Párolt óceánfark zöldséges tagliatellel (400 g óceánfark, 1 nagy cukkini
Kóstolja meg a monkfish ízeket, csinos tagliatelle sárgarépával és cukkini kíséretében! Ne feledje, hogy így a legtöbbet hozza ki ezekből a vitaminokból és ásványi anyagokból !
Kedveled ? Tehát vegye észre !
- 1
- 2
- 3
- 4
által javasolt Lisa Leber dietetikus
típus: tál
Táplálkozás-egészségügyi indikációk
- 400 g monkfish farok
- 1 nagy cukkini (250-300 g)
- 2 sárgarépa (egyenként 100 g)
- 2 hagyma
- 20 cl folyékony friss tejszín
- virág só
- frissen őrölt bors
Hámozzuk meg a hagymát, vágjuk 4-re és pároljuk 10-15 percig. Foglalja le őket.
Közben a sárgarépát meghámozzuk és hosszában reszeljük le, hogy tagliatelle képződjön. Ugyanezt tegye a cukkinivel anélkül, hogy meghámozná őket.
Tegye túl finomra a zöldségek szívét ahhoz, hogy tagliatelle-vé alakuljon át a gőzös vízében.
Helyezze a zöldséges tagliatelle-t a gőzrekeszekbe, valamint a monkfish-be.
Gyorsan főzzük kevesebb, mint 10 percig, ügyelve arra, hogy a zöldségek ropogósak maradjanak.
Közben aprítsd fel a hagymát pürévé, és tedd egy lábasba a tejszínnel, sóval és borssal.
Gyorsan tálalja a zöldségeket és a mártással borított ördöghalat.
Hozzászólások
A fórum hozzáférését és használatát az Aujourdhui.com tagjai korlátozzák. Ide kattintva ingyenesen regisztrálhat.
Ha már tagja vagy, jelentkezz be ide:
javaslataink: "400 g óceánfark"
AJÁNLOTT TERMÉKEK
LEGUTÓBBI FÁJLOK
Legfrissebb konyhai információk Feliratkozás
LEGUTÓBBI FÁJLOK
Legfrissebb konyhai információk Feliratkozás
LEGUTÓBBI FÁJLOK
Diétás szolgáltatás
"Delphine Michel, a menedzser
dietetika. "
Vevőszolgálat
"Jean-Michel Berille, a menedzser
telefonos tanácsadók. "
étrendjük sikerült, és ez boldoggá teszi őket
- Tudni, hogyan lehet fogyni
VÉKONYSÁG
- Karcsúsító tippek
- Karcsúsító fájlok
- Diéta
- Karcsúsító termékek
- Karcsúsító eszközök
- 50 fogyókúra
- Karcsúsító kvíz
- Karcsúsító felmérések
- Diéta program
- Diéta menü
- Bevásárló lista
- Fizikai gyakorlatok
- BMI számítás
- IMG számítás
- Súlygörbe
- Diéta szabály
- Szakértői blogok
- Fogyókúra blog
TÁPLÁLÁS
- Táplálkozási tippek
- Élelmiszer útmutató
- Méregtelenítő kúra
- Kenyerek
- Teljes kiőrlésű gabonák
- Ásványvíz
- Az ásványvíz előnyei
- Étrend-kiegészítők
- Koleszterinszint
- Kalóriaszámláló
- gyümölcs- és zöldségnaptár
- Dietetikusok
- Táplálkozási kvíz
- Táplálkozási felmérések
- Szakértői blogok
- Táplálkozási blog
FŐTT
- Konyhai tippek
- Karcsúsító recept
- Főzés receptek
- A legjobb 20 recept
- Bejárati recept
- Saláta recept
- Tál recept
- Nemzetközi konyha
- Leves recept
- Vegetáriánus receptek
- Könnyű recept
- Gyermek recept
- Kiegyensúlyozott reggeli
- Konyhai vetélkedő
- Konyhai felmérések
- Szakértői blogok
- Főzés blog
PSZICHO
- Stressz elleni
- Legyen hatékony
- Időváltozás
- Pszichológiai teszt
- Szeretet
- Párosít
- Család
- Csábítás
- Munka
- Útmutató a szexológiához
- Patológiák útmutató
- Pszicho kvíz
- Pszicho-felmérések
- Szakértői blogok
- Pszicho blog
FORMA ÉS EGÉSZSÉGЙ
- Lágy gyógyszer
- Női sport
- Fizikai gyakorlatok
- Gondozás kockázat nélkül
- Kikapcsolódás
- Nyújtás
- Higiénia
- Nemiség
- Hátfájás
- Masszázsok
- Fitoterápia
- Jóga
- Testápolás
- Öregedésgátló arc
- Homeopátia
- Fitness és egészségügyi vetélkedő
- Fitness és egészségügyi felmérés
TERHESSÉG
- Terhességi nyilvántartások
- Tervezés
- Peteérés dátuma
- Terhességi teszt
- Terhesség hónapról hónapra
- 160 praktikus lap
- Terhességi étel
- Terhesség egészsége
- Alakiságok
- Pár és szexualitás
- Szállítás
- Terhességi naptár
- Kínai naptár
- Miss terhességi fotók
- Anyasági útmutató
- Keresztnév útmutató
- Terhességi termékek és tesztek
- Terhességi vetélkedő
- Terhességi felmérések
- Terhességi blog