párok; összeegyeztethető; a fogyás folyamatában
". ahol kettő van, ott nő az erő ”- ez az egyik régi mondás, amely tökéletesen illeszkedik témánkhoz. Egyes ételek együttesen aktiválják egymás tulajdonságait, súlycsökkenést okozva. Íme néhány sikeres termékpár, amelyek könnyebben fogynak.
Csirke és chili. Csirke hús, Amellett, hogy fehérjében gazdag és hosszú ideig jóllakottság érzetet nyújt, segít az embereknek a következő étkezések során csökkenteni az ételrészüket, így 35% -kal több kalóriát képesek elégetni. E hatások fokozása érdekében hozzá kell adnia a csirkéhez és a csípős paprikához. Kapszaicint tartalmaznak, az az anyag, amely annyira segíti a kalóriák elégetését, hogy a tudósok az elhízás kezelésére szolgáló gyógyszerekben szeretnék használni.
Édes paprika és tojás. Rendezze ezeket a találkozó összetevőket egy salátába vagy omlettbe. Ez a duett segít abban, hogy könnyedén bejusson a keskeny farmerbe. A paprika tartalmaz C-vitamint, amely csökkenti a kortizol szintjét - derékunk ellensége, a tojás pedig kolint, az anyagcserét felgyorsító anyagot.
Zabpehely és bogyók. Ez az ideális reggeli mindazok számára, akik fogyni akarnak vagy meg akarják tartani az alakjukat. Mindkét termék gazdag rostokban, amelyek a legfrissebb tanulmányok szerint növelik a testben a ghrelin, a jóllakottság hormonját. Továbbá a bogyók polifenolokat tartalmaznak, amelyek megakadályozzák a zsírszövet kialakulását.
Görögdinnye és vörös szőlő. Az ilyen gyümölcsökből álló saláta menteni fogja a puffadástól és az extra zsíroktól. A görögdinnye egy természetes vízhajtó, amely eltávolítja a felesleges folyadékot a szervezetéből. A vörös szőlőben található antocianin pedig csökkenti a zsír tárolásáért felelős gének aktivitását a szervezetben. Most már tudja, melyik desszertet nem szabad megtagadnia!
Joghurt és fahéj. Fogyott és nem tud leadni néhány kilót? A joghurt az, amely segítségére van. A kalcium és a C-vitamin kombinációja jelentősen csökkenti a zsírok felszívódását és tárolását. Ha kíváncsi arra, hogy mi a fahéj szerepe, akkor tudnia kell, hogy a kiváló íz és aroma mellett hatalmas antioxidáns-készletet is tartalmaz, ami pozitív a test arányaiban és az inzulinra való érzékenységben. Itt van még egy példa a tökéletes reggelire, amely időt és erőforrásokat takarít meg Önnek.
Spenót és avokádó. Étvágyának kordában tartása érdekében tartson kéznél egy csésze főtt spenótot és avokádót. Az alacsony kalóriatartalmú spenót a telítetlen zsírsavakban gazdag avokádóval kombinálva a jóllakottság érzetét kelti az alak befolyásolása nélkül. A tudósok kimutatták, hogy azoknak a nőknek, akik magas víztartalmú termékeket fogyasztanak, például saláta leveleket, alacsonyabb a testsúlyuk és keskenyebb a derékuk.