Pikkelysömör Milyen hatással lehet a diéta a bőrünkre?
A pikkelysmr az egsz szervezet gyulladsos betegsge, amely a br szemmel láthatóan érintett. Egy bizonyos étrend vagy egy úgynevezett "pikkelysömör-diéta", amely minden érintett személynél azonos terápiás hatékonyságot mutat, még nem bizonyított. A pikkelysömörben szenvedő betegeknek kerülniük kell azokat az ételeket, amelyek elősegítik a gyulladásos folyamatokat a szervezetben, vagy legalábbis csökkentik azokat. Az étrend természetesen fontos szerepet játszik a káros túlsúly csökkentésében is. Itt megtudhatja, hogyan lehet pozitívan befolyásolni a pikkelysömör lefolyását étrendjével.
Az étrend megváltoztatása segíthet a pikkelysömörben szenvedők tüneteinek enyhítésében. Az egészséges, kiegyensúlyozott és változatos étrend nemcsak pozitívan hat az általános közérzetre, hanem enyhíti a bőrproblémákkal küzdő emberek terheit is. De vannak olyan ételek is, amelyekről ismert, hogy rontják a pikkelysömörben szenvedők bőrállapotát, és hozzájárulnak a társbetegségek kialakulásához.
Minimalizálja a kockázati tényezőket és javítsa az életminőséget
A tudatos étrendnek jó okai vannak: Például a túl magas testtömeg általában negatív hatással van a betegség lefolyására. A kiegyensúlyozott és egészséges étrend elegendő testmozgással kombinálva elősegíti súlyának kordában tartását és esetleg csökkentését.
A pikkelysömörben szenvedő betegeknél fokozott a kockázata a társbetegségek, például a magas vérnyomás vagy a cukorbetegség kialakulásának, emellett gyakran emelkedik a vér lipidszintje is. A kockázat minimalizálása érdekében az érintetteknek egészséges táplálkozást kell fogyasztaniuk.
Ajánlott ételek pikkelysömörben szenvedőknek
A pikkelysömörben szenvedő betegeknek a lehető legtermészetesebben kell enniük, és kerülniük kell a sok adalékot tartalmazó ételeket. Különösen ajánlott a következő étrend: sok friss zöldség, saláta, gyümölcs, teljes kiőrlésű termék, valamint kiváló minőségű fehérje halból, húsból, tejtermékekből és hüvelyesekből.
Élvezze óvatosan
A luxus ételek és ételek, amelyeket a pikkelysömörben szenvedő betegeknek kerülniük kell, magukban foglalják a cigarettát és az alkoholt. Különösen a dohányfüstöt tekintik a pikkelysömör kiváltó okának, míg az alkohol gyanúja szerint a szervezet gyulladásos folyamatai fokozódnak. A kávé, diófélék, forró fűszerek (pl. Chili, bors és curry), a citrusfélék vagy az ecetes ételek fogyasztása hozzájárulhat a viszketéshez, és ezáltal ronthatja a bőr állapotát (mechanikus irritáció a karcolás miatt).
Az étkezési napló: megtudja, mi jó a bőrnek
Bizonyos ételek vagy összetevőik kiválthatják a betegség fellángolását egyes érintett emberekben, vagy súlyosbíthatják a meglévő tüneteket. Hasznos lehet egy úgynevezett ételnapló, amelyben rögzítik az étrendet és a bőr megjelenésére gyakorolt hatásokat.
Alapvetően tanácsos tudatos teszteléssel kideríteni, hogy mely ételek súlyosbítják vagy kiváltják a pikkelysömör saját tüneteit, és ennek megfelelően módosítják az étrendet.