Pfundskur Durchf; irányítás és értékelés

Font kúra

A font kúrát Prof. Dr. kezdeményezte. Volker Pudel fejlődött. A font diéta azon az elméleten alapul, hogy a túlsúlyos emberek túl sok zsírt és túl kevés szénhidrátot fogyasztanak. Az alacsony zsírtartalmú ételek és a sok testmozgás állítólag megolvasztja a font diétán lévő fontokat. Pudel professzor szerint az emberi test csak akkor alakítja zsírgá a szénhidrátokat, ha naponta több mint 500 grammot fogyasztanak. A tojásfehérje? Pudel szerint a benne lévő kalóriák nem fontosak a súlygyarapodás és a fogyás szempontjából. Ennek megfelelően az alacsony zsírtartalmú étrend ajánlott a font diétában.

A font kúra megvalósítása:

Elvileg bármit megehet a font diétán, mindaddig, amíg a zsírpontok számát nem lépik túl. A font diétában a zsírt "kövér szemekben" fizetik. Az egyik szem zsír 3 gramm zsírnak felel meg. A zsírfogyasztást napi 20 kövér szemre vagy heti 140 zsír szemre kell csökkenteni.

A kövér szemek mellett a font tanfolyamon található "Fittis", amelyet a résztvevők minden fizikai tevékenységre megkapnak, és a testsúlyuk alapján számítják ki. A fitti megfelel a kövér szemnek.

---