PDF Prevention 2014 Akár 80% -os egészségbiztosítási költségtérítés szinte minden tanfolyamra - ingyenesen letölthető

Rövid leírás

1 A Prevention 2014 80% -os egészségbiztosítási költségtérítést jelent szinte minden tanfolyamra2 Csak érezze jól magát.

Leírás

Akár 80% -os egészségbiztosítási költségtérítés szinte minden tanfolyamra

Jó hangulat - csak magad készítetted. Természetesen régóta tudja: a rendszeres testmozgás, a célzott kikapcsolódás és a kiegyensúlyozott étrend kombinációja valódi lendületet ad a fizikai és szellemi erőnlétnek. A szív, a szervek, az izmok és a lélek is aktív életmódot él át - és még köszönöm is: az endorfinok, a test úgynevezett boldogsághormonjainak felszabadításán keresztül. Nem csoda, hogy ez a tevékenység észrevehetően növeli a hangulatot. Első látásra. Mivel a fizikailag aktív emberek nemcsak frissebbnek tűnnek, hanem sokkal ellenállóbbak is a mindennapi életben. A testmozgás serkenti a zsíranyagcserét és ily módon csökkenti többek között a koleszterinszintet. Ráadásul az immunrendszer felpörög és több védelmi sejtet termel. Különösen fontos a hideg, esős évszakban.

Gyógyulás a vízben Nordic walking back school medencefenék

Jó böngészést, választást és részvételt. Örömmel várjuk.

Tobias König és a TheraNet Westfalen csapata

TheraNet Általános 11 12

3 | A TheraNet Westphalia ösztönzi

De nagyon fontos: a sporttevékenységnek szórakozásnak kell lennie. Végül is az egészséges életmódnak nem azt kell jelentenie, hogy kemény munka nélkül kell boldogulnia, hanem inkább többszörös profitot. Például az életminőség és az élvezet szempontjából. Éppen erre irányul a 2014-es új tanfolyamprogramunk. Sok bevált ajánlattal. De természetesen számos ösztönzővel, hogy kipróbáljanak valami egészen újat. Célunk nagyon egyszerű: Szeretnénk elérni, hogy egészséges legyél!

Jó hangulat. Egyszerűen csináld magad. A mozgás szórakoztató - és egészséges. Mivel a rendszeres testmozgás remek módszer az erőnlét javítására és az immunrendszer megerősítésére. A sport nem csak a test számára jó. Elme és lélek is profi-

rendszeresen mozgó állatok. Az aktív emberek nemcsak kiegyensúlyozottabbak, hanem lényegesen ellenállóbbak is. Jobban érzed magad, fontosabbnak tűnsz és sokkal szórakoztatóbb az életed. Részt vesz. Egészség utáni vágy!

A tanfolyam áttekintése vízfolyások hétfő

AquaFit (térd és csípő) 08.45–09.30

AquaFit (elhízás) 14.00–15.00 regresszió a vízben 15.00–16.00 AquaFit (elhízás) 18.00–19.00 AquaPower 19.00–20.00

Az AquaFit egészséges és hatékony. Nemcsak a fizikai erőnlétet, a szívet és a keringést edzik, hanem az egész mozgásszervi rendszert. És ez ötször hatékonyabban, mint a szárazföldön. Ennek oka a vízállóság. Biztosítja, hogy a gyakorlatokat lassan és gördülékenyen hajtsák végre. Ezenkívül a víz felhajtóereje gyengéd és egyenes testtartást okoz. Tehát ideális hátbetegek számára. De a terhes nők számára is. Mivel az AquaFit optimális ízületvédelmet jelent. Végül, de nem utolsósorban a mozgások koordinációja a felfüggesztés állapotában elősegíti az egyensúly érzetét és a koncentráció képességét. A tanfolyam ötvözi az aquarobic, az aqua box és az aqua jogging különböző elemeit, és célja az erő és az állóképesség javítása. Minden vízfolyás a salvea reha edzőmedencében zajlik.

Regisztráció 13.12.13-tól 03.02.14 19.05.14 04.08.14-ig

H: 8.30 - 9.30, H: 14.00 - 15.00 (nem április 21. - május 9.)

Regisztráció 13.12.04-től 18.02.14 06.05.14 22.07.14-ig

8.45–9.45, kedd 2.00–3.00

13.01. - 17.03.14 31.03. - 16.06.14 30.06. - 01.09.14 15.09. - 17.11.14

2014. január 14 - március 18, 2014. április 1 - június 3, 2014 június 17 - augusztus 19, 2014 szeptember 2 - november 11

Regisztráció 13.12.05-től 19.02.14 07.05.14 23.07.14-ig tanfolyam sz. AF-04 Áramellátás 13.12.15-től 19.02.14 07.05.14 23.07.14-ig tanfolyam sz. AF-05 térd és csípő regisztráció 13.12.05-től 19.02.14 07.05.14 23.07.14-től

Sze 14.00 - 15.00 Sze. 18.00 - 19.00

Regisztráció 13.12.12-től 20.02.14 15.05.14 31.07.14

Csütörtök 8.30 - 9.30 Csütörtök 18.00 - 19.00 (nem május 29-én)

Nap/idő P 8.30 - 9.30 (nem április 18-án) (nem október 3-án)

15.01. - 19.03.14 02.04. - 04.06.14 18.06. - 20.08.14 03.09. - 13.11.14

Regisztráció 13.12.17-től 21.02.14 16.05.14 01.08.14

15.01. - 19.03.14 02.04. - 04.06.14 18.06. - 20.08.14 03.09. - 13.11.14

16.01. - 20.03.14 03.04. - 12.06.14 26.06. - 28.08.14 11.09. - 13.11.14

Helyreállítás a vízben Helyezze vissza alakját és maradjon fitt a terhesség után. Az úgynevezett "Aquatraining Postnatal" egy nagyon különleges módon ötvözi a születés utáni tornát és az aquatraining-et. A terhesség alatt jobban megterhelt testrészek (hátizmok, hasizmok, medencefenék izmai) erősítő és koordinációs gyakorlatait hatékonyan támogatja a víz hidrosztatikus nyomása az állandó vízállósággal együtt. Ugyanakkor a meleg víz szabályozza az izmok feszültségét, és elősegíti a vérkeringést és az anyagcserét a bőrben. Ily módon minimalizálják a terhesség után jellemző tüneteket, és kifejezetten elősegítik a test relaxációs képességét. Tanfolyam RB-01 regisztráció 13.12.13-tól 20.02.14 15.05.14 30.07.14

16.01. - 20.03.14 03.04. - 12.06.14 26.06. - 28.08.14 11.09. - 13.11.14

17.01.14-21.03.14 04.04.14-13.06.14 27.06.14-29.08.14 12.09.14-21.11.14

A tanfolyam áttekintése hétfő

Medencefenék 17.00–17.45 Zumba® 19.00–20.00

Készen áll a táncra? Mert erről szól a Zumba® program. Ez egy latin zenei táncos fitneszparti, amely szórakoztató, könnyen megtanulható, kalóriát éget, és emberek millióinak segít megtalálni a boldogságot és az egészséget. Ezen a tanfolyamon egzotikus hangokra lehet számítani erős latin ritmusokkal és nemzetközi ütemekkel. Mielőtt tudná, fitt lesz és energikus!

A nordic walking nem divatirányzat. A nordic walking az edzés alternatívája. Kihívja a testet és a keringést a természetes mozgások edzésével, amely különösen kíméli az ízületeket. Kitartó sportként a nordic walking ideális a súlycsökkentéshez is, mivel egyértelműen javítja a zsíranyagcserét. A test mindig az úgynevezett aerob (oxigénben gazdag) szinten marad - és ily módon a meglévő zsírtartalékokat használja fel energiaforrásként. Ugyanakkor az izomtömeg célzottan épül fel a nordic walking révén. Háttér: Minél nagyobb az izomszázalék, annál nagyobb az energiafogyasztás, mivel az izomszövet nyugalmi állapotban is éget energiát, ezért lényegesen több kalóriát fogyaszt, mint a zsírszövet. A professzionális botokat a TheraNet Westfalen biztosítja. Ebédidõi találkozóktól kérésre.

Regisztráció 13.12.13-tól 20.02.14 15.05.14 31.07.14 önfizető tanfolyam

16.01. - 20.03.14 03.04. - 12.06.14 26.06. - 28.08.14 11.09. - 13.11.14

Tanfolyam NW-01 regisztráció 2014. 03. 26-tól 2014. 09. 07-től

A legjobb dolog az egészséges háton: Nincs több kereszt a kereszttel. Akár egyéni terápiás terv részeként, akár a panaszok megelőzése érdekében: a hátsó iskolában Ön is aktív lesz. A mindennapi életben a helyes mozgás ugyanolyan fontos, mint az izmok célzott megerősítése a gerinc stabilizálása érdekében. Öt perc napi gyakorlat elegendő. És megmutatjuk, milyen könnyű. Hátsó iskolánk relaxációs, erősítő és nyújtó gyakorlatokat kínál a gerinc mentén lévő izmok edzéséhez. A sporttevékenység, a hátbarát viselkedés és a relaxációs módszerek egészséges keveréke.

Az izmok célzott edzése. Mindig biztonságosan sajátítsa el a testet. Közismert jelenség: Különösen nőknél a medencefenék izomzatának természetes rugalmassága az évek során észrevehetően csökken. Különösen a kimerítő születések és/vagy műveletek eredményeként. Ez a folyamat azonban aktívan ellensúlyozható az érintett izomcsoportok célzott feszültséggel és relaxációs edzéssel. Tapasztalt csoportvezetők tanfolyamunkon megmutatják a megfelelő gyakorlatokat, és könnyen érthető utasításokat adnak az otthon tanult mozdulatok továbbképzésére.

Az életkor növekedésével az esések és az ebből eredő sérülések kockázata jelentősen megnő. A következmények nem elhanyagolhatók. A kisebb sérülések, például horzsolások vagy hasadások mellett, az összes elesés körülbelül öt százaléka csonttörést eredményez. Különösen a csípőtörések jelentenek nagy problémát ebben az összefüggésben, gyakran a járás képességének elvesztéséhez vezetnek. Érzelmi következmények is előfordulhatnak. Az érintettek félnek a további eséstől, korlátozzák tevékenységüket és visszavonulnak otthonaikba. Az esések gyakran nem véletlenek, inkább az egyensúly és a járás képességének zavarait jelzik. Pontosan itt jön be a „Bukásmegelőzés” tanfolyamunk. Különleges fontosságú az erő és az egyensúly egyéni edzése, számos egyéb megelőző intézkedéssel együtt.

Tanfolyam RS-01 regisztráció 14.01.14-től 11.08.14

Tanfolyam BB-01 Regisztráció 13.12.13-tól 13.02.14 15.05.14 07.08.14-ig

16.01. - 06.03.14 27.03. - 20.05.14 26.06. - 28.08.14 18.09. - 06.11.14

Tanfolyam SP-01 regisztráció 13.12.17-től 21.02.14 16.05.14 01.08.14

Nap/idő P 10: 00-11: 00 (nem április 18-án) (nem október 3-án)

17.01.14-21.03.14 04.04.14-13.06.14 27.06.14-29.08.14 12.09.14-21.11.14

(PMR) Progresszív izomlazítás Jacobsen szerint Tudja-e a feszültség és a szűkség érzését? Még izomfájdalmaid vannak? Akkor ez a tanfolyam éppen az Ön számára megfelelő. Mivel a progresszív izomlazítás (PMR) egy olyan eljárás, amely segít megtörni a fájdalom és a feszültség ördögi körét. Egymás után a test különböző izomcsoportjait először megfeszítik, majd célzottan elengedik. Cél: mély relaxációs érzés, nyugalom és egyensúly. A PMR az egyik leghatékonyabb aktív módszer a fokozatos izomlazításra. Tudományosan bizonyítottan pozitív hatást gyakorol a hátfájásra, a fejfájásra és a migrénre. Ezenkívül az alvászavarok, a nyugtalanság és a szorongás is befolyásolhatók. A bevált módszer akár nagyon jól alkalmazható a szív- és érrendszer támogatására. Tanfolyam PMR-01 regisztráció 13.12.13-tól 20.02.14 31.07.14 önfizető tanfolyam

16.01. - 20.03.14 03.04. - 12.06.14 11.09. - 13.11.14

Regisztráció A TheraNet Westfalen tanfolyamra csak írásban lehet regisztrálni, regisztrációs űrlapjaink segítségével. Az írásbeli regisztrációval vállalja, hogy megfizeti a tanfolyam díját. A tanfolyamra való regisztráció legkorábban hat héttel a tanfolyam megkezdése előtt lehetséges. Különösen fontos: A telefonos regisztráció nem eredményez kötelező érvényű foglalást az adott tanfolyamra. A tanfolyam díja Két lehetőséget kínálunk a tanfolyam díjának befizetésére: Vagy készpénzfizetés a TheraNet Westfalen-re, vagy banki átutalás a következő számlára legkésőbb a tanfolyam kezdete után 14 nappal: TheraNet Westfalen Számla: 8374200 BLZ: 370 20 500 Bank für Sozialwirtschaft Fontos: Kérjük, adjon meg egy Átutalás a "Használat" alatt feltétlenül adja meg a számlaszámot (a regisztráció tetején található), különben az átutalása nem rendelhető hozzá! A résztvevők minimális száma Ha a tanfolyam minimális résztvevőinek száma nem érhető el, fenntartjuk a jogot a lemondásra. Ebben az esetben telefonon értesítjük Önt.

Lemondási feltételek/lemondás Ha írásos regisztráció után lemondja a tanfolyamon való részvételét, a tanfolyam díjának 50% -át felszámítják, ha lemondja a tanfolyam kezdete előtt legfeljebb két héttel. Későbbi lemondás esetén a teljes tanfolyam díját felszámoljuk. Ha egy betegség esete - orvosi igazolással igazolva - megakadályozza a tanfolyamon való részvételt, a fent említett előírások nem érvényesek. Visszafizetés A tanfolyam részleges lemondása esetén az arányos tanfolyam díjait visszatérítik, feltéve, hogy a lemondott órákat nem pótolják. Betegség esetén - amelyet orvosi igazolás igazol - egy folyamatban lévő tanfolyam során a tanfolyam fennmaradó részeinek díját visszatérítik. Nem téríthető vissza olyan tanfolyamok órái, amelyeken személyes okokból nem vehet részt. Felelősség A TheraNet Westfalen tanfolyamokon való részvétel saját felelősségére történik. A TheraNet Westfalen nem vállal felelősséget károkért, veszteségekért vagy balesetekért. Ezenkívül tanfolyamaink nem helyettesítik a terápiát, hanem kiegészítik az orvosilag előírt intézkedéseket. Kétség esetén kérjük, hogy a regisztráció előtt tisztázza a háziorvosával, hogy egészsége megfelelő-e az adott tanfolyamra.

(Kérjük, hogy a Theranet Westfalen GmbH recepcióján jelentkezzen be)

Tanfolyam neve Tanfolyam száma és a tanfolyam időtartama A tanfolyam díja (euróban) Vezetéknév Utónév Utca Irányítószám/Városi Telefon (napközben)

E-mail egészségbiztosítás A recepción fizetem az első óra előtt.

Megjegyzés: Azok a tanfolyamdíjak, amelyeken személyes okokból nem vehet részt, sem a tanfolyam díjának egy részét nem pótolhatja, sem nem térítheti meg. Egyetértek a reha krefeld részvételi feltételeivel.

W Theranet Westfalen GmbH gyakorlat a St. Franziskus-Hospital Parkstrasse 41 · 59229 Ahlen kapcsolatok Tömegközlekedéssel: Ahlen vasútállomásról a C1-es autóbusszal az Am Krankenhaus megállóig.

Nyitva tartás hétfőtől csütörtökig 7: 00-18: 00, péntek 7: 00-16: 00 és előzetes egyeztetés alapján

A főigazgatóság székhelye TheraNet Westfalen GmbH Girmesgath 133–135 · 47803 Krefeld T +49 2151 658489-0