Pescetarians Nem hús, hanem hal; Nutritional app szoftver személyi edzőknek,
A pesketáriusok hús nélkül csinálják, de halat és tengeri ételeket fogyasztanak. Pontosabban: nem egyforma hőmérsékletű állatok húsát eszik, beleértve a marhahúst, sertéshúst, baromfit stb., Hanem csak hidegvérű állatokból, például halakból és a többnyire gerinctelen tenger gyümölcseiből.
Pescetarians mint a vegetáriánusok speciális formája
Elvileg a pescetáriusok nem mások, mint a vegetáriánusok, akik állati termékként is fogyasztanak halat. Folyamatosan növekszik azok száma, akik pescetáriánusan élnek és táplálkoznak ezzel a táplálkozási formával. A pescetarian név latinból származik. A „Piscis” jelentése hal.
Milyen okokat adnak a pescetarizmus hívei?
A pesketáriusok általában az étrendjük mellett szóló döntést egészségügyi szempontokkal indokolják. Mivel a halakban sok értékes összetevő található. A hal gazdag egészséges omega 3 és omega 6 zsírsavakban, könnyen emészthető és kiváló minőségű fehérjéket biztosít, gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, lényegesen kevesebb telített zsírsavat tartalmaz, mint a vörös hús, és jódot tartalmaz teljesen természetes formájában.
Csak néhány pescetárius említ etikai okokat, és azon a véleményen van, hogy a halak kevésbé érzik magukat, mint más állatok, és evolúciós szempontból távolabb kerülnek az emberektől, mint például a tehenek vagy a csirkék.
Milyen termékeken alapszik a Pescetarian étrend?
A halevés mellett a pescetáriusok elsősorban gyümölcsöt, zöldséget és gabonát fogyasztanak, amelyek minden fontos vitamint és tápanyagot biztosítanak a szervezet számára.
A pesketáriusok tovább élnek, mint a vegetáriánusok
A vegetáriánusok mellett a pescetariánusok átlagos élettartama a legmagasabb és az egészség szempontjából a legjobb értékek vannak. A vegetáriánusokhoz képest a pescetáriusok még egészségesebbek és tovább élnek. A tápanyagellátást még hatékonyabban fedezi a hal fogyasztása. Különösen a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát jelentősen csökkentheti az omega 3 és omega 6 zsírsavak magas rendelkezésre állása a halakban. Azt kell azonban mondani, hogy a vegetáriánusok ezt a hiányt részben kompenzálhatják egészséges olajok fogyasztásával.
Pescetarians vs. Vegans
A vegánokkal ellentétben, akik teljesen kerülik az állati termékeket, a pecások egyszerűen nem esznek húst. A Pescetarian étrendet ezért lényegesen kiegyensúlyozottabbnak kell minősíteni. Az állati termékek teljes lemondása jelentős táplálékhiányhoz vezethet a vegánokban. Ezért a vegánoknak meg kell érteniük táplálkozási szükségleteiket, különösen a mikroelem-szükségleteket, és azt, hogyan lehet kielégíteni őket.
Elkészítjük a Pescetarian táplálkozási tervét, amely minden fontos tápanyagot biztosít Önnek és lehetővé teszi az egészséges életet.
A Pescetarian táplálkozási forma elősegíti az egészségét, és táplálkozási terv eszközünk segítségével létrehozhat egy 100% -ban testre szabott táplálkozási terv koncepciót, amely nemcsak a rövid távú súlycélját veszi figyelembe, hanem mindenekelőtt az egészségére is jót tesz. A pescetárius táplálkozási terv elkészítésekor táplálkozási szükségleteit tudományos alapon értékelik és fedezik. Hiánytünetek? Nálunk nem! Az vagy, amit eszel - csinálj valami jót a testednek és élj egészségesen! Ez az egyetlen hely, ahol élned kell.