Persimon Kaki valóban annyi kalóriát (egészség és gyógyszer, étrend, étkezés)

Helló mindenkinek:) Most újra vásárolhat datolyaszilva a szupermarketekben. Az internet szerint 100 gramm 70 kcal. A datolyaszilva súlya körülbelül 200 gramm, ez azt jelenti, hogy egyetlen persimonnak már tényleg 140 kcal-ja van? Csak biztonságban akartam lenni, mert ez nagyon soknak tűnik egy darab gyümölcsért: D Előre is köszönöm.

1 válasz

A 70 kcal/100g nem jelent semmit az átlagos napi szükséglethez képest.

És egy banánban majdnem 100 kcal van 100 grammban, mit keresel ott?

Aki 140 kcal gyümölcsre gondol, teljesen téves megközelítéssel rendelkezik.

egy avokádónak összesen 160 van: O mindannyian meghízunk

Elég őrült, a feleségem szinte minden nap avokádót eszik, és karcsú.

Valamit rosszul csinál.

hasonló kérdések

Ha a zsír 9,3 kcal/g, a szénhidrátok és a fehérje pedig 4,1 kcal/g, akkor lehet, hogy az étel mégis más számú kcal-t tartalmaz?.

Pl. A Köllnből származó zabpehely 100 grammra vonatkozik:

366 kcal, 56 gramm szénhidrát, 13 g fehérje, 7,3 zsír.

Miért van most 366 kcal? Ha valóban ilyen:

7,3 g zsír x 9,3 kcal = 67,89 kcal

13 g fehérje + 56 gramm szénhidrát = 69 gramm x 4,1 = 282,9 kcal

67,89 kcal + 282,9 kcal = 350,79 kcal.

A zabpehely 366 kcal, ahol a maradék 16 kcal?

Az étkezés (400 gramm) állítólag valamivel kevesebb, mint 480 Kcal, bár 250 gramm tészta van. Hogyan lehet ilyen kevés kalóriája, annak ellenére, hogy önmagában 100 gramm tészta körülbelül 350 Kcal-ot tartalmaz?

Mindennap eszek gyümölcsöt, és mindig sokat. De most újra túlzásba vittem. Most nagyon-nagyon bűnös a lelkiismeretem. Nekem volt:

800 gramm futuromelon (360 kcal)

275 gramm nektarin (182 kcal)

40 gramm málna (15 kcal)

95 gramm áfonya (40 kcal)

60 gramm sárgabarack (30 kcal)

Tehát egyszerre körülbelül 1,2 kg gyümölcs.

280 gramm 1,5% természetes joghurt (175 kcal)

100 gramm 0,1% természetes joghurt (40 kcal)

Ezen kívül még ma is megvolt

1 darab hal a sütőből (90 kcal)

125 ml könnyű ketchup (50 kcal)

Ennyi volt ma. Ma sem eszek SEMMIT. Ez összesen körülbelül 1200 kcal. Olyan bűnös lelkiismeretem van, hogy valószínűleg hízni fogok tőle. És mindenekelőtt a gyümölcsmennyiség nagyon rossz lelkiismeretet ad nekem. Ma nem volt sportom (!), Egész nap otthon vagyok és CSAK ülök vagy fekszem. NE sportoljon jelenleg.

19 éves vagyok, 165 cm, súlyom 45 kg.

Hízok-e a belőle származó adatokkal? És hogyan tudod teljesíteni a kisebb összegeket? Mert nekem is sok zöldségem volt. Általában mindig nagyon nagy mennyiségre van szükségem, hogy betöltsem! Van valami tipp?

A barátom azt mondta, hogy több mint 200 kcal, a kalórialkalmazásom szerint pedig 2500 kcal apának nem lehet igaza, igaz?

Tehát 2,5 szezámgyűrű, egy börek fehér sajttal és körülbelül 50 gramm fehér kenyér, körülbelül 7 gramm Nutellával

szia teljesen zavart vagyok. Napraforgómagot vásárolok (vagy éppen megpróbálom elhagyni, de gondolkodjon azon, hogy újra elfogyasztom-e, nem tudom . a túl magas kalória és a túl nagy mennyiség, amit megeszek, kétségbe vonja. Teljesebb érzés a nap folyamán. Nem vagyok biztos benne, mert amikor napraforgómagot eszem, akkor is úgy érzem, hogy mégsem vagyok tele . nos, sajnos, nem tudom pontosan.)

mindenesetre van valami, ami nagyon megzavar.

a google szerint a napraforgómag majdnem 600 kcal. Feltételezem, hogy 100 gramm súlyú, tiszta, héj nélkül.

így aztán a török boltban 640 kcal van. mert pörkölt, lehet, hogy több lesz. akkor feltételeztem, hogy ennyi kalória van tál nélkül.

de akkor vannak olyanok (szintén sültek és sózottak, de ne gondoljuk, hogy olajban pörköltek), de 396 kcal van bennük! tehát csak 400 kcal/100 gramm.

és ez zavar engem. hogyan működik ? Úgy értem, hogy típusukban azonosak, a fényesek. de csaknem 200 megtakarított kalória sok. hogy van az, hogy a napraforgómag sokkal kevesebb kalóriát tartalmaz?

az a helyzet, hogy szerintem ez változtat. talán van olyan, hogy a 400 grammos magokkal a kalóriaszám héjat jelent? ez azt jelenti, ha 100 grammot nyom egy 400 kcal-os edénnyel? mert ennek van értelme, mert ha utána hámoznád le a héjat, akkor körülbelül 400 kcal lenne. (bár egyszer lemértem a tálat utána, és tényleg kb. a fele volt). De ha a héjjal rendelkezik, akkor a másik, vagyis a 640 kcal-os mag is héjjal van-e? de túl sok lenne. A tálcával és anélküli kalória-kimutatásnak nincs sok értelme, mert ha Németországban értékesít, akkor annak egységesnek kell lennie, még akkor is, ha török üzletről van szó. Össze vagyok zavarodva. és szerintem ez fontos. ha most megveszem és megeszem a 400 kcal-os napraforgómagot, hogyan kellene vállalnom? Most 100 grammot eszem egy tálal, nekik most 400 kcal vagy kevesebb van, mert el kellene számolnom a tálat.

tud valaki többet, vagy hogyan tudom megtudni, nagyon hálás lenne