaggal)
TERMÉSZETES ÉDESÍTÉS (aszalt gyümölcs formájában - datolya, mazsola, alma, körte, füge)

Tiltott ételek a Budwig étrendben:

Ezeket a termékeket kérdés nélkül ki kell zárni az étrendből:

zsíros tejtermékek
sült termékek és ételek
a lenmagolajon és a kókuszolajon kívüli egyéb zsírok, különösen olaj, margarin, majonéz
Édesítőszerek és cukor (minden típusú cukor: fehér, barna, nádcukor)

BUG a Budwig Diet-ben

Ahhoz, hogy a diéta sikeres legyen, be kell tartani a fenti ajánlásokat. Ellenkező esetben nem fogunk jó eredményeket elérni, és árthatunk magunknak. A tipikus hibák elkerülése érdekében közzétesszük néhányuk listáját. A diéta megkezdése előtt olvassa el a következő pontokat!

Milyen hibákat kerülni kell?

I A diétát nem szabad a beteg akarata ellenére alkalmazni!

Annak a betegnek, aki megfelelő étrenddel kívánja meggyógyítani magát és állapotát javítani, mindenekelőtt hinnie kell az étrend lehetőségeiben és részt kell vennie abban. Bár a gyógyulási folyamat hosszú és nehéz, a betegnek határozottnak és tudatosnak kell lennie. Nem lehet diétát használni a beteg akarata és tudása ellenére.

II Az alapvető táplálkozási irányelvek be nem tartása az étrendben!

Ha nemkívánatos terméket vezetünk be az étrendbe, vagy nem használjuk a Budwig diétára jellemző ételeket, akkor a kúra rosszul megy.

III Az egészséges életmód be nem tartása!

A diéta önmagában nem elég. Vigyázni kell a személyes higiéniára és a fizikai aktivitásra is. Célszerű rövid edzésprogramokat tervezni. A mindennapos, rendszeres torna minden bizonnyal eredményt hoz.

IV Nem szabad mesterséges vitaminokat bevinni!

Sok múlik a beteg hozzáállásán és meggyőződésén. Dr. Budwig, aki diétájával gyógyította a betegeket, rendkívül meggyőződött: ellenállt minden további anyagnak és folyamatnak. Kemoterápián vagy sugárterápián átesett rákos betegek nem kaptak további kezelést Dr. Budwig-től. Természetesen nem javasoljuk ezeknek a terápiáknak a megkezdését. További gyógyszerek és étrend-kiegészítők alkalmazása a beteg és orvosának kívánságaitól függ. Dr. Budwig eredeti utasításaiban azt olvashatjuk, hogy az ilyen anyagok meglehetősen tilosak.

V A kozmetikumok alkalmazása

Tilos kozmetikumokat használni, különösen azokat, amelyek UV-szűrőket tartalmaznak.

VI Feldolgozott élelmiszerek fogyasztása!

A fagyasztott ételek, konzervek és készételek fogyasztása nagyon negatívan befolyásolja a beteg állapotát.

VII Tartózkodás a relaxációs módszerektől!

A psziché és a mentalitás fontos szerepet játszik a gyógyulási folyamatban és az egészségi állapot javításában. Annak érdekében, hogy a Budwig diéta jobb eredményeket hozzon, relaxációs módszerek és nyugalom ajánlott.

VIII Kételyek az étrenddel és annak eredményeivel kapcsolatban!

A legsúlyosabb és leggyakoribb hiba a következetlen étrend és a betegség elleni küzdelem. Minden étrend, beleértve a Budwig diétát is, megváltoztatja a szervezetet, és testünknek időre van szüksége ahhoz, hogy megszokja ezeket a változásokat (ez számunkra egyedi kérdés). Ebben az időszakban többek között az emésztőrendszer és a keringési rendszer különféle mellékhatásai jelentkezhetnek. Ez egy átmeneti szakasz - testünk alkalmazkodik az új helyzetekhez.

Ha abban a pillanatban meghibásodik és meg akarja szakítani az étrendet, mert az túl radikális vagy nem eredményez eredményeket - kérjük, NE. Türelmesen meg kell várni az eredményeket, és ragaszkodni kell az ajánlásokhoz. Csak a táplálkozási irányelvek következetességét és hozzáállását hozza előbb-utóbb a kívánt sikerhez.

IX Nincs megfelelő előkészítés a diéta megkezdése előtt

A Budwig Diet nagyon korlátozó étrend. A kezelés megkezdése előtt a szervezetet mentálisan és pszichológiailag fel kell készíteni az életmód megváltozására. Nagyon fontos, hogy ne okozzon kárt magának.