Párolt zöldbab
Hozzávalók
- 1 kg zöldbab
- 3 vörös paradicsom
- 2 sárga hagyma
- 50 g Vaj
- 1 csokor garni
- só
- bors
1. Kúp (ezt vékony szeletekre vágjuk) a bab.
2. Tegyen egy rakott edényt (egy lábas, fogantyú nélkül) a Vaj, zöldbab, paradicsom negyedekben és a hagyma apróra vágva (apróra vágva), egy csokor garni (különféle gyógynövények összessége), só és bors.
3. Fedje le szorosan egy mély edénnyel vagy vízzel töltött fedővel, és párolja (lassan és lassú tűzön főzni kell). amíg a zöldségek megpuhulnak.
Diétás
Kalóriák
Étel tolerancia
ProPoint Súlyfigyelők Kvóta (WW)
Glikémiás index, glikémiás terhelés
Tápanyagok
| Adagonként | A főételhez | Összehasonlítás az összes kalória | |
| Szénhidrátok | 25 g | 100 g | 45% |
| Lipidek | 11 g | 44 g | 44% |
| Fehérjék | 6 g | 23 g | 10% |
| Rostok | 8 g | 33 g | 2,3 g/100 g |
| Koleszterin | 27 mg | 107 mg | 7,4 mg/100 g |
| Nátrium | 15 mg | 58 mg | 4 mg/100 g |
| Transz-zsírsavak | 0 g | 0 g | 0 g/100 g |
| Telített zsírok | 7 g | 26 g | 1,8 g/100 g |