Pattanás elleni diéta mit kell enni; CamilleG

Sok olvasó küld nekem e-mailt, hogy megosszam a pattanások elleni ételtörténetüket, és sok „újonc”, aki „másképp” kezd enni, megkérdezi, mik az étrendem alapjai.

elleni

Örömmel válaszolok mindenre. Úgy döntöttem, hogy azoknak az újaknak, akik nem mernének kapcsolatba lépni velem, visszahelyezek egy réteget arra, ami "nem ajánlott" (hogy ne mondjam: TILOS).

Ebben bemutattam nektek ennek az új élethigiéniának az „alapvető” versenyeit tétel. Öt hónapig tartó glutén-, laktóz- és cukorellenes vásárlás után, az összetevők teljes listájával térek vissza! És különösen azokon a helyeken, ahol megvásárolható.

Emlékszem, hogy a GLUTÉN megtalálható: búza, bulgur, kenyér, aprósütemények, tészta, búza, zab, rozs, árpa, kamut és tönköly. Tipp, amely könnyen megjegyezhető: BASOKE (búza/bulgur, zab, rozs, árpa, kamut, tönköly).

Itt van a lista arról, hogy mi található az otthonomban !

Liszt és gabonafélék

Teljes kiőrlésű rizsliszt: hipermarket (az E.Leclerc a legolcsóbb) vagy biobolt.
Hajdina liszt: hipermarket (olcsóbb) vagy biobolt.
Kukoricaliszt: biobolt (olcsóbb) vagy hipermarket (látható Auchanban).
Csicseriborsóliszt: biobolt (olcsóbb) vagy hipermarket (csak Auchanban látható).
Gesztenyeliszt: biobolt (és egy kar és egy láb ára).
Farine Mix pan: hipermarket (az E.Leclerc a legolcsóbb) vagy biobolt.
Maizena: hipermarket (olcsóbb) vagy biobolt.

Burgonyakeményítő: hipermarket (csak az E.Leclercnél látható) vagy biobolt.
Köles: csak szerves mag.

Ropogós hajdina pirítós: hipermarket (az E.Leclerc a legolcsóbb) vagy biobolt.
Teljes kiőrlésű rizstorta: hipermarket (az E.Leclerc a legolcsóbb) vagy biobolt.