PDF Gabriela Vonwald
Rövid leírás
Töltse le Gabriela Vonwald. Az ábécé. az életé. Étrend-kiegészítő a mindennapi életben.
Leírás
Étrend-kiegészítő a mindennapi életben
NYOMTATÁS Gabriela Vonwald
Az élet ábécéje Étrend-kiegészítők a mindennapi életben Szerkesztő: Gabriela Vonwald A - 2100 Korneuburg Bisamberger Straße 1 Tel/Fax: + 43- (0) 1 - 974 76 15 vagy + 43- (0) 2262-61715 E-mail: [e-mail védett] Internet: www.vonwald-news.com Design: agentur weiler Baumgartenstrasse 90 D - 34130 Kassel Tel. 0049 - (0) 561 - 76 69 09 40 e-mail: [e-mail védett] www.networker-werbeprofi.de Fotóhitelek: networker-werbeprofi. de: 4., 18., 28., 38., 56. oldal | istockphoto.com: 1., 8., 9., 12., 15., 17., 20., 22., 25., 34., 36., 41., 42., 45., 48., 49., 50., 51. oldal | photocase.com: 6., 10., 30. oldal | Vonwald: 54. oldal
e-könyv - 2013 (c) Gabriela Vonwald Minden jog fenntartva. Sokszorosítás, tárolás adatfeldolgozó rendszerekben, sokszorosítás elektronikus, fotomechanikus vagy hasonló eszközökkel, rádió és előadás - kivonatokban is - csak a kiadó engedélyével.
Étrend-kiegészítők - valóban szükségünk van rájuk?
Miért olyan nehéz a fogyás?
Aloe vera - csodák a sivatagból
Jogi nyilatkozat Az e-könyv ismeretei, módszerei és javaslatai a szerző véleményét és tapasztalatait képviselik, ezeket a legjobb tudása és meggyőződése szerint mutatta be, és a legnagyobb gondossággal ellenőrizték. Ezek azonban semmiképpen sem helyettesítik a kezelőorvos által elvégzett orvosi diagnózist és terápiát. Minden olvasó felelős azért, amit csinál, és amit nem. Ezért az ebben az e-könyvben szereplő információkat a szerző és a kiadó semmilyen garancia vagy garancia nélkül nyújtja. A szerző nem vállal felelősséget az e-könyvben szereplő gyakorlati információkból eredő hátrányokért vagy károkért.
És akkor hirtelen valami komoly: Súlyos neurodermatitis és kortizondrámák évei, amelyek évek óta kísérik a mindennapjaimat (lásd még "Amikor a bőr ellenséggé válik" című könyvemet). Nagy problémám volt az egészséges táplálkozás témájával is, amelyet valószínűleg a legtöbb dolgozó nővel megosztok: Kevés idő!
Te nem. Használja korunk tudását, a mosogatót már nem mossa egy serpenyőben a tűzhelyen. Lehet, hogy annak a személynek, aki ezt a füzetet kapta, nincs PhD-je - bár egyre több orvos és tudós lelkesen szed táplálékkiegészítőket saját egészségük érdekében, miközben továbbra is teljes kiőrlésű tésztával küzdenek, de biztos vagyok benne, hogy ez a személy jól ért veled. Csak kövess engem a lenyűgözőben
Tápanyagok, majd döntsön maga.
valóban szükségünk van rájuk?
És ma? Ettél már trópusi gyümölcsöt ott, ahol valóban nő? Télen eper, Dél-Afrikából repült, kivi Új-Zélandról és saláta az üvegházból. Azok a paradicsomok, amelyek csak talaj nélkül nőnek egy műanyag lapon, piros lámpa alatt. Komolyan hiszed, hogy ennek köze van a vitaminokhoz? A vitaminok napfény hatására jönnek létre az érési folyamat során. A növény úgy fejlesztette ki, hogy úgymond megvédje, hogy a nap ne okozzon neki túl sok kárt. Ma gyümölcsünket zölden és éretlenül szüretelik, majd gazdasági okokból többször szállítják a földkerekségen. Ezután érhet a neonlámpa alatt a szupermarketben. Jól néz ki, de van
hasonló döntéseket hoz, csak velünk ellentétben, nem kényelemből.
Nos, van, akinek évekig nincs elegendő építőanyaga javításra, és végül még a fontosakra sem. Csak gondolj bele. Talán most már megértette, miért írom ezt a brosúrát a fehérjeturmixokkal foglalkozó fejezettel: Fehérje nélkül az összes vitamin, ásványi anyag és nyomelem haszontalan. Az olyan ásványi anyagoknak, mint a kalcium vagy a magnézium, taxinak kell a fehérje, különben nem tudnak áthaladni a sejtfalon. A mi
A fehérjetartó üres, és lenyeljük
inkább vegyen be egy multivitamint. Körülbelül annyi értelme van, mintha egy vállalat egyre több dolgozót alkalmazna, de nem tehettek semmit, mert
nincsenek alapanyagok. Itt ismét egy fehérjepor (szója) összes előnye: - Ön minden aminosavat és mikrotápanyagot optimális keverési arányban fogyaszt minden nap. - A tested mindent felhasználhat veszteség nélkül, az emésztési munka a lehető legkevesebb energiába kerül. - Már nem sújtja az étvágy. Különösen az éjszakai csokoládé-expedíciók rövid idő után megállnak. - Ezek a remegések nagyon ízlik. Így nem kell ízét tekintve fenyítenie magát. Saját receptjei bármikor megváltoztathatják az alapkeveréket; ma már egész könyvek vannak receptekkel. - És hölgyeim: csak piszkos poharad van és piszkos kanalad!
Egyébként egyetlen aminosav jelent meg az összes többi árnyékából az elmúlt években, részletes kutatásai Nobel-díjat nyertek, és ez az egyetlen díva ma már étrend-kiegészítőként is elérhető. Ami az aminosavat jelenti
Arginin. Az arginin varázsanyag mindenkinek, aki már szenvedhet magas vérnyomástól, ahol előfordulhat szívroham a családban, vagy hallhatta orvosától, hogy körültekintőnek vagy óvintézkedéseknek kell lennie. Különösen a „nélkülözhetetlen” speciális fajta menedzser típusa jó jelölt itt. Az arginin kitágítja az ereket, a szívnek kevesebbet kell küzdenie, a rettegett arteriosclerosis ritkábban fordul elő, és ellentétben a béta-blokkolókkal, amelyeket gyakran írnak elő magas vérnyomás esetén,
az argininnek nincs mellékhatása. Ja igen, szép hajat is kaphat.
C-vitamin és Co-vitamin A vitaminokat minden gyermek ismeri, és a legtöbb ember úgy gondolja, hogy csak azért, mert rengeteg országban élünk, nem lenne bennünk vitaminhiány. Nem akarlak megijeszteni, a legsúlyosabb hiánybetegségek, mint például a skorbut vagy az angolkór, a beri-beri vagy a deformitások, a modern orvostudománynak, a megfelelő táplálkozásnak és a széleskörű tájékoztatásnak köszönhetően már nem találhatók itt. De már mondtam: a jó egészségi állapotú idős kortól, a mentális és fizikai erőtől többet várok, mint hogy a fogaim ne hulljanak ki vagy a csontjaim ne deformálódjanak. És a sajátos probléma
A vitaminhiány annak a ténynek köszönhető, hogy relatív hiányosság évekig vagy akár évtizedekig fennállhat, észrevehető tünetek nélkül. Már nem vakulunk el az A-vitamin hiányától, de különösen a számítógép-generációnknak egyre nagyobb problémái vannak a szemünkkel. Magam is megkaptam a harmadik erősebb olvasószemüvegemet az elmúlt négy évben. Az A-vitamin a nyálkahártyánk védővitaminja, állandó nedvességréteget hoz létre, és a vizuális lila előállításához szükséges. A magas alkoholfogyasztás pedig az elfogyasztott mennyiség nagy részét elpusztítja. A cukorbetegeknek és a pajzsmirigy-hiányban szenvedőknek is többre van szükségük, mivel ezeknek az embereknek nehézségeik vannak átalakítani az A-vitamin prekurzorát, a béta-karotint. Tehát csak döntse el maga: Szükségünk van sárgarépára?
vagy alkalmanként elég egy
Vagy mi a helyzet a B csoport vitaminjaival? Mindegyik vitamin az idegeink számára, olyan anyagok, amelyek növelik a koncentrációt, stresszel szemben ellenállóbbá tesznek bennünket, támogatják memóriánkat. Mi, emberek, egyre idősebbek vagyunk, és minden nap hatalmas mennyiségű információ borít minket.
Egy ilyen növényt tartalmazó növénynek egyszerre kell lenyűgözőnek és gyanúsnak lennie,
tisztítsa meg az összes testsejtünket. Egyébként az egyik oka annak, hogy minél előbb reggel éhgyomorra kell inni az aloe levet, mert testünk 4: 00-12: 00 között végzi a "takarítását", így egy ilyen növény jól jön. És világossá válik számunkra, hogy a méregtelenítés mindenki számára kérdés, ha csak arra gondolunk, hogy naponta hány környezeti és önkéntes toxin vesz körül minket. Ezeknek az anyagoknak a száma az elmúlt 20 évben 2 millióról 7 millióra nőtt, csak az élelmiszerekben 3000 különféle tartósítószer van, és a nehézfém terhelés soha nem volt olyan magas, mint nálunk. Csak a nehézfém-kadmium, mellékesen olyan anyag, amelyet az emberek bevittek a földre, ma megtalálható legalább nyomokban MINDEN egyedi ételben, amelyet a világon ismerünk!
Az aloe vera egy erőmű, amely nem csak az összes tápanyagot képes megetetni. Csak adjon esélyt a növénynek. Közel 5000 év alatt kellően bebizonyította "növényi alkalmasságát".
Édes ajándékok Természetesen, ha a méhekre gondolsz, akkor először a mézre fogsz gondolni, de ebben az utolsó fejezetben más lehetőségeket szeretnék megismertetni veled, hogyan javíthatod egészséged és vitalitásod a természet és az ajándékok segítségével, amelyeket ezek a kis „nyári szórólapok” adnak és elősegítheti megjelenését is. Összességében négy termékkel tartozunk a szorgalmas méheknek, amelyek mindegyike jó nekünk, és többnyire jó ízű is. A méz mellett ezek a méhpollen, a propolisz és a méhpempő. Nemcsak teljes táplálékkiegészítőt jelentenek, hanem szakemberek is, amikor vegyi anyagok nélkül küzdenek a mindennapi élet apró betegségei ellen. Kezdjük azzal a gyógymóddal, hogy az évszázadok méhészei egyszerűen kikaparták a méhkasból és megrágták annak érdekében, hogy a járványok idején immúnisak legyenek a pestisre és mindenféle veszélyre.
A propolisz, amelyet sokan a természet antibiotikumának is neveznek. Emlékszem, a nagyszüleimnél, akikkel együtt nőttem fel, volt néhány méhkaptáruk, a nagyapám így szokott egy kis viaszcsomót tenni a számba. Nem, nem igazán tetszett, de ettől soha nem voltam szigorúan beteg. És ezt a gyerekeimmel is megtartottam - akkor már meleg tejben feloldva és a "Biene doktor" többi finomságával együtt. Gyermekeim szintén ritkán hiányolták az iskolát (legalábbis nem betegség miatt. A másik okot pubertásnak hívják, és szerencsére elmúlik.). A propolisz viaszos anyag, amelyet a méhek védelemként használnak érzékeny társadalmi struktúrájuk, azaz zárt térben lévő méhek százainak hatékony megvédésére a külső kórokozókkal szemben. A propolisz a görög nyelvből származik, és szó szerint azt jelenti, hogy „a város előtt”, ami mást nem jelenthet, mint: Egy közösség megvédi magát a betolakodóktól. Propoliszból készült
Nem? Ezután menjen tudatosan egy heti piacra, és nézze meg a gyümölcsök és zöldségek árait. Ezután tegyen meg egy kitérőt egy halboltba!
Azoknak az embereknek, akik nem felelnek meg a fenti követelményeknek, valószínűleg foglalkozniuk kell az étrend-kiegészítők témájával.
Különösen az egészségtudatos emberek és azok, akik egészségi állapotukat nem kielégítőnek tartják, étrend-kiegészítőket szednek. A legfontosabb tápanyagok ellátása 1500 kalória alatt is lehetetlen!
Az étrend-kiegészítés mindenképpen csak kényelemnek számít! A könnyű fizikai irodai munkát végző alkalmazottak például jobban profitálnának egy alacsony zsírtartalmú, fehérjealapú tápanyag-turmixból, amelyet szintén vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsítanak, mint a magas zsírtartalmú, hosszú meleg étkezés az étteremben vagy a megfelelő menza, a papírból készült kolbász tekercséből hogy egyáltalán ne beszéljek.
Az étrend-kiegészítőket nem szabad alibiként használni az általános kiegyensúlyozott étrendre való törekvés elmulasztása esetén. Ha azonban nem mindig tud teljes étrendet fogyasztani, akkor mindenképpen a második legjobb megoldást választja jó étrend-kiegészítőkkel! De ne csak véletlenszerűen dobjon be semmit az élelmiszerboltba!
Hadd tanácsoljuk. Lehetőleg olyantól, aki előítéletek nélkül közelíti meg a kérdést, és jót jelent Önnek. Ezt szem előtt tartva vigyázzon magára! Tisztelettel