Párolt marhahús zöldségekkel; Eredeti íz
A marhahús elkészítésének nagyon egyszerű és sikeres módja a kis darabok megpárolása. Csak annyi húst tesznek a serpenyőbe, hogy minden elfér egymás mellett. A hús nagyon gyorsan megsül és ritkán kemény. A kis darabokat is könnyű megenni. Könnyű és egyszerű étel elkészíthető egy kevés párolt zöldséggel. Ha úgy tetszik, elég egy guacamole.
- 140g marhahús (4EWB)
- 300 g cukkini (1 KB)
- 180g/1 darab. Paprika (1KHB)
- 150g karalábé (1KHB)
- 100g/1 darab. Hagyma (1KHB)
Vágjuk a hagymát karikákra, és sütjük áttetszővé, ízesítsük sóval és borssal.
A karalábét apró szeletekre vágjuk és hozzáadjuk a hagymához, rövid ideig megsütjük és sóval ízesítjük.
Vágja szeletekre a cukkinit és pirítsa meg, szójaszószsal ízesítve.
Ezután vágja apróra a paprikát, és adja hozzá. Keverje össze az összes zöldséget, és hagyja rövid ideig pihenni lassú tűzön.
Kockázzuk fel a marhahúst, és tegyük forró serpenyőbe kevés olívaolajjal. Ragasszuk meg röviden minden oldalról, sózzuk, borsozzuk.
Ez a mennyiség elegendő 4 szénhidrát és 4 fehérje blokk étkezéséhez. A guacamole helyett fogyasszon néhány diót vagy 1 teáskanál dió vajat a zsírrészhez.
2 gondolat „pirított marhahús zöldségekkel”
Problémám van. Túlsúlyos vagyok, egyszer 160 fontot nyomtam. Kényelmetlenül érezte magát. Tehát fogyni akartam.
Az étrendem az volt, hogy a vegán tiszta gyümölcsre váltottam.
Ennek eredményeként is lefogytam. Most 93 kilóra csökkentem.
De ami engem zavar, tartom ezt a diétát, és maradok ennél a súlynál, és nem jutok tovább.
Időről időre tiszta falatozásom van. Időközben megállapítottam, hogy a gyümölcsdiéta nem segít tovább.
Nem tölt el. Akkor is éhesnek érzem magam, ha tele van a gyomrom. Egy sport weboldalon olvastam, hogy a párolt zöldségeknek is egészségeseknek kell lenniük .
Mivel én személy szerint általában gyümölcsöt eszem a munkahelyemen (vagy reggelire), igazán nagyszerű lenne, ha valóban tiszta lelkiismerettel tudná megerősíteni, hogy a webhelye hasznos lesz-e itt ?
Németül. Küzdök át, és egyszerűen nem működik.
Kis információként sportolok, ezért privát módon súlyzókkal edzek, és állóképességi sportokat is folytatok. Természetesen nem szabad meglepődnöm a jelenlegi súlyomon, mert az izomnövekedés ismét mássá tette. De nem normális, hogy hetek óta tartom ezt a súlyt.
Tudna nekem segíteni/megmondani, mi a helyes és a rossz? ?
MFG Sascha Grodotzki
Ezen a weboldalon (az olvasók szerint is) gyakorlatilag minden olyan információ megtalálható, amelyre szükség van a fogyáshoz. A róla szóló cikkek száma pedig minden héten tovább növekszik. Az, hogy ez segít-e, attól függ, hogy mit olvas, és mit milyen következetességgel valósít meg.
Amit elmondhatok, hogy csak gyümölcsök és zöldségek fogyasztásával nehéz lefogyni. Ennek oka, hogy a gyümölcs nagyon kevés fehérjét és zsírt tartalmaz. A testének azonban feltétlenül szüksége van mindkettőre, létfontosságú tápanyagok. Ezenkívül a gyümölcs sok cukrot tartalmaz, ami viszont serkenti a testet az energia tárolására - vagyis a zsírraktárak felépítésére.
A hozzászólások lezárva.
Egyszerűen fogyjon
A fogyás könnyű, és örömmel kombinálható. A sikerhez vezető út csak néhány lépés.
Csak főzni
A jól főzni könnyű, és nem kell sokáig tartania. Ebben a könyvben mindent megtanulsz, amit tudnod kell az egészséges ételek elkészítéséhez és variálásához, amelyek ragyogtatják a szájpadlásodat.
A fogyókúrás receptek bibliája
Ez a könyv nem az enyém, és néhány részletet másképp közvetítenék. Ha csak fogyni szeretne, akkor is jól fog szolgálni ezzel a könyvvel, és minden vásárlásnál támogatni fogja az eredeti ízlést is. *
A legendás Paleo klasszikus
Ezzel a könyvvel kezdődött a paleohullám Németországban: Receptek élvezethez és fogyáshoz. Paleo kompatibilis, alacsony szénhidráttartalmú, finom. Van valami mindenki számára.
Egyszerű receptek:
Csak egyél
Támogatás
Támogassa az eredeti ízlést - ezáltal segít új bejegyzések létrehozásában:
Egyszerűen küldjön nekem egy választott összeget a PayPal-on keresztül:
Támogasson a Patreon-on keresztül, és élvezze az exkluzív előnyöket:
Vásároljon valamit az Amazon-tól további költségek nélkül az alábbi linken keresztül: