Passion fruit hat jó ok arra; Egyél Egészség Magazin
Ennek a kis egzotikus gyümölcsnek kivételes íze van, édes és ízletes is, és sok erénye megérdemli, hogy gyakran meghívják őket az asztalra.
A passiógyümölcs egy trópusi mászó szőlő növényből származik, az úgynevezett golgotavirág. Ízlés szerint salátában papaya, mangó és ananász. A habcsókhoz is jól passzol egy jól ismert desszertben: a pavlovában. Sós változatban ideális a grillezett halakhoz.
A passiógyümölcs három táplálkozási előnye
A passiógyümölcs foszfort biztosít
Egy nagy passiógyümölcs, vagy két kicsi, képes kielégíteni a napi foszforigény 10% -át, hasznos a csontok és a fogak számára.
A passiógyümölcs könnyű
100 g-onként 84 kalóriát biztosít, azaz 60 g-os gyümölcs esetében körülbelül 70 kalóriát, például feketeribizlit vagy meggyet.
A passiógyümölcs biztosítja a vasat
100 g passiógyümölcs fedezi ennek az alapvető ásványi anyagnak az ajánlott napi bevitelének 10% -át küzdelem a fáradtság és a vérszegénység ellen.