PCOS milyen típusú vagy tiszta szépségű
Ez lenne az első számú meddőségi ok az úgynevezett "fejlett" országokban ... Mindenesetre ez az oka annak, hogy sok nő tapasztal ciklus rendellenességeket, néha pattanás- és hajproblémákat, haragot és robbanást (ezek férfi hormonok, androgének!): policisztás petefészek szindróma (PCOS).
Feltétel, amelyet nagyon soknak látok a gyakorlatban, és amelyet más megértésre hívok. Sok mindent tehetünk természetesen, ez a jó hír !
Először is, a policisztás petefészek szindróma, a PCOS, ez nem egy dolog, nem egy betegség: ez a tünetek széles választéka.
Idézem Lara Briden-t, a természetgyógyászat orvosát 20 évig, a kanadai nőegészségügyi szakembert, akit nagyon csodálok:
„A legfontosabb elsődleges tünet a rendszeres ovuláció hiánya. Az ovuláció elmulasztása miatt hiányzik az ösztradiol és a progeszteron. Ezért van magas tesztoszteronszintje, és miért alakulnak ki másodlagos PCOS tünetek, például hajhullás, pattanások és meddőség. "
„Az első kulcsfontosságú tünet a rendszeres ovuláció képtelensége. Ez az ovuláció hiánya az oka annak, hogy hiányzik az ösztradiol és a progeszteron. És ez az oka annak, hogy túl sok a tesztoszteron, és olyan mellékhatásai jelentkeznek, mint a hajhullás, pattanások vagy a meddőség. "
Tehát a kulcsfontosságú kérdés, amelyet feltesz magának, amikor PCOS van, az az, hogy miért nem vagyok peteérésem a konkrét esetemben? ?
Azért mondom "az én esetemben", mert mindannyian mások vagyunk! Rengeteg oka van annak, hogy ne legyen peteérés !
Ha úgy gondolja, hogy aggódik, akkor nagyon fontos kíváncsi a PCOS típusára… Ez lehetővé teszi egy adaptált stratégia felállítását és a gyorsabb érzést.
Vezetésképpen ezekre a profilokra szerettem volna irányítani, amelyekkel gyakran találkozom szakmai gyakorlatom során (tudom, hogy más szakemberek is egyetértenek, Kriss Kresser vagy Lara Briden, úgy tűnik, ugyanazokat látjuk ...):
PCOS inzulinrezisztenciával
Ez a leggyakoribb PCOS, amelyet a leggyakrabban láttam. Az inzulin és a leptin szintje megakadályozza az ovulációt és stimulálja a petefészkeket, hogy több tesztoszteront termeljenek.
Ezért hajlamosak vagyunk pattanásokra és néha agresszivitásra. Az inzulinrezisztenciát leggyakrabban az okozza cukor, elhízottság, cigaretta, hidrogénezett zsírok és a méreganyagok kívülről.
Jó hír: cselekedhetünk rajta! Az életmód sokat segíthet !
Te vagy az ?
- Az orvos azt mondta neked, hogy te vagy cukorbetegség előtti, vagy kóros eredménye volt glükóz tolerancia teszt. Lehet, hogy magas az inzulin- és esetleg a luteinizáló hormonja (LH).
- Lehet túlsúlyos, de nem muszáj. Az inzulinrezisztencia évek után is kialakulhat yoyo diéták vagy innen táplálkozási zavarok.
Amit tehetsz:
- Engedje el a cukrot (igen, meg tudjuk csinálni!) És szükség esetén fogyjon. Dolgozzon a bélflóra mellett: az életmóddal, amiről itt beszélek, és ha szükséges, gondoljon a minőségi probiotikumokra.
- Javítsa az inzulinérzékenységet mozgás közben. Bebizonyosodott, hogy a napi fél órás séta (egy óra jobb) nagyban javítja az inzulinérzékenységet.
- A magnézium szintén jótékony szerepet játszik az inzulinérzékenységben.
- Ha szükséges, ismerje meg Berbérine-t.
- Ha egyedül nem tudja megtenni, és támogatásra van szüksége, mindenképpen iratkozzon fel hírlevelünkre. Így rendszeres tanácsokat fog kapni.