Pierre Dukan orvos lebontja az általa kitalált étrend mítoszait

2017. december 21., csütörtök, 23:18 Forrás: REALITATEA.NET

lebontja

Ez az egyik leghatékonyabb étrend, ugyanakkor az egyik legvitatottabb. Dr. Pierre Dukan a weboldalán elmagyarázta az étrendről szóló mítoszokat.

"Amikor a dukani étrendet követi, annyit fogyaszthat, amennyit csak akar. Soha nem kell lemérnie az adagokat. Nem kell kalóriákat számolnia. Van egy listája, amelyben 100 étel közül választhat, és saját maga készíti el az adagokat." magyarázza Dr. Dukan.

A dukani étrend kiegyensúlyozatlan étrendnek tűnik, de Dr. Pierre DUkan állítása szerint a legegészségesebb étrendet népszerűsíti: feldolgozatlan, teljes ételek, rengeteg víz, kevés feldolgozott édesség és kevés zsír. Ami a diétát értékeli, az az, hogy ösztönzi a főzést - ennek a diétának a hivatalos honlapján sok recept található, és nagyon nagy a nők közössége, akik ötleteket és recepteket cserélnek.

Rossz leheletet okoz

Igen, ez nagyon igaz. De a halén annak a jele, hogy gyorsan fogysz. A Dukan diéta fehérjében gazdag, ami ketonok felhalmozódásához vezethet a vérben, ami jóllakottság érzetét kelti, de rossz leheletet okoz. A zabkorpa fogyasztása segít kiküszöbölni ezt a problémát, valamint a magas vízfogyasztást (napi 6 pohár).

És ez igaz. Ezért javasolja Dr. Pierre Dukan, hogy igyon sok vizet és fogyasszon zabkorpát - mindkettő az emésztést segíti.