Petrezselyemleves fogyáshoz A blog

Petrezselyemleves a fogyáshoz

Általában cukkiniből készül, sárgarépa néha pedig paradicsomot, hogy sűrű állagot kapjon a petrezselyemlevestől eltekintve ez a leves csak 20 kalóriát tud biztosítani 100 ml-en, ha nem ad hozzá burgonyát.

A trükk egy könnyű recept választása, amelynek méregtelenítő erényei is vannak a testen, amellett, hogy elősegíti a gyors fogyást.

A petrezselyemleves számos tisztító és vizelethajtó előnnyel jár, amely lehetővé teszi a test számára, hogy megszabaduljon a szervezetben feleslegesen tárolt méreganyagoktól és folyadékoktól. A petrezselyemben található rostoknak köszönhetően, de a levesben hozzáadott zöldségeknél is fontos az étel jóllakottsága, és lehetővé teszi, hogy ne érezzen éhséget több órán keresztül.

Könnyű petrezselyemleves recept

Ez a recept készíthető turmixgépben vagy Thermomix-ben.

Hozzávalók

1 liter vizet
5 evőkanál apróra vágott petrezselyem (frissen vagy fagyasztva)
300 gramm szezonális gomba
1 póréhagyma
Szezonban 1 cukkini vagy butternut tök
koriander, metélõhagyma vagy chervil személyes ízlés szerint
1 vagy 2 szár zellert
1 hagyma
4 paradicsom
2 fokhagymagerezd, préselve
1 kocka zöldségleves vagy alacsony sótartalmú marhahús
1 evőkanál olívaolaj
bors és só (mértékkel)

Készítmény

Melegítsük fel a vizet, és oldjuk fel benne az alapkockát
Egy fazékban óvatosan barnítsa meg az olajban, fokhagyma, hagyma, paradicsom darabokra vágva, majd hozzáadjuk a póréhagymát és a cukkinit
Blanšírozza a zöldségeket alacsony hőfokon, így elveszíti a vizet
Fokozatosan adjuk hozzá a húslevest, valamint a petrezselymet
Só, bors és fűszerezés
Forraljuk alacsony lángon 1/4 órán át
Keverj össze mindent

A petrezselyem leves további előnyei a testen

Ez a leves a karcsúsító erényeken kívül más előnyökkel is jár:

Vitaminok (C és K) és ásványi anyagok forrása
Jó vasforrás az emberek számára
Jobb légzés
Könnyebb emésztés
Alacsony glikémiás terhelés
Az apigenin, a lutein és a béta-karotin potenciális forrása, a sejteket és a bőrt érdeklő antioxidánsok

A magas K-vitamin tartalom miatt, az antikoaguláns terápiában részesülő embereknek óvintézkedéseket kell tenniük.

Tetszik ez a recept ?

Szeretem a petrezselyem levest

A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.

A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.