PCOS, inzulinrezisztencia, pajzsmirigy, elhízás - kihívás - anyagcsere és hormonok - med1
Nem vagyok benne biztos, hogy igazam van-e a fórum ezen részén - a történetem sok mindent tartalmaz. Csak elmondom.
18 éves korom óta nagyon túlsúlyos vagyok. Mindig pufók voltam, de 18 éves koromban felvettem még 30 kilót, és azóta sem mentek le. Ma 26 éves vagyok, súlyom 116 kiló.
Számos diétát és különböző étkezési szokásokat kipróbáltam, akár kezdettől fogva hülyék voltak, akár nem, hosszú távon nem működött.
Aztán tavaly mega válságom volt. Befejeztem tanulmányaimat, különválasztva egy pasival, a változás hangulatában, hirtelen fenomenális energiám támadt - 3 hónap szabadságot vettem igénybe, hogy kondizom, lefogyjak, vigyázzak magamra. Feliratkoztam az edzőterembe, megszereztem a biciklit, beszereztem magamnak a táplálkozással kapcsolatos könyveket. Végül nagyon szerettem volna elindulni, végül lefogyni, végre jobban érezni magam!
Táplálkozási tanácsadásra jártam, szakmai fitnesz tervet állítottam össze és egy táplálkozási szakember megvizsgált. Tehát hetente 5-6 alkalommal sportoltam különféle sportokkal (kiegyensúlyozott kapcsolat az erő és az állóképesség edzése között), sokat voltam úton (a hangulat kedvéért), kalóriákat számoltam, testzsírelemzéssel hetente egyszer lemértem magam. Vérértékeim állítólag nagyon jók voltak. Több hónapig végigjártam a programomat, és nagyon fittnek éreztem magam. Csak egy probléma volt: nem vettem le semmit! SEMMI. Próbáltam több sportot, kevesebbet sportoltam, különböző sportokat. Kevesebb kalóriát ettem, majd egy kicsit több kalóriát, 2 hétig próbáltam szénhidrát nélkül, aztán csak lassú szénhidrátokkal, karcsú alvásban. Nem volt haszna! Jól éreztem magam, mert nagyon sokat tettem magamért, és különösen élveztem a sportot.
De aztán, néhány hónap után, eljött a frusztráció. Valóban mindent megadtam, tanácsokat kaptam, sem táplálkozási, sem oktatói, sem táplálkozási szakemberek nem tudták megmagyarázni. Kizárhatom a pszichológiai okokat is - évek óta terápiás vagyok, alkalmasnak éreztem magam és energiám volt.
Végül is megint pénzt kellett keresnem, így nem volt annyi időm és energiám, és az elmúlt fél évben sok stressz volt az új munkahelyemen. Bár heti legalább 3 alkalommal folytattam a testmozgást, ez idő alatt még mindig van 8 kilóm. nőtt - valószínűleg azért, mert nem figyeltem annyira az étrendemre, talán a jo-jo hatásra. Igen, mit mondjak? Végül felhagytam azzal, hogy folyamatosan fogyjak.
Körülbelül 3 hónappal ezelőtt a menstruációm először állt meg. Gyanítottam, hogy az oka a stressz, kizárhatom a terhességet. De szinte örülök, hogy megtörtént. Az ultrahangvizsgálat után nőgyógyászom a petefészkemen található kis cisztákat találta ennek okaként: a PCO-szindróma mutatója - és ez sok köze volt hozzá! Elvégeztem egy glükóz tolerancia tesztet (őrült módon magamnak kellett viselnem a költségeket), amelynek eredményei inzulinrezisztenciát jeleztek. És akkor hirtelen minden értelmet nyert.
A túlsúlyom. Vastag hajam (még az arcomon és a mellkasomon is). Mély hangom. A sok izmom (akár néhány férfit is meg tudok verni karbirkózásban). Ezt már észrevettem, és ez persze elég hülye volt számomra, de amikor különféle orvosokat kérdeztem, csak azt mondták, hogy genetikailag meghatározott.
Látens megkönnyebbülés. Tehát állítólag metformint kaptam, amely állítólag különböző módon hat a PCOS ellen. Ahogy megértettem, állítólag csökkenti a vércukorszintet, így nem kell annyi inzulint felszabadítani. Kevesebb inzulinnal a zsír lebomlása ismét ésszerűbben mehet végbe, és újra létre kell hozni a szükséges fehérjét a férfi nemi hormonok májban való visszatartásához.
Csak a háziorvosomnak kellene megvizsgálnia a máj- és veseértékeket, hogy biztonságosan bevehessem a metformint. És íme! A vérvizsgálat során "egyébként" kiderült, hogy pajzsmirigyem is alulműködött! Ami szintén hozzájárul a túlsúlyhoz! Ultrahang készült, és most pajzsmirigyhormonokat is kell szednem.
Te jó ég. Ez eleinte kissé ijesztő. De másrészt valahogy azt is tudtam, hogy valami nincs rendben velem. Annyira próbáltam lefogyni, és semmi sem működött. Csak azt kérdezem magamtól: Miért nem tudták megtudni az orvosok korábban? Elmentem a táplálkozási szakemberhez, és elmondtam neki a problémámat. Kövér nőként nem vesznek engem komolyan? Nemcsak egyszer hallottam arról, hogy terapeutát kellene keresnem.
Szóval.Mindenesetre most új motivációm van. Most kezdek egy új kísérletet, hogy végre lefogyjak és egészségesebbé válhassak, most már gyógyszeres kezeléssel. Most végre működnie kell!
Egy hete szedek metformint, mától naponta kétszer szedem a metformint. Ma is elkezdtem szedni a tiroxint (pajzsmirigyhormont), kezdetben csak napi 25 mg-ot. Elég szarnak érzem magam a mellékhatások miatt. Folyamatosan puffadt a gyomrom és enyhe hányingerem van, néha hasmenésem. De az a bosszantó, hogy gyakran szédülök, ha régóta nem ettem, mint egy deszka a fejem előtt, és minden nagyon messze van. És amikor ettem valamit, fél órával később már alig vagyok hasznos, mert teljesen fáradt vagyok. Néha sürgősen csak egy órát kell aludnom (csak az irodában feküdtem le a földre). Remélem, hogy ennek hamarosan vége lesz. Még mindig minden nap sportolok, úszok, kerékpározom, aerobikozom, fitneszelek. Az orvosok ajánlása szerint pedig a karcsú alvás elve és a SlowCarb diéta.
Nem akarom hagyni, hogy kicsi legyek! Küzdeni akarok azért, hogy végre egészséges és fitt lehessek!
És természetesen várom a megjegyzéseket. Talán vannak olyan emberek, akik valahol a történetemben találják magukat? Vannak emberek, akik harcolni is akarnak? Olyan emberek, akik hasonló tapasztalatokról számolhatnak be?
Természetesen remélem, hogy hamarosan beszámolok az előrelépésemről.