Párizsi maraton 2015, a futó 10 sebe (TESZT-MEGJEGYZÉSEK) HuffPost Life
A webhely böngészésének folytatásával Ön elfogadja a sütik használatát az Ön érdeklődési köréhez és adatvédelmi irányelveinkhez szabott tartalom és szolgáltatások nyújtására. Tudjon meg többet és kezelje ezeket a beállításokat.
SPORT - Egyiptom tíz járványához hasonlóan az Exodus könyvéből, beszélhetünk a párizsi maraton futóit ért tíz pestisről is. Április 12-én, vasárnap reggel 8: 30-tól közel 54 000 ember indul a Champs-Elysées-ből 42,195 kilométeres erőfeszítéssel a főváros utcáin. Közülük Romain és Fabien, akik részt vesznek az első és a harmadik kiadásban. Pierre-rel, aki két évvel ezelőtt futott, elmondják a HuffPost-nak a tíz küzdelmet, amelyekkel a verseny előtt, alatt és után találkoztak.
• Felkészülés és sérülései
Romain: "A maratonra való felkészülés olyan, mint egy igazi hullámvasút. Néha úgy érzi, hogy fent van, készen áll a nagy napra, mielőtt két nappal később kiábrándul, bélfájdalom, íngyulladás gyanúja vagy (nagy) lazaság után. Optimális előkészítés, a legkisebb hiba nélkül, ne nézzen ki: nem létezik. "
"A verseny előtt a legbonyolultabb kezelni azokat a sérüléseket, amelyek az erőfeszítések megismétlésével következnek be. A térd az úton való futás" sípol "és szenved. 4-5 nap pihenő szükséges. Kényszerű és nehéz pihenjen, mert a futás egy idő után kábítószerré, szükségletgé válik. Amit még az elején nem gondoltam. Az öröm akkor jön, amikor a test megszokja a hosszú erőfeszítéseket. "
• Hajnalban kel és vár a rajtnál
Pierre: "Reggel 5-kor keltem. Fontos, mert két órával azelőtt meg kell enni, és az emésztés előrehaladott stádiumával kell megérkeznie a rajtvonalhoz, hogy a lehető legtöbb energiát megkapja. Előző este nem sokat alszunk. Az izgalom megvan, gondolkodunk az áthaladási időnkön, a felszerelésünkön, a versenyen, amelynek felkészülése hat hónapot vett igénybe. Ez egy kicsit olyan, mint Szenteste.
Fabien: "A 9 órás kezdéshez reggel 6 körül kelek. Általában a verseny izgalma azt jelenti, hogy az ébredés nem túl nehéz, inkább várjuk. Igaz, hogy a várakozás az indulási légzsilipben nagyon hosszú. És ha szél vagy eső van, az nem túl kellemes. "
• Fájó mellbimbók
Pierre: "Ez kétségtelenül az egyik legidegesítőbb dolog. Egy új póló, a verejték, amely koptatóvá teszi, érezheti, hogy dörzsölődik, és utána két napot töltesz azzal, hogy krémet kapj a mellkasodon. A megoldás az, ha petróleumot teszel kocsonya a félő részeken: hónalj, mellbimbók, lábujj, a lábujjak között. Nem dicsőséges, de egy jó hétig elkerüli a szenvedést. "
• Véres körmök
Pierre: "Normális esetben nem szabad új cipővel és zoknival bemenni a maratonra. De még ezeknél az óvintézkedéseknél is vannak előre nem látható események. Az egyik lábujjam körme elakadt. A maraton mérése. Eredmény: véres láb és vörös zokni. A megoldás: vágja le a körmét, még akkor is, ha ez nem 100% -os garancia. "