PharmaBlog, Masszázs a sportteljesítmény szolgálatában
- + Friss
- + Olvas
- + Hozzászólt
- Kategóriák
- Multidiszciplináris
- Tejjel etetés
- Rák
- Kannabisz és nikotin
- Kommunikáció és egészség
- Gyermek fejlődését
- Fenntartható fejlődés
- Cukorbetegség
- Krónikus fájdalom
- Diszlipidémia
- (után)
- Magas vérnyomás
- Masszázsterápia
- Neurofeedback
- Táplálás
- Alkoholmegelőzés
- Szájhigiénia
- Természetes egészség
- Sport és egészség
- A gyógyszertár
- Gyógyszerészeti sajtószemle
- A gyógyszertár jövője
- Patika menedzsment
- 41. törvény
- ATP
- A gyógyszerkönyv
- Egészségügyi sajtószemle
- Pharma News
- Multidiszciplináris
Masszázs a sportteljesítmény szolgálatában
A nagy kaliberű sport jóval többet igényel, mint a jó edzés és az egészséges táplálkozás.
Az emberi test egy hatalmas gép, amelyet a sportolóknak gondosan kell kezelniük. Egy élsportoló elmondja, hogy a masszázs a teljesítmény elengedhetetlen része.
Beszéltünk Claude Thiebaut-tal, a sportmasszázsra szakosodott nagyszerű sportemberrel és masszázsterapeutával, hogy megpróbáljuk megismertetni ezt a szakmát és annak előnyeit a testen.
Mi a sportmasszázs?
A sportmasszázs elsősorban terápiás masszázs. Megkülönbözteti a sportolók igényeinek kielégítésére alkalmazott technikák sokfélesége. Íme néhány:
- Myofascialis relaxáció
- Trigger pontok
- PNF nyújtás
- Passzív mozgósítások
- Ortopédiai értékelés
- Mély szöveti súrlódás
- svéd
Ez a technikák köre segíti a sportolókat az edzés folytatásában, teljesítményük javításában és az izomrost összehúzódási tulajdonságainak átmeneti csökkenése által okozott sérülések vagy kellemetlenségek elkerülésében. Ennek számos előnye van. A sportmasszázs hozzájárul a toxinok eltávolításához, a szövetek oxigénellátásához, az ízületek feszültségének csökkentéséhez, a szövetek hidratálásához, a jó keringés helyreállításához és az izmok alakíthatóságához. A sportmasszázs nemcsak a teljesítményt segíti elő, hanem növeli a testmozgás utáni gyógyulást, valamint a napi stressz okozta sérülések megelőzését.
Ha néha fájdalmas, a sportmasszázst gyorsan megbocsátják. Valóban, a mély szöveti munka kényelmetlen lehet (legyen óvatos, ez nem kínzás!). Azonban gyorsan elfelejtjük a fájdalmat annak előnyével. Ezenkívül a terapeuta tudja, hogyan változtassa meg a nyomást és a beteghez való alkalmazkodás technikáit.