PDF diéta optimalizálás Metabolikus aktiválás fogyás - ingyenes letöltés PDF
Rövid leírás
1 táplálkozás optimalizálás anyagcsere aktiválás súlycsökkentés2 alapétel. természetes, sikeres, más. b.
Leírás
Táplálkozás optimalizálás Anyagcsere aktiválás Súlycsökkentés www.basefood.de
alaphoz. természetes, sikeres, más. a basefood az új tápanyag-összetétel és az optimalizált energia-anyagcsere mellett áll. A basefood célja a vér lipidszintjének és a vércukorszint egyensúlyának megteremtése, az immunrendszer erősítése, a szervek méregtelenítő teljesítményének támogatása, az érzelmi egyensúly, a testsúly szabályozása: diéta nélkül, éhezés nélkül, kalóriaszámlálás nélkül. a basefood holisztikus megközelítés szerint működik, amely ötvözi a különböző bizonyítékokon alapuló táplálkozási és anyagcsere szempontokat.
Négy oszlop, amelyek tökéletesen kiegészítik egymást. Az alapétel táplálkozási rendszere 4 oszlopon alapszik: alacsony glikémiás terhelés, rengeteg kiváló minőségű olaj, sav-bázis egyensúly, természetes antioxidáns vitaminok, ásványi anyagok és másodlagos növényi anyagok. Alváskor a szervezet energiaellátását főként kiváló minőségű olajok fedezik. Ez és az alacsony glikémiás szénhidrátok kiválasztása biztosítja a stabil vércukorszintet és ezáltal az éhségrohamok nélküli folyamatos teljesítményt. A fehérjebevitelt alkalmazható szintre állítják be, és a purinok bevitelét a lehető legalacsonyabban tartják, hogy minimalizálják a szervezet savakkal és vizelettel történő terhelését. A megváltozott ételválaszték fokozott gyümölcs- és zöldségfogyasztáshoz vezet. A benne található alapvető ásványi anyagok kiegyensúlyozott sav-bázis egyensúlyt, valamint természetes antioxidáns vitaminok és másodlagos növényi anyagok bőséges ellátását teszik lehetővé. Ez az intelligens egészségügyi menedzsment.
Ezt mi is másképp csináljuk. Piramis helyett négyzet. A basefood nem működik olyan étkezési piramisszal, amelynek tetején édességek vannak, és amely a mennyiségek ajánlásán alapul - sok az alján és egy kicsit a tetején. Az ISE csapata kifejlesztette az alapételek táplálkozási terét, különösképpen az alapételek számára. Itt az ételeket savasság, lúgosság és glikémiás terhelés alapján osztályozzák. Ez egyszerű grafikus tájékozódást nyújt a vásárló számára az élelmiszerek gyakorlati és gyors értékeléséhez, élettani és ezáltal a szervezetre gyakorolt kedvező vagy kedvezőtlen hatásuk szerint. Ez új.
Egyél teljes élvezettel. Finom receptötletek. Mindenki számára, aki olyan recepteket keres, amelyek illeszkednek az alapételek táplálkozási rendszerébe, különféle receptötleteket állítottunk össze. A különlegesség: az összes receptet olyan fontos táplálkozási paraméterek szerint bontják le, mint a sav-bázis egyensúly, a glikémiás terhelés és az omega-3-6 arány. A receptek könnyen elkészíthetők, és motiválják az új étrend azonnali megkezdésére.
A táplálkozási naplók számítógépes elemzése. Az ISE által kifejezetten fejlesztett szoftverrel táplálkozási protokollok készülnek a táplálkozási élettan tekintetében
elemzik. A szállított élelmiszer klasszikus összetétele mellett kiszámítják és értékelik az élelmiszer sokkal fontosabb élettani hatását a testre és anyagcseréjére. Ide tartozik a savterhelés, az immunmoduláló zsírok összetétele, a szállított szénhidrátok vércukor-relevanciája és mások. Ez biztosítja a legmagasabb minőséget, és ez az alapja a célzott megközelítésnek, valamint az egyéni tanácsoknak és támogatásnak. A táplálkozási naplók számítógéppel végzett elemzése központilag történik az ISE-n keresztül.
a basefood mindenki számára megfelelő. a basefood nem diéta, hanem tartós táplálkozásként szolgál. A legtöbb hagyományos táplálkozási modellel ellentétben
Az új ételválaszték önmagában lehetővé teszi a teljes táplálkozást, az egészséges testsúlyt és az anyagcsere-szabályozást, és pozitív egészségügyi következményekkel jár. Egészséges emberek, sportolók és különösen túlsúlyos emberek profitálnak ebből a súly- és anyagcsere-szabályozásból. ezért a basefood minden célcsoport számára alkalmas.
A diéta tegnap volt, az alapélelmezés ma. A táplálékkal a testtömeg hosszú távon optimalizálható, élvezetes teljes ételekkel és elegendő mozgásterrel a személyes preferenciákhoz. a basefood célja a sav-bázis egyensúly optimális metabolikus kiigazítása. Az alkalmatlan szénhidrátok mennyisége csökken, és több hely jön létre az egészséges zsírok számára. Csökken a megnövekedett inzulinszint a vérben, és elkerülhetők az erős vércukorszint-ingadozások. Ez újra bekapcsolja a zsírégetést, megakadályozza az étvágyat, és a test éhség nélkül el tud válni zsírtartalékától.
alapmozgások. Képzés a leghatékonyabb. Az optimalizált étrend mellett a test, az elme és a lélek egészségének alapja a rendszeres testmozgás. Alapmozgásokkal az ISE csapata által kifejlesztett mozgáskoncepciót kínálunk, amely könnyen kivitelezhető és ideálisan ötvözi az erőt és a kitartást. Az alapmozgások serkentik a zsíranyagcserét, javítják a test állóképességét és oxigénfelhasználását, gazdaságossá teszik a szívműködést, erősítik az izmokat és javítják a testérzetet. A basemoves egy hatékony és ízületesen kímélő edzésmódszer a fogyás támogatására.
Erőedzés a kompakt tudásért. A minősített basefood edzővé válás képesítése a következő elméleti tartalmat foglalja magában: 1. modul: a basefood, mint sav-bázis egyensúly fogalma: a test savanyítása, savanyító betegségek, savtalanítás, méregtelenítés. a táplálkozás mint hipoallergén étrend: belek, ételallergia, immunológiai rendellenességek, fruktóz- és laktóz-intolerancia. alapélelem mint zsíranyagcsere rehabilitáció: a zsírsavak differenciált figyelembevétele fiziológiai hatásuk szempontjából. az alapétel alacsony glikémiás fogalomként: a szénhidrátok vércukor-relevanciája, inzulinmechanizmus. A 2. modul a táplálkozás, mint intenzív metabolikus táplálkozás: elhízás, holisztikus súlycsökkentés. az alapételek antioxidáns étrendként: vitaminok, ásványi anyagok, másodlagos növényi anyagok. basemoves, mint hatékony fitnesz program: A testmozgás fontossága a jólét és a fogyás szempontjából. Tudományos tanulmányok.
Gyakorlati képzés az illetékes tanácsadáshoz. Az elméletet kiegészíti egy gyakorlati egység, amely a következő fókuszpontokat tartalmazza: 3. modul: Képzés a számítógéppel támogatott elemzési eredmények kompetens kommunikációjához és a tanácsadó diák célorientált kezeléséhez, amelyek vizualizálják a koncepció fiziológiai és táplálkozási hátterét, valamint a megváltozott ételválasztékot. Hogy megértsd, mi a jó neked. Egyedi támogatási lehetőségek az ügyfelek személyes sikeréhez. BodyScan (bioimpedancia elemzés), amely számokban mutatja a test felépítését. Marketing támogatás, például szórólapok, transzparensek, névjegykártyák és egyebek.
A basefood csapat. Interdiszciplináris kompetencia. Az ISE Sport- és Táplálkozásgazdálkodási Intézete az orvosok, táplálkozási szakemberek, biológusok és sporttudósok interdiszciplináris csapatára támaszkodik az alaptáplálkozás táplálkozási rendszerének fejlesztésére: Dr. rer. nat Frank-Timo Lange Végzett sporttudós Orvospedagógus Alexandra Droege Végzett biológus Claudia Kratzel Végzett sporttudós Sportterapeuta Dr. med. Anja-Tamara Lange háziorvosi táplálkozási szakember