Pilaf gombával és zöldekkel

összetevők:

600-700 gr gomba
1 darab hagyma
egy csésze barna rizst
3 evőkanál olaj (lehetőleg olívaolaj)
só
apróra vágott zöldek

Az elkészítés módja:

Forró olajban megpirítjuk az apróra vágott hagymát, majd hozzáadjuk a rizst, kissé megfőzzük és forrásban lévő vízzel leállítjuk.
Hozzáadjuk a megmosott és felszeletelt gombákat, meghintjük sóval, és 20 percre a megfelelő hőre tesszük.
Azonnal tálaljuk, zöldekkel meghintve.

Jó étvágyat!

Olvass tovább.

Gomba ciulama
Gomba ciulama Hozzávalók (4 adagra) 1 tengeri hagyma (80 gr) 400 gr friss sampinyon gomba 200 g alacsony tejföl 1 evőkanál liszt (17 gr) 1 evőkanál olívaolaj só, zöldbors (kapor) 2 gerezd fokhagyma elkészítése: A hagymát megtisztítjuk,
Sült rozmaring bárány
Sült bárány rozmaringgal (4 adagra) Hozzávalók: 800 gr bárányhús 5 szál frissen apróra vágott rozmaring 4 szál frissen apróra vágott menta 4 szál apróra vágott zöld petrezselyem 5 gerezd darált fokhagyma olívaolaj 2 apróra vágott citrom
Eper- és gombasaláta
Saláta hozzávalók 2 adagra: 2 köteg színes saláta (piros, zöld) 200 gr friss gomba 300 gr eper 40 gr kemény túrósajt 40 gr nyers földimogyoró Öltözködési összetevők: 50 ml friss narancslé 1 teáskanál többvirágú méz vagy mész 1 evőkanál
Hússal töltött paprika, Montignac I. fázis
Ez a töltött paprika receptje, amelyet soha nem szabad elkerülni. Nagyon jók, diétásak és tökéletesen illenek az I. fázisú Montignac-hoz. Hozzávalók: 7 paprika 1/2 kg darált hús
Paradicsomkrémleves, 0,7 pont WW
Könnyű paradicsomkrémleves (0,7 pont/100 gr) Hozzávalók: 1 doboz hámozott paradicsom 1 hordozható hagyma 2 teáskanál olívaolaj hideg paprika bazsalikom Elkészítés: A hagymát körökre vágjuk, és olajon megpirítjuk. Hozzáadjuk az apróra vágott paradicsomot

Írjon véleményt

Szükséges funkciók.

Táplálkozási kalkulátor
Szükséges kalóriák
Viszket
Glikémiás index
BMI kalkulátor
Alapanyagcsere

Evolúciós diagramok
Kalóriákat fogyasztok
Közösség
Karcsú folyóiratok
menük
Élelmiszer-adalékok

gyenge megismerteti Önt a Lean Nutrition Calculator ™ előnyeivel és hasznosságával. Tájékoztassa magát pártatlanul, helyesen és egészségesen. Tanuljon a valós tapasztalatokból és érjen el eredményeket. Nézd a Skinny TV-t.

Gyenge világ

Az "Emberek, akik megteremtik a gyenge világot" című bemutató cikkben elmondtam, hogy találkozni fog azokkal a különleges emberekkel, akik végig velem voltak. Olvas"

Sikertörténetek

Adina14 egy szegény nő, nagy múltra tekint vissza a közösségben. A Gyenge közösség elkötelezett híve, aki nagy türelemmel segít az új lányoknak, gyenge példa és. Olvas"

Gavris camy a sovány banda része - több mint 30 éves. Ez a Weak Generation 2011 nyolcadik leggyengébbje is. Meghívjuk olvasásra. Olvas"

Mihaela1006 egy sovány, a közösségnek elkötelezett nő, egy különleges férfi és minden bizonnyal egy anya és egy nő példája. Része a gyengeségek bandájának, amely ezt követi. Olvas"

Gyenge történelem

A tapasztalatok, a tudás, az emberek iránti szeretet és a technika iránti szenvedély közötti gyönyörű közösség szülte a "Gyenge jelenséget" - egy kivételes emberekből álló közösség, akik együtt tették életük talán legfontosabb lépését és a körülöttük élők megfelelő tájékoztatást, egészséges életmódot folytat, és ami a legmegtisztelőbb, hogy továbbadja ezeket az ismereteket a körülötte élőknek, kezdve a közelükkel és akár több százezer ismeretlen látogatóval, akik értékelik a gyengét.

Támogassa az egészséges életmódot