Példabeszédek és mondások az ételről; szög; Lásd a világot, ahogy van!
Gondolkodott már azon, hogy a kiegyensúlyozott étrend hány szabálya található meg a közmondásokban és közmondásokban? Hogy nagyszüleink és őseink néhány bölcs szóval átadták nekünk az egészséges életmód lényegét? Ha emlékeznénk rájuk és figyelembe vennénk őket, megtanulnánk egyszerűen és egyszerűen takarékosan enni és gyönyörűen élni.!
Itt van néhány közülük:
1. "A reggel a tiéd, ossza meg az ebédet barátaival, és adjon vacsorát ellenségeinek." Tehát, ha nem akarsz hízni és egészséges életet élni, egyél reggelire, ebédre és vacsorára egy kicsit.
2. "A reggeli meghosszabbítja az életet." Tehát a reggeli a nap legfontosabb étkezése, és nem hiányozhat a menüből.
3. "A víz az egyetlen ital egy bölcs számára." A víz segít egészségesen élni és szépen fogyni. Szükséges az égetetlen ivóvíz fogyasztása kémiai és biológiai indikációk szempontjából.
4. "Az étkezés nem szégyen, ha megfelelően étkezik." Válasszon természetes színű és méretű helyi ételeket, az évszaktól függően, helyesen kombinálja őket, és ne felejtse el a visszafogást. A mértékletességnek kell vezérelnie minden igényünket, vágyunkat, örömünket, bánatunkat és bánatunkat.
5. "Nyelj, amennyit csak tudsz." A kis kortyok és a csendes étkezés könnyű és korrekt emésztési folyamatot jelent.
6. "Ne egyél, amíg dudává nem válsz." Egyél csak annyit, hogy jóllakjon. Kelj fel az asztaltól, mielőtt éreznéd, hogy a gyomrod tele van.
7. "Az ivás megnehezíti a gyomrodat, az éhség teljesen gyengíti." A mértékletesség és az egyensúly az egészséges életmód titka. A túlzott táplálék és az éhezés is betegséghez vezet.
8. "A paraszti étel kevés betegséget hoz." A helyi ételek, az évszaktól, a természetes színektől és mérettől függően, otthon egészségesen és szeretettel elkészítve, a családban meleg légkörben fogyasztva, egészséges étkezést jelentenek.
9. "Kövér konyha, szegény örökség." Így a zsíros ételek gyengítik egészségünket.
10. "Napi alma távol tartja az orvost." A helyi gyümölcsök és zöldségek évszaktól, mérettől és természetes színektől függően egyetlen napot sem hiányozhatnak a kiegyensúlyozott étrendből.
11. "Kis üvegekben, a legjobb bor". Az alkoholos italok fogyasztását mértékkel kell szabályozni.
12. "Nem eszik meg mindent, ami repül." Válasszon minőségi ételt, ne egyen semmit, ami a kezébe kerül. Olvassa el az élelmiszer címkéit.
13. "Aki 7 kenyeret eszik, az nem bűnös, de aki ad nekik." Ez egy kiváló közmondás minden szülő és nagyszülő számára. Mi, nagyok vagyunk felelősek a kicsik táplálkozásáért és egészségéért.
14. "Lencsét eszel, szem előtt nősz." A lencse az egyik legegészségesebb étel, amelyet nagyszüleink szeretnek.
15. "A gyönyörű almát disznók eszik." Válasszon természetes méretű és színű gyümölcsöket és zöldségeket, ne termesztett és mesterségesen színezetteket.
16. "Gondolj arra, mit eszel holnap." Minden megfelelő étrend és egészséges táplálkozás nem csak véletlenszerű ételeket, hanem az ételeinkkel való törődést és törődést jelent.
17. "Aki nem bírja, az ne érett szőlőt egyen." A türelem a fogyókúra legnagyobb titka.
18. "Aki mohón eszik, nem kötekedik velük." Fogyasszon lassan és jól rágjon minden korty ételt, ami a kiegyensúlyozott étrend egyik legfontosabb szabálya.
19. "Aki sok mézet eszik, vasat önt." A koncentrált édességek az egészség legnagyobb ellenségei.
Természetesen, ha meghallgatnánk nagyszüleink bölcs tanácsait, nem küzdenénk plusz kilókkal, narancsbőrrel, rossz táplálkozással, bőr- és hajproblémákkal, a test idő előtti öregedésével és energiahiány. Nagyszüleink tudták, mi a különbség az "evés" és az "evés" között.