Párok és egészségessé tétele program Étel egyensúly helyreállítása 2-re

Frissítve: 2020. augusztus 7

Úgy döntött, hogy étrend egyensúlyba hozza az egyensúlyt, és elgondolkodhat azon, hogy hogyan fogja kezelni az életét párként az étrend alatt és után. Íme néhány ötlet:

1. Kommunikáció

Akár a házastársával, akár a családjával van, ne habozzon elmagyarázni, hogyan áll hozzá szeretteihez. Miért szeretné egyensúlyba hozni étrendjét, miért választotta a Make Me Healthy-t, a tervezett változtatásokat, az elvárásait és céljait stb.

Nagyon fontos kommunikálni, amikor kapcsolatban áll, ezért ossza meg érzelmeit és a dietetikus konzultációk során tanult információkat dietetikusával, nehézségeit, győzelmeit ...

Ha házastársa szkeptikus, és nem támogatja Önt a folyamatában, ne habozzon elmagyarázni neki a kiegyensúlyozott étrend előnyeit a fizikai és pszichológiai egészség szempontjából, és miért fontos Önnek.

Dietetikusa a szövetségese a diétás nyomon követés során, azért van, hogy támogasson, meghallgasson és elkísérjen. Természetesen megbízhat benne, ha nehézségei vannak szeretteivel. Segíthet jobban kommunikálni velük, és megértetni velük a szemléletét anélkül, hogy elsietnék őket.

A főzési szokásainak mindenképpen meg kell változtatniuk az ételek kiegyensúlyozása alatt és után, és ha a partnerünknek főzöl, akkor alkalmazkodnod kell (és ő is).

---