Pihentető nap a zöld teán
Mindenki hallott már a kisülési napok előnyeiről, ez hatékony módszer a test tisztítására, ugyanakkor rövid idő alatt lefogyni. Csak egyszer, legfeljebb hetente kétszer rendezhetők el, de lehetőleg a hét ugyanazon napjain (például kedden és pénteken), hogy a test megszokja ezt az ütemtervet. A mentesítési napoknak sokféle típusa van, a nap folyamán nem kell csak vizet inni és semmit. Elmondjuk, mi az üvegházhatást okozó nap, mennyire hasznos és hogyan kell megfelelően megszervezni.
Kínai böjt nap
A zöld tea híres gyógyászati tulajdonságairól. Segít megtisztítani a testet a méreganyagoktól és méreganyagoktól, csökkenti a vérnyomást, tonizálja és javítja az emésztést. Segít megszabadulni a testtől a felesleges folyadéktól, de nem túl elfoglalt ezzel.
A fogyókúra előfeltétele, hogy figyeljen az érzéseire. Ha rosszul érzi magát, tanácsos megváltoztatni étrendjét, vagy a zöld teát fekete teára cserélni. Nagy mennyiségben a zöld tea hányingert és álmosságot okozhat, ezért napközben normális tiszta vizet kell inni, kb. 1,5-2,5 liter naponta.
A legjobb, ha a teát súly szerint veszik, nem tasakokat, és inkább a nagy zöld levelű teát részesítik előnyben. Előnyösen nagyjából a következő arányban főzzük: 1 teáskanál/100 ml víz. Átlagosan körülbelül 1,5 liter elkészített italt ajánlott meginni a nap folyamán. Miután kipróbálta ezt a lehetőséget, gyorsan meg fogja érteni, hogy ez segít-e a fogyásban. Átlagosan egy kilogrammot veszít naponta (ha nem 50 kg).
Hogyan rendezzem meg a böjt napját?
A nap folyamán le kell mondania más ételekről, de megengedhet magának egy kis mennyiségű szárított gyümölcsöt. Tejet is kényeztethet. A tejjel főzött tea kellemes ízű és táplálóbb, ami enyhíti az éhségérzetet. Ezenkívül a tej semlegesíti a tea koffeint.
Árnyalat: Ha úgy dönt, hogy változatosabbá teszi a napját a tea számára, vásároljon zsírszegény diétás tejet.
Tej készítéséhez tejjel előbb a szokásos módon kell elkészíteni, majd 1: 1 arányban tejjel keverni. Iszik mind melegen, mind hidegen, az Ön preferenciáitól függően.
Igyon egy csésze teát 2-3 óránként, ez tompítja az éhségérzetet. Ne felejtsen el rendszeresen tiszta vagy szénsavas ásványvizet fogyasztani.
A testtisztítás napjai
Ebben az esetben nemcsak a felesleges zsírégetéssel fog fogyni, hanem a felesleges folyadékot és salakot is eltávolítja a testből. Az ürítési nap segít megtisztítani a vastagbelet és megszabadulni minden felesleges dologtól. Ennek eredményeként nemcsak a mérleg alakjával leszel elégedett, hanem többszöri ürítés után a bőr színe javul, a pattanások és pattanások formájában jelentkező problémák megszűnnek, az alvás javul. A nap folyamán energiaáramot, jó hangulatot fog érezni.
Természetesen nem kell szabadnapokat szednie, ha rosszul érzi magát, vagy ha úgy érzi, hogy az agy táplálására szolgáló szénhidrát nélküli nap befolyásolja szellemi képességeit. Ebben az esetben jobb kipróbálni a gabona vagy a gyümölcs kirakodási lehetőségét. Minden más betegség esetén érdemes egy napra kirakni a zöld teát is.