Philipp edző - csúcs egyéni - fogyás - 6 adag hónap; Eredeti csúcs

Rendes ár 25,90 €

A test ellenőrzése

Név a kannádon

Philipp edző

Edzés célja

Súly csökkentés

Az elemzésed

Szint

A keveréked

6 x 500g havonta

Kiegészítő profilod

Az Ön csúcsa egyéni fehérje ajánlása (vegán)

Számodra, mint sokoldalú sportoló, legalább heti 5 sportegységgel, fontos támogatnod a napi fehérjebevitelt, mivel itt kizárólag diétáddal/étkezési szokásaiddal van hiányod. További fehérjeszükséglete, amelyet a jövőben fedezhet a Peak Individual-szal, 67 g/nap. A keverékben lévő fehérje szója izolátumból készül.

A Peak Individual edzés ajánlása

A „súlycsökkentő” edzéscél elérése érdekében azt javasoljuk, hogy a heti edzésegységek legalább 50% -át kardio edzéssel végezze. Ez serkenti a zsírégetést, és a kilók leadódhatnak. Fontos, hogy ne a kardióterületen végezzen intenzív edzést, hanem intenzíven gyakorolja a maximális pulzus kb. 75% -át (= 220 mínusz életkor). Ez képezi az alapját a jó zsírégetésnek. Az erősség területén azt javasoljuk, hogy készítsen el 15 ismétlést szettenként, és válassza ki a súlyt/készletet, hogy az ismétlések száma rendkívüli erőfeszítés vagy megerőltetés nélkül elérhető legyen.

Mivel heti 5 edzőegysége van, a regeneráció témája is fontos, így keveréke is tartalmaz L-glutamint. Lehetséges, hogy az L-glutamin bevétele fizikailag jobban regenerálódni fog, különösen az intenzív izomedzés után. A glikogénkészletek feltöltése felgyorsítható az L-glutamin bevitelével, ami viszont fontos energiát biztosít az edzéshez.

Annak érdekében, hogy ellensúlyozzuk az étrendben lévő vitamin- és mikroelemhiányt, és folyamatosan kiegyensúlyozott szinten tartsuk, vitaminkeveréket is adtunk keverékéhez. A tested fontos tápanyagokkal van ellátva a napi bevitel és az edzés során, és erősödik a szervezet immunvédelme.

adagolás

Mivel keveréke sok aminosavat és vitamint tartalmaz, ez az ízében is észrevehető. Az ízváltozás érdekében ezért javasoljuk az adagok hozzáadását, például alacsony zsírtartalmú kvarcban/zabkásában, vagy keverni a gyümölcs turmixokat friss gyümölcsökkel (például alacsony zsírtartalmú joghurttal, mézzel együtt).

Ideális esetben 2-szer edzés előtt és 1-szer. A Peak Individual keveréknek helyettesítenie kell az egész étkezést (kvark, müzli, porrdige vagy hasonló kombinációval) vagy az összes harapnivalót.

Ily módon csökken a kalóriabevitel, a fogyás pedig diétával, a zsírvesztés pedig kiterjedt kardió edzéssel biztosított.

A Peak Individual-ot felveheti edzés és nem edzésnapokon. Csak az a fontos, hogy az edzésen kívüli napokon az étkezést vagy a napi harapnivalókat egy vagy két adag porral helyettesítse.

Összességében fontos, hogy az étrendben csökkenjen a kalóriamennyiség.

Fontos: A benne lévő, stimuláló hatású anyagok miatt javasoljuk, hogy az utolsó Peak Individual adagot legalább 3 órával lefekvés előtt vegye be.

összetevők

Táplálkozási táblázat
tartalom	100 g-onként	33g adagonként
Fűtőérték	1580.7	kJ	521.6	kJ
374.9	kcal	123.7	kcal
zsír	6.7	G	2.2	G
Szénhidrátok	5.9	G	2.0	G
ebből cukrok	5.7	G	1.9	G
fehérje	69.9	G	23.1	G
só	0.2	G	0.1	G

A Peak Advanced Intake Formula-t azért fejlesztették ki, hogy javítsa a benne lévő alapanyagok felszívódását és felhasználását. A PAIF koffeinből, hajdinából, macából, zabból, guaranából, glükuronolaktonból és szőlőmag kivonatból áll

Koffein: Stimuláns, a hajtóerő és a koncentráció növekedése, az anyagcsere stimulálása, a mentális teljesítmény javítható

Hajdina: Az ásványi anyagok szállítója (magnézium, kalcium, stb.) Hozzájárulhat a fehérjeszintézis javulásához, étkezési rostokat is tartalmaz

Maca: Energiaépítő üzem, amely növelheti a teljesítményt, Maca = adaptogén (biológiailag aktív növényi anyag, amely pozitívan befolyásolhatja a stressz kezelését), ásványi anyagok szállítója (vas, kalcium stb.) És rostforrás

zab: Fontos biotinforrás (a bőr, a haj és az idegek számára), valamint cink-, vas- és magnéziumforrás

Guarana: Növényi stimuláns és energizáló, élénkítő hatás a benne lévő természetes koffeinnek köszönhetően (csak több órán keresztül szabadul fel, ezért sokáig energiát biztosít), támogatja a szellemi teljesítményt és a koncentrálóképességet, antioxidáns anyagokat is tartalmaz

Glükuronolakton: A teljesítmény fokozott fókusz és koncentráció révén történő növelése serkenti a testet és az elmét

Szőlő mag kivonat: Erős antioxidáns hatás (az immunrendszer erősítése, lehetséges öregedésgátló hatás, a bőr és a szövetek erősítése, az izmok erősítése), hogy megvédje a sejteket a szabad gyököktől, gyulladáscsökkentő