Párolt csirkemell zöldségekkel és mustármártással recept
A gőzös változatos és alacsony kalóriatartalmú receptje a párolt csirkemell zöldségekkel és mustármártással.
Hozzávalók 2 adaghoz
Hozzávalók a mustárszószhoz
Egyéb kategóriák
- Zöldség receptek
- Alacsony kalóriatartalmú receptek
- Egyszerű receptek
- Alacsony zsírtartalmú receptek
- Egészséges receptek
- Alacsony koleszterinszintű receptek
- Csirke - csirke receptek
A recept elkészítése
- Mert párolt csirkemell Először röviden öblítse le a csirke tört filéit, szárítsa meg, fűszerezze sóval és borssal, és főzd a gőzben 10-12 percig 100 fokon. Ezután vegye ki a húst és tartsa melegen.
- A mustárszószhoz keverje a mustárt a kukoricakeményítővel és a tejföllel simára, majd sóval és borssal ízesítse.
- Most mossa meg a zöldségeket, hámozza meg, ha szükséges, és vágja finom csíkokra, kockákra vagy vékony, harapás méretű, azonos méretű szeletekre.
- Most tegye a mustármártást perforálatlan, 100 ° C-os párolóba kb. 3-4 percre, és párolja.
- Ezután tegye a zöldségeket perforált párolóba és párolja 100 ° C-on 4-6 percig.
- Rendezzük a csirkemell filét a mártással és a zöldségekkel.
Tippek a recepthez
Finom, ropogós zöldségek és finom csirke gyorsan elkészíthető a párolóban. A zöldségek egyes változatai receptenként változhatnak, és a saját preferenciáitól is függenek.
Hasonló receptek
Rizs a gőzösből
A fazékkal ellentétben a gőzösben a rizzsel nem lehet baj. Itt van a tökéletes rizs receptje.
Ratatouille a gőzösből
A gőzösből származó ratatouille receptje nagyszerű ízélményt biztosít, amely szintén változatos, ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmaz.
Kenyérgombóc a gőzösből
Ezeket a gőzös kenyérgombócokat gyorsan és egyszerűen elkészíthetjük. Itt van a tökéletes köret recept.
Párolt kabátkrumpli
A burgonya minden évszakban jó ízű. A párolt kabátburgonya kétszer olyan egészséges. Remek köret recept a gőzöstől.
Tojáskrém a gőzösből
A tojáskrém könnyen elkészíthető a gőzölőben. Ehhez a klasszikushoz csak néhány összetevő szükséges.
Sárgabaracklekvár a gőzösből
A gőzös legfinomabb baracklekvárját hagyhatjuk, hogy megolvadjon a nyelvén. Recept édesszájúaknak!