Partner Diéta Karcsúsító Fórum
Fogyj együtt
Az egység erőssé tesz! Csak egy ember akar fogyni a kapcsolatodban? Motiválhatja mindkettő Partner étrend. Sokkal szórakoztatóbb párként vállalni ezt a kihívást.
Egy pár általában ugyanaz Étkezési szokások. Ha egészségtelen táplálás normális, ha mindkettőtök súlygyarapodást tapasztal. Az is normális, hogy mindketten együtt szeretnétek lefogyni.
Hogyan lehet ilyet szerezni diéta mit kell tenni, ha a párod folyamatosan pizzát eszik? Próbáld motiválni őt a diéta részvételére. Mindig azt mondják, hogy a szerelemben mindent meg kell osztani. Ez vonatkozik a plusz kilókra is.
Változás az étkezési szokásokban
Az első lépés az élelmiszer-hasonlóságok és -különbségek azonosítása lenne. Mondja el partnerének kedvenc ételeit, hogy azok elzárhassák őket. Ezután az új bevásárló listájával együtt vásároljon egészséges élelmiszert. Kalóriamentes Italok és alacsony kalóriatartalmú Az ételnek szerepelnie kell ezen a listán. Ne felejtsük el, hogy a kombináció Szénhidrátok, fehérje, Vitaminok, Rost és csak egy keveset zsír telítettséghez vezet.
Büntesse meg vagy jutalmazza meg önmagát, ha valamelyikőtök nem tartotta be az étrendet, vagy erőfeszítéseket tett. Ha a partnered vétkezett, az ő soruk a mosogatás. Ha azonban feladta a szeretett tortadarabot, akkor masszázzsal jutalmazza. Így továbbra is motivált marad a diéta betartására.
Együtt mozogni
Nem csak a tied táplálás, Figyelnie kell sporttevékenységeire is. Együtt Sport szórakoztatóbb, mint egyedül !
Párként táncolni menjen, vagy inkább egy romantikus sétát tesz a városban. Lehetőséget ad arra, hogy kettőért tegyen valamit, és még több kilót fogyjon.